冰糖莲子羹
用料:冰糖、银耳、莲子、红枣
做法:
1、银耳泡发好,掰成小块,红枣洗净去核。
2、备锅,放水,加入备好的银耳、莲子、红枣和冰糖,大火烧开后,转小火慢炖。
3、待银耳熟烂后,即可食用。
营养价值:
银耳有安神、润肤的功效,莲子也可以益心、安神,有利于孕妇睡眠,还有利于孕妇保胎。
孕妇夏季喝什么汤莲子鸡心汤
莲子鸡心汤
原料:鸡翅4只,鸡心10个,莲子2把,水发木耳1把,葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。
做法:
1、鸡翅和鸡心洗净,放冷水砂锅中,加4小碗水,煮开后去浮沫。
2、放入莲子,再加入各种香辛料,小火煲1小时。
3、加入木耳,再加入盐,继续煮10分钟,最后用胡椒粉略调味,即可食用。
营养价值:
本汤是健脾养心之常用品。汤中鸡心性味甘咸平,有补血养心安神的作用,也适合孕妇食用。
孕妇夏季喝什么汤冰糖银耳炖燕窝
冰糖银耳燕窝
原料:燕窝、冰糖、银耳、红枣
做法:
1、把燕窝放入冷水里发6-7小时。
2、把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的。
3、把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可。
4、将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内,再煮3分钟,如果喜欢吃软的银耳,盛出,好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
营养价值:
燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。
本文Hash:0546ccb82051f84e6b40370b735a0fd6d9301335
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕妇夏季喝什么汤虾仁豆腐羹
孕妇夏季汤品虾仁豆腐羹原料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克,鸡汤400毫升,淀粉水、鸡精、盐、香油、葱花各适量。做法:1、将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。2、滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干。3、将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可。营养价值:这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质
-
孕妇夏季喝什么汤鸡茸玉米羹
孕妇夏季汤品推荐鸡茸玉米羹原料:鸡肉100克,玉米一根,蛋1个,水淀粉、青豆、高汤适量。做法:1、鸡肉切成青豆般大小待用。2、玉米从棒子上切下来,用冰冻玉米粒就解冻,青豆洗净备用。3、高汤或者罐头鸡汤放锅内烧滚后把鸡肉丁和玉米青豆通通推入,再烧开,转中小火煲20分钟,少许盐调味(罐头鸡汤有咸味,要试味以免太咸)。4.用水淀粉勾薄芡,将打散的鸡蛋液淋入羹中快速搅拌,关火。营养价值:鸡肉脂肪含量较低,
-
孕妇夏季喝什么汤西湖银鱼羹
孕妇夏季汤品西湖银鱼羹原料:鸡胸脯肉300克,鸡蛋清40克,银鱼70克,料酒、味精、淀粉、胡椒粉、鸡油、香菜、盐适量。做法:1、将银鱼洗净。2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。4、锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。营养价值:银鱼属于一种高蛋白低脂肪食品,
-
孕妇夏季喝什么汤山药玉米莲藕排骨汤
山药玉米莲藕排骨汤原料:排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,清水8碗做法:1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。2、山药刨皮后切滚刀块备用。3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。4、甜玉米切件,准备2片生姜。5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。6、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。营养价值:莲藕是消暑清热
-
孕妇失眠吃什么食物好冰糖银耳莲子羹解决孕妇
孕妇失眠吃什么食物好?有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。如果你也有这样的困扰,不妨试试一些治疗失眠的食物,通过调整饮食改善睡眠质量。比如:在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。另外,我们还为你准备了丰富的治疗失眠的孕妇食谱。快试试吧!冰糖银耳莲子羹原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚。调料:冰糖适量。做法:1.银耳整朵泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成
-
孕妇夏季喝什么汤夏日汤品推荐
安然度盛夏孕妇夏季汤品推荐一、冬瓜汤冬瓜250克,瘦肉100克,煲一小时即可。可以清热解暑,是夏天一款非常棒的解暑汤。二、冰糖藕片藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。夏季常服的滋补品。三、椰汁奶糊椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆,红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开,慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开
-
孕妇夏季喝什么汤银耳冬瓜汤
孕妇夏季汤品食谱银耳冬瓜汤原料:银耳30克、冬瓜250克,盐、味精、黄酒、花生油适量。做法:1、将银耳洗净,泡发待用。2、冬瓜去皮、子,切成宽2.5厘米、厚1厘米的瓜片,洗净待用。3、将锅烧热,用油滑锅后,放生油10克,将冬瓜倒入煸炒,使变色后,加汤、盐,烧至快烂时,加银耳、味精,略煮后即可起锅,加黄酒,装碗即成。营养价值:银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,还能增强人体的免疫功
-
孕妇夏季喝什么汤丝瓜香菇汤
孕妇夏季汤品丝瓜香菇汤原料:丝瓜1根、香菇3朵,色拉油、食盐、姜、小葱、水适量。做法:1、蔬菜洗净,丝瓜用勺子刮去绿皮,然后切成滚刀块,香菇切片,姜芽拍后切碎,小葱切成花。2、锅内放少量的食用油,油热放入葱姜碎,翻炒几下,然后下香菇片,待香菇变软出香后,倒入足量的温水。3、滚锅后加入丝瓜段,大约2、3分钟后待丝瓜煮熟,撒上适量的盐和蘑菇精,混合调味,即可饮用。营养价值:丝瓜丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水
-
孕妇夏季喝什么汤猪肝黄瓜汤
孕妇夏季汤品猪肝黄瓜汤原料:猪肝100克、黄瓜30克、料酒3克、香油3克、盐1克、酱油1克、味精1克。做法:1、猪肝切成长3厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的小柳叶片;2、黄瓜切成薄片;3、猪肝先用沸水焯一下,见肝挂白霜时,捞出,控去水分;4、猪肝放入油锅,用大火稍炸一下,捞出;5、锅置大火上,加高汤、酱油、精盐、味精、料酒等煮沸;6、加入猪肝,再沸,撇去浮沫,撒上黄瓜片,淋上香油即成。营养价值:猪肝
-
孕妇夏季喝什么汤蘑菇鲜贝汤
孕妇夏季汤品蘑菇鲜贝汤原料:鲜贝150克,蘑菇(口蘑)400克,大葱、姜、料酒、盐、味精、植物油、鸡油适量。做法:1、干贝去筋,洗净后放入碗内,加适量清水,上屉蒸20分钟;2、蘑菇用清水浸透,去蒂洗净,撕成片;3、姜切片,葱切段;4、炒锅上火,放入植物油烧热,下葱段、姜片爆香,加入高汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇;5、烧开后撇净浮沫,移至煲内用小火炖约1小时,淋入鸡油、放入味精即成。营养价值:夏天比较
-
孕妇夏季喝什么汤海蛎豆腐汤
孕妇夏季汤品海蛎豆腐汤原料:海蛎、豆腐、葱花、香菜、辣椒。也可以加入鲜蘑菇。淀粉。做法:1、豆腐切成两厘米的小方块。海蛎肉在水中捞一下,主要是洗去皮渣,在水中捞一下即可,以免鲜味流失。2、热油锅,加入葱花爆香,加入豆腐让油煎一下。后加入水烧开。后加入海蛎烧开,淀粉勾芡。3、烧开后加入香菜,葱段。胡椒粉或是辣椒粉。滴入几滴香油就可以喝了。营养价值:海蛎豆腐汤可以补充优质蛋白,有益智健脑、清热解毒、滋
-
孕妇夏季喝什么汤菠菜肉片汤
孕妇夏季汤品菠菜肉片汤原料:银耳、猪肉、菠菜、生粉、姜、鸡粉、盐、麻油。做法:1、银耳泡发,洗净,撕小朵;2、猪肉处理好切片,以生粉抓腌均匀;3、菠菜洗净备用;4、锅内烧热水,放入肉片,水沸后捞匀至熟盛出;5、锅内重置净水,加入姜丝烧开后放入银耳煮5分钟;6、放入菠菜和炒好的肉片,以盐、鸡粉调味,出锅前淋上少许麻油即可。营养价值:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便;菠菜中含
-
孕妇夏季喝什么汤蔬菜云吞汤
蔬菜云吞汤原料:小麦面粉100克,猪肉(瘦)100克,菠菜100克,腌芥菜头15克,鸡蛋100克,姜、大葱、酱油、白砂糖、淀粉(豌豆)、香油、色拉油、胡椒粉适量。做法:1、菠菜洗净切短,盛筲箕内沥干水;腌菜剁碎。2、猪肉剁碎后加葱(切末)末15克、鲜酱油10克、白糖3克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、芝麻油2克,拌匀,馄饨皮包入适量馅,包成馄饨,用鸡蛋粘口。3、热高汤倒入汤碗中,高火5分钟,加入芝
-
孕妇夏季喝什么汤花生猪蹄汤
花生猪蹄汤原料:花生米200克,猪蹄1千克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。做法:1.、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;3、撒少许盐调味,出锅即可。营养价值:花生猪蹄汤不仅增加了胶原蛋白的吸收,还能促进筋骨强健,对肌肤还能起到增强弹性、光泽的效果。