女性怀孕后有妊娠反应很正常，常见的会有恶心呕吐、食欲不振等症状，但是妊娠反应过于严重或者过长都会影响母婴健康，那么孕妇如何缓解妊娠反应呢?请看营养饮食栏目为您介绍砂仁粥缓解妊娠反应的做法。
砂仁粥
砂仁粥
主料粳米1克
辅料砂仁5克
制作方法
1、先将砂仁磨成粉状备用;
2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
食用方法早、晚空腹食用。
适用人群用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。
砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。
温馨提示：准妈妈们如何缓解妊娠反应呢?严重的怀孕恶心呕吐会影响到妈妈们的健康以及胎儿的正常发育，以上便是小编为您推荐的砂仁粥，更多的妈妈私房菜尽在母婴频道。
三个妙招帮你缓解早孕反应
孕妇：妊娠呕吐喝点砂仁粥
孕妇在怀孕40天左右常常会出现恶心呕吐、厌食等早孕反应，出现妊娠反应，可用中医食疗的方法解决。这里给大家推荐一款可治疗妊娠反应的药粥――砂仁粥。
主料粳米100克
辅料砂仁5克
制作方法
1、先将砂仁磨成粉状备用；
2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
食用方法早、晚空腹食用。
适用人群用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。
砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。
孕妇：妊娠呕吐喝点砂仁粥
孕妇在怀孕40天左右常常会出现恶心呕吐、厌食等早孕反应，出现妊娠反应，可用中医食疗的方法解决。这里给大家推荐一款可治疗妊娠反应的药粥――砂仁粥。
主料粳米100克
辅料砂仁5克
制作方法
1、先将砂仁磨成粉状备用；
2、取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。
食用方法早、晚空腹食用。
适用人群用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。
砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。
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