母乳中含有宝宝成长所需的各种营养，这是我们都知道的，但是很多新妈妈生产后都会有这样一个困扰，就是自己的奶水很少或者是根本没有奶水。那么怎样才能让妈妈们尽快拥有母乳呢？下面小编介绍三种催乳的蔬菜，妈妈们不妨试试。
催乳蔬菜一：莴笋催乳小招：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。推荐美味：鲜拌莴苣原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。营养：鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用，作为佐餐菜肴，还有增加纤维素，防止便秘的功效。主攻：产后乳汁稀少，小便频繁。
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