孕期一些食谱都是都是民间流传下来的，虽然有一定效果但并不是很科学，主要还是依照孕妇的口味来科学的搭配饮食，我们一起来看一下吧，哪些食物有利于生出优质宝宝。
过多的酸性食物代表食物：巧克力、白糖我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
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