民间产妇多喜吃鲤鱼,但一般说不出吃鲤鱼的好处,有的则说“鱼能撵余血”。所谓“余血”,主要是指恶露。鱼为什么能排出恶露?恶露的排出与子宫的收缩力关系密切,当子宫收缩时,肌纤维缩短,挤压血管,将子宫剥离面的毛细血管断端的余血挤压出去,排入官腔内;子宫收缩时又将残留在宫腔内的坏死蜕膜细胞和表皮细胞,经阴道并带着阴道内的黏液,排出体外。若子宫收缩不良,则剥离面断端的血管开放以致官腔积血,恶露增多,恢复时间延长。凡是营养丰富的饮食,都能提高子宫的收缩力,帮助撵余血。鱼类有丰富蛋白质。据中医研究,鲤鱼性平味甘,有利小便解毒的功效;能治水肿胀满、肝硬变腹水、妇女血崩、产后无乳等病。有这样的单方:用活鲤鱼一尾,重约500克,黄酒煮熟吃下,或将鱼剖开,除内脏,焙干研细末,每早晚用黄酒送下。《食疗本草》也有记载:“鲁鱼鳞烧,烟绝,研细,用酒送服,方七七(约3克),可破产妇滞血。”也就是说可以治疗妇女产后瘀血留滞子宫的病变。这些记载说明,产后用鲤鱼确有效验,鲤鱼确实有帮助子宫收缩的功效。此外,鲤鱼还有生奶汁之作用。所以,产后适当多吃些鲤鱼是有道理的。
女性坐月子春天吃什么鱼好 黑鱼好处多多
女性坐月子春天吃什么鱼好
春天坐月子的女性吃鱼是不错的。黑鱼它的营养非常丰富,蛋白质含量比较高。女性奶水中大部分的营养成分都是蛋白质,所以每天给产妇喝一些黑鱼汤对身体有很大的帮助,黑鱼能促进伤口恢复,还有下奶的作用。
黑鱼除了有下奶的作用,另外,还能疏通女性的乳腺,营养物质相对来说是比较全面的,乳腺不通或者奶水少建议多吃黑鱼,伤口恢复慢也可以吃黑鱼。
很多女性因为鱼很腥,所以讨厌吃鱼。其实鱼的做法有很多种,它可以清蒸,也可以水煮,当然也可以熬成汤。不过坐月子的女性吃鱼,一定要少放盐,否则不利于产妇和宝宝的身体健康。
坐月子期间,产妇不仅可以多吃鱼,还可以多喝一些骨头汤、猪蹄汤、鸡汤等等,这些对下奶和产后身体恢复都非常有帮助,产妇生完孩子后,身体的营养元素流失太多,所以营养要跟得上,还要全面。除了喝这些汤补充营养外,建议多吃一些蛋白质含量高的食物,比如豆制品和奶制品。
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