孕妇缺铁吃什么药好?铁是制造血红素所必要的矿物质,假如您没有获得足够的铁,血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱,或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患者并不少,是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。缺铁性贫血发生缓慢,早期可没有症状或症状很轻,贫血严重或进展较快者,常见乏力,心悸、气短、头晕目眩、面色苍白等症状。有些特殊神经系统症状如容易兴奋、激动、烦躁、头痛等在儿童多见。部分儿童出现嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等异食癖,缺铁纠正后症状即可消失。贫血较重者可出现舌炎、口角炎、舌乳头萎缩、慢性胃炎、胃酸缺乏等,也可有皮肤干燥皱缩,毛发干燥无光泽,易脱发,指甲变薄、变脆、缺少光泽,重者可有反甲及吞咽困难等。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多,肝脏和其它器官的铁质过于饱和,也会导致疾病。所以,最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.
孕妇吃什么食物补铁效果最好
现在很多妈妈都喜欢在网上搜索自己想要的信息,而小编也发现最近有不少准妈妈在询问怀孕期间孕妇吃什么补铁,而最为简洁有效的方法就是通过日常中的食物来获得,那么,有哪些食物能够帮助补铁呢?
孕妇吃什么食物补铁效果最好铁是人体最重要的一种元素,在人体中发挥中重要的功能,缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,主要表现为营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病;特别是女性比较容易患上缺铁性贫血,而孕妇由于情况特殊,对铁的需求就更为重要。下面小编就而准妈妈们推荐两个适合孕妇补铁的食谱:
盐水鸡肝
材料:鸡肝3克,葱、姜、盐、料酒、醋、蒜末、香油、香菜末各适量。
做法:鸡肝洗净后放入锅中,加适量水煮开,撇去血沫,加入葱、姜、盐、料酒等中火煮15~2分钟至鸡肝熟透。将鸡肝捞出放凉切片,用醋、蒜末、香油、香菜末拌匀即可食用。推荐理由:鸡肝是铁质丰富的食物,也可以为准妈妈补铁。
西红柿丝瓜沙木耳
材料:西红柿1个,丝瓜1条,水发黑木耳5克,盐、白糖各适量。
做法:西红柿洗净,用开水烫后剥皮.切成块;丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;水发黑木耳洗净,切成小片。锅中倒入适量的油,烧热,放入丝瓜、西红柿,翻炒几下,再加黑木耳略炒一下;加盐、白糖调味即成。推荐理由:黑木耳是富含铁元素的食物,对准妈妈补铁、预防贫血都有好处。
小编要在这里提醒一下准妈妈们,很多孕妇会在怀孕期间出现贫血的情况,大多数都是缺铁性贫血,所以在孕期里适当的补充铁元素很重要,但要注意量,这关系到母婴的健康。
本文Hash:daa894936b86184031055ade3f6ae1bb45920249
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。