在寒冷的冬天里，准妈妈或多或少感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒，应该多吃有营养而且不上火的补品，给肚子里的宝宝补充元气。小编介绍几款美味汤品，对孕妈妈补身很有好处。
1、鲜藕汁饮
鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。
2、黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克(干品，浸泡洗净)，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
3、阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。12下一页
孕妇冬季煲汤食谱！实惠补身！
孕妇冬季煲汤食谱1：燕窝瘦肉汤材料：瘦肉4两、冰糖2两、燕窝3钱、白芨2钱、川贝母3钱做法：1）燕窝浸发、洗净，细心去除纯物；瘦肉洗净、切块；2）将燕窝、瘦肉和其他材料一起放入煲内；加五碗清水，煲半个小时即可。孕妇冬季煲汤食谱2：鸡丝汤材料：鸡脯肉75克、火腿15克、冬菇15克、鸡蛋1个、淀粉20克、清汤375克做法：1）鸡脯肉切丝，放蛋清、淀粉拌好，放沸水中稍烫后取出放入汤碗内；2）火腿切丝，冬菇切丝一起连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸；然后倒入装有鸡丝的汤碗内即可。孕妇冬季煲汤食谱3：芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡1两、芡实1两、赤小豆2两、陈皮:1小片做法：1、将所有材料洗净；陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊；瘦肉、田鸡切大块，一起放到水中煮开两分钟，取出洗净血污。2）将所有材料一起放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟，再转小火煲2~2.5小时，最后调味即可。孕妇冬季煲汤食谱4：淮山腰片汤材料：冬瓜250克、猪腰1副、薏米15克、黄芪15克、淮山15克、香菇5个、鸡汤10杯做法：1）冬瓜削皮、去核、切成块状；香菇去蒂；猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净，用热水过下。2）鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟；然后放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。孕妇冬季煲汤食谱5：海带排骨汤材料：排骨1斤、干海带1两、花生适量做法：1）排骨放入冷水中煮两分钟，取出清洗。2、锅中加八分水，将所有材料一起放入，以大火煮开20分钟，再改小火煲2~3小时，然后调味即可食用。
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