南瓜花营养极为丰富
孕妇食用南瓜花果不仅能够促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,而且有利于增强母体造血机能,加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等,更能促进血凝及预防产后出血。黄色的花朵富含胡萝卜素。它营养最丰富的部分是花粉。据测定:南瓜花粉中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、B族维生素、酶类、抗生素等,还含有钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。南瓜果实富含淀粉、维生素A等多种营养素,有“蔬菜之王”的美称。1、取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,有促进肝、肾细胞再生的作用,更有益于早孕反应后恢复食欲及体力。2、将南瓜洗净,顶上开口,挖去瓜瓢后装入蜂蜜或冰糖,盖上盖蒸1小时后食用,每日2次,连服3-7天,有清热润肺之功效,可治因伤风感冒而引起的咳嗽。3、炒熟的南瓜子含磷质最多,每100克含磷0.67克,孕妇宜常吃。
本文Hash:39ebb541bd85f454164e4a11a37bbd921e809c13
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝营养辅食:南瓜面条
南瓜香甜,而且口感很细腻,是许多宝宝的最爱,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养又美味的南瓜面条辅食,希望妈妈们能学着做给宝宝们吃。南瓜香甜,而且口感很细腻,是许多宝宝的最爱,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养又美味的南瓜面条辅食,希望妈妈们能学着做给宝宝们吃。原料:南瓜、油菜、儿童面条做法:1、将南瓜去皮去瓤、蒸熟切成丁,油菜洗净,将油菜用开水焯熟。宝宝营养辅食:南瓜面条3、将油菜切成
-
好吃营养的松花鸡蛋羹
蒸蛋羹(适合7个月以上的宝宝)材料:鸡蛋1个、水适量、盐一点点。做法:1.将鸡蛋打入碗中,用筷子或搅蛋器搅拌均匀,加入等量的水和一点点盐继续搅拌,注意给8个月以内的宝宝制作蛋羹时,不需要加盐。2.将碗移入蒸锅中,蒸8~10分钟即可。番茄蒸蛋(适合7个月以上的宝宝)材料:鸡蛋1个、新鲜番茄1个、水适量。做法:1.将鸡蛋打入碗中,用筷子或搅蛋器搅
-
缤纷水果营养多好处多
孩子爱吃“缤纷”水果水果和蔬菜的营养价值是非常相似的。水果也是多含水分的食品,供给热量不多,蛋白质更少。从水果中也能得到矿物质和维生素。水果颜色鲜艳,气味诱人,酸甜适口,孩子很喜爱。水果吃起来很方便,不必经过烹调,除了很小的婴孩吃煮熟的水果以外,差不多全是生吃的。因此,从水果中得到的维生素C就很多,特别是鲜枣、山楂、柑桔、草莓、刺梨、猕猴桃等的维生素C含量很高。水果还有利便的作用,这是因为水果除了
-
春天孕期营养:百合南瓜盅
菜品:百合南瓜盅工艺:蒸口味:奶汤咸鲜类别:家常菜补虚养身调理脾调养调理胃调养调理清热解毒调理主料:南瓜600克百合100克玉米(黄,干)50克调料:盐3克味精1克椰子水30克奶油30克各适量制作工艺:1.将南瓜洗净,然后对半切开,挖出爪瓤;2.把其中一半作为南瓜盅,上笼蒸5分钟;3.将剩余南瓜取一部分去皮切成小块,备用;4.百合洗净;5.用适量椰汁、淡奶油,清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开,并用盐
-
孕前营养食谱:橙味南瓜羹
特色对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。用料橙子1个南瓜300g冰糖30g做法橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30分钟。将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。亲子天地热文排行榜女性避开九个“灰色”受孕期1400
-
营养美味的南瓜辅食食谱
随着气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是流感高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的
-
营养南瓜粥万圣节来报到
关键词解读:万圣节万圣节是西方节日,在每年的11月1日,10月31日是万圣节前夕。通常叫做万圣节前夜(万圣夜)。每当万圣夜到来,孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服,戴上千奇百怪的面具,提着一盏杰克灯(南瓜灯)走家窜户,向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样奇异的杰克灯(南瓜灯)和&ldqu
-
美味营养减肥食品南瓜奶
越是减肥期间越是要重视早餐,这一款南瓜牛奶含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和多种营养,饱腹感也较高,早上来一杯,香甜可口,热量又很低,无需搅拌机等特别的工具,十分适合自己动手制作,比奶茶店的昂贵饮品要健康很多,价格也实惠的多。还在等什么,想要产后减肥的妈咪赶快行动吧。材料:南瓜150g,脱脂奶粉一份(或脱脂牛奶一盒)南瓜奶做法:1、南瓜洗净放入蒸锅蒸熟;2、用勺子将蒸熟的南瓜泥刮出,并用勺子将南
-
宝宝营养餐:吃什么水果好
为了宝宝身体健康,妈咪制定了宝宝营养餐。其中水果是必不可少的。冬天吃什么水果最好?宝宝适合吃什么样的水果呢?下面就来一起看看小编的介绍吧。冬天宝宝吃什么水果好现在水果的培育技术和保存方法越来越先进,冬天能买得到的水果种类越来越多,但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点
-
营养保健最好的水果—香蕉
1、降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。2、防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。3、治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香