南瓜香甜,而且口感很细腻,是许多宝宝的最爱,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养又美味的南瓜面条辅食,希望妈妈们能学着做给宝宝们吃。
原料:南瓜、油菜、儿童面条
做法:1、将南瓜去皮去瓤、蒸熟切成丁,油菜洗净,将油菜用开水焯熟。
宝宝营养辅食:南瓜面条
3、将油菜切成碎末与南瓜丁一起炒,并放入少许水淀粉,将其熬成糊状。
4、将儿童面条煮熟,拌入少许刚调好的油菜南瓜卤,加入少许儿童酱油即可。
适合月龄:10个月以上
营养点评:南瓜富含粗纤维,可以避免宝宝便秘。
宝宝辅食适合秋季吃的营养南瓜饭辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣,促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢?下面就由小编介绍一款能让宝宝补充量元素、美味可口的营养餐——营养南瓜饭的制作方法给妈妈们吧。
营养南瓜饭
营养南瓜饭
适合12个月以上宝宝食用,适合自由咀嚼期。
明星食材:南瓜…………50克
佐用食材:大米…………50克青豆…………少许油……………少许盐……………少许
制作要点:
1、南瓜去皮、去籽、切丁;
2、大米清洗干净后备用;
3、油锅热至7成,入南瓜块翻炒1分钟;
4、加入洗净的大米炒匀,加约100毫升清水;
5、熬煮半小时后,加入青豆翻炒即成。
南瓜辅食
对于小宝宝来说,秋季更是食南瓜的好时候,它所含的丰富的维生素E,能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌,令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。
小编总结:深秋时节,天气干燥,更需要替宝宝补充所需营养。营养南瓜饭看起来色泽诱人,美味可口,制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素,含丰富的维生素E,能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌,妈妈们都心动了吧,有空不妨做给宝宝吃哦!秋季如何给宝宝添加辅食适合宝宝的南瓜类营养食谱
南瓜营养成分
南瓜食部的含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,维生素A、维生素C含量也比较多,是非常好的保健品。此外,南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋季食物中非常好的一种。
接下来,就来看看南瓜类宝宝食谱吧。
南瓜类宝宝食谱
南瓜饼
原料:南瓜,糯米粉,白砂糖。
做法
将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里,高火10分钟蒸熟;
蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖;
准备适量的糯米粉和白砂糖;
将南瓜泥和糯米粉以1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉;
如果面团太干可加少量清水,直到和成南瓜面团,不沾手即可;
把面团分成若干小块,揉圆;
把面团压扁,用心形模具压刻出心形;
平底锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。
黄金南瓜
原料:南瓜,山药,胡椒粉,酱油,植物油。
做法
山药去皮,洗净后切丝。
南瓜去皮洗净,切小方块,放入开水中煮至熟软,捞出沥干水分。
锅中倒入10克油烧热,放入山药炒熟,盛出。
将南瓜和山药用调味料(黑胡椒粉10克、酱油5克)拌匀即可。
妈妈快来为宝宝烹饪南瓜食物吧。
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