想要生个健康聪明的宝宝，那么就需要保证卵子质量，如何才能够让自己的卵子质量好呢？卵子质量不好该怎么快速调理？
生活中，有女性朋友因为卵子质量不好而导致胎儿畸形，只能终止妊娠，因此为了胎儿的健康，女性朋友一定要注意提高卵子质量。
怎么看卵子质量高不高?
现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
卵子质量不高该怎么办？1全面检查
导致女性卵子质量不好的原因有很多，所以为避免胡乱吃药的话建议女性备孕前做一个全面的身体检查，看看到底是因为什么原因造成卵子质量不好的，切记不可胡乱吃药，这样不仅不会改善卵子质量不好的症状，而且还有可能会加重病情。
2卵泡发育
如果女性卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，这都会影响受孕生育。
因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，也就是优势卵泡所排出的正常卵子。所以女性的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。
3停用激素高的化妆品
现在市面上很多化妆品含有化学制剂，尤其一些高效，特效，明显功效的危害更高。这些化妆品在经过皮肤吸收，进入血液循环中，从而对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
雌性激素高的食物有助于提高卵子质量
天然维生素E、枸杞、豆浆、黑豆等都是不错的选择。
排卵前吃一些雌激素高点的食物，少吃或不吃寒性的食物，中药调理，都是不错的提高卵子质量的办法。此外，豆类、谷类和乳酪，和含锌、镁、锰等矿物质的食物都是能增强性功能的保健营养食品。
卵子质量不好该怎么提升?
我们都知道想要生育健康的宝宝，必须是男性的精子与女性的卵子相遇并完成结合、着床，才会孕育出新的生命。每对夫妻都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而想要健康的高质量的宝宝肯定是离不开高质量卵子。宝宝的健康与否一定与卵子精子着的紧密不分的关系。那么你的卵子质量高吗?许多人可能会疑惑，不知道怎么看自己卵子质量高不高，也不明白卵子质量不好的原因是什么，如果卵子质量不好该怎么提升呢?下面就向大家来介绍：
其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。
所以，如果想知道自己的卵子质量，大家赶快去医院做超声监测吧!
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