卵子与精子相遇、结合才能孕育出一个新的小生命，这是众所周知的事情。科学备孕也是很多年轻小夫妻在做的事情，但是如果难以怀孕问题出在自身，那就是做再多的外在努力都不能做到的事情了。倘若是由于女性自身的卵子问题而导致受孕困难，那就要追本溯源，查找导致卵子质量不好的原因。
许多人可能会疑惑，不知道怎么看自己卵子质量高不高，也不明白卵子质量不好的原因是什么。如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。
生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；仪器着色剂；农药类的DDT、杀虫剂等；油漆中的苯；装修材料中的甲醛；汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
因而，在日常饮食之外，各位准备要宝宝的夫妻们，也要注意周围环境存在着的可能对备孕造成不好影响的“隐形杀手”们。
卵子质量不高是什么原因女性吃什么提高卵子质量
女性的卵子质量对生育会非常的重要，作为女性应该重视自己的生育能力，因为随着社会的进步，出现的不孕不育以及妇科上面的问题还是很多的。卵子质量好，生育的孩子才能健康，所以说，女人们务必要吃对东西，确保身体健康，拥有高质量的卵子。那么，什么原因导致卵子质量不高呢？女性吃什么提高卵子质量，下面一起看看吧。
卵子质量不高是什么原因
1、生活习惯不健康
生活习惯不健康的话就会使得人的身体存在这样或者那样的小毛病，而小毛病多了之后，时间久了之后，就会在某一刻爆发，这个时候卵子的质量就已经在不健康的生活习惯中受到了破坏。
2、年纪太大
众所周知，女性身体内的卵子数量在出生的时候就确定了且是不可逆的，所以一旦女性年龄越高女性具有的卵子数量就会变少，女性随着年龄变大，卵巢功能也会逐渐变低，这个时候卵子的质量也会受到相应的影响。
3、性生活不卫生
当女性在经期出现性生活的话，就很容易导致女性的体内出现对抗精子的物质，这样就会使得卵子活度降低，继而就会对受孕的成功增加难度。此外如果在性生活不注意卫生，姓生活前后不清洗生殖器官的话，也比较容易使得女性生殖器官发生炎症等的妇科疾病，这样也会使得卵子生长受到影响，继而也会增加受孕的难度。
4、人工流产过多
对于人工流产次数太多的女性而言，她们身体内的环境会受到很大的变化，尤其是女性体内激素的变化是更加大的。而在女性体内激素变化较大的情况下，卵子想要健康的发育也是较难的。
女性吃什么提高卵子质量
1、早餐要吃
卵子的质量与人体内胰岛素的代谢有关系，如果吃错了食物，很容易造成代谢不好，进而造成不孕。其中，长期不吃早餐的话，胰岛素的分泌就会出现问题，从而导致卵子的质量降低。这就说明早餐在人体代谢中占有重要的位置，为了能够养育出好的卵子，务必要坚持吃早餐。
2、不要一直吃素
很多女人觉得吃素能够减肥，因此为了保持身材，平日里刻意选择吃素食。请记住长期吃全素饮食，可是会影响排卵的。而排卵周期出问题，则会影响卵巢功能，卵巢作为排卵的器官，其出现问题，自然无法确保卵子的质量。所以说，为了卵子健康在饮食上要坚持荤素合理搭配进食。
3、多吃豆制品
豆制品中含有大量的植物蛋白，吃了以后能够让卵巢更结实，卵子也更加健康。所以说，为了保护卵子，平日里要多吃都豆制品，比如说豆花、豆腐、豆皮等等。其中，有一点需要注意的是，在吃豆腐的时候，请直接煮汤喝比较好，不要用油煎，因为在煎煮的过程中需要用到大量的食用油，油中的不饱和脂肪酸会导致豆腐中的植物蛋白活性减弱，从而降低健康质量。
4、多喝水鱼汤
水鱼汤也就是利用野生甲鱼炖成的汤，这款汤喝了以后能够促进卵泡发育，对于卵子质量差的女人来说，可以喝一些进补，让卵子质量变好。其中，建议来月经期的第五天的时候吃，每个周期吃一次就可以了。其中，这款汤做法很简单：准备好1只一斤左右重的野生甲鱼，10G的枸杞、山茱萸和山药，全部洗净处理好了以后，放入炖锅里面加入清水炖煮四十五分钟就可以了。其中，还可以放些姜和葱，这样子腥味就不会那么严重了。
以上这些都是关于女性卵子质量的介绍，针对这些问题要进一步的做好认识，出现问题的时候，一定要及时的去正规的医院就医。平时应该养成健康的生活习惯，多吃些有利于卵子长成的食物，这样对身体和卵子都好。文中和大家介绍的提高卵子质量的食物，可以多吃点。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
孩子脖子黑是什么原因，是不是缺少什么微量元素？
孩子脖子黑是什么原因，是不是缺少什么微量元素？需要去医院检查吗应该是缺少什么微量元素呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：可以直接带孩子去医院做个微量元素检查，一般是缺少锌元素导致的。如果孩子的身体里面缺少锌的话，也是会让自己的脖子变黑的，所以说大家可以仔细的观察一下。如果真的是这个因素的话，大家也可以及时的给自己的孩子补锌了。建议在孩子的因素上，多让孩子吃富含锌元素的食物，这样才有利于孩子的健康。生活中还要注意防晒，暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
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