孕妇可以吃开心果吗？
开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多，开心果，果肉细微、鲜美、甘甜，气味芳香，食之余味无穷，所以孕妇是可以吃开心果。
孕妇吃开心果的好处：
1、开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质，对于孕妇来说更是有价值的营养品。
2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素，便秘的孕妇非常适合食用。
3、开心果含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少孕妇心脏病的发生。
需要注意的是：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人都应该少吃为妙。
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孕妇可以吃开心果吗
概述
开心果是一种非常美味的食物，现在很多孕妇对于自己的饮用习惯是越来越注意。特别担心自己的饮食习惯会对宝宝产生一定的危害，而开心果就是其中担心的一种食物。其实开心果是营养非常高的食物，很多人对此都是非常不陌生。为了解决大家对此的疑问，下面我们就会为大家仔细介绍介绍孕妇到底能不能吃开心果呢?让大家对这个问题更有深刻的了解。
孕妇可以吃开心果吗
首先我们从开心果的营养分析，开心果有着丰富的蛋白质含量。生活中很多的孕妇也是喜欢把开心果当零食吃，那么在这里我们告诉大家如果孕妇身体比较健康，没有高血脂这些疾病的话那么完全可以食用。
虽然适当的吃一些开心果对宝宝的发育是有帮助，但是吃的多就会出现上火。这样对孕妇的身体健康是有不利的，而且身体比较肥胖的人是不适合吃开心果，因为开心果当中有着含量比较高的脂肪。
同时开心果也含有大量的微矿物质，这些都是人体日常比较需要的。特别是开心果还具有疏通肠道的作用，适当吃一些对排泄作用也是非常好。当然开心果也是有质量之分，大家一定要选择好点的。
注意事项
孕妇在饮食这方面一定要吃的全面一点，不能偏食。除了水果和蔬菜，一些新鲜的肉类也是需要多吃吃，这样对宝宝的健康发育才有着最好帮助。
孕妇可以吃开心果吗
概述
开心果是一种非常美味的食物，现在很多孕妇对于自己的饮用习惯是越来越注意。特别担心自己的饮食习惯会对宝宝产生一定的危害，而开心果就是其中担心的一种食物。其实开心果是营养非常高的食物，很多人对此都是非常不陌生。为了解决大家对此的疑问，下面我们就会为大家仔细介绍介绍孕妇到底能不能吃开心果呢?让大家对这个问题更有深刻的了解。
孕妇可以吃开心果吗
首先我们从开心果的营养分析，开心果有着丰富的蛋白质含量。生活中很多的孕妇也是喜欢把开心果当零食吃，那么在这里我们告诉大家如果孕妇身体比较健康，没有高血脂这些疾病的话那么完全可以食用。
虽然适当的吃一些开心果对宝宝的发育是有帮助，但是吃的多就会出现上火。这样对孕妇的身体健康是有不利的，而且身体比较肥胖的人是不适合吃开心果，因为开心果当中有着含量比较高的脂肪。
同时开心果也含有大量的微矿物质，这些都是人体日常比较需要的。特别是开心果还具有疏通肠道的作用，适当吃一些对排泄作用也是非常好。当然开心果也是有质量之分，大家一定要选择好点的。
注意事项
孕妇在饮食这方面一定要吃的全面一点，不能偏食。除了水果和蔬菜，一些新鲜的肉类也是需要多吃吃，这样对宝宝的健康发育才有着最好帮助。
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