证件准备
男女双方带上结婚证到户口所在地开具准生证→女方带上准生证与结婚证到指定医院做产前第一次检查，建立相应的孕妇保健卡→女方带上保健卡可到所选中的生产医院做每次的产前检查。
物质装备
◆怀孕需准备的物品
内衣吸水性强、有伸缩性，以纯棉制品为佳。
外衣宽大、舒适、棉质。
鞋子宽大后跟、高度约2厘米，防滑、轻便、舒适。
音乐唱片、磁带用以进行胎教及调节身心健康，舒缓情绪。
经济准备
孕期营养及宝贝出生后需要一笔较充足的资金。
资料准备
可购买一些实用的书籍，了解孕产知识；可上婴童专卖店办张会员卡，定期收阅孕期资料；参加准妈妈俱乐部，多交孕期朋友；可上育婴网了解孕产妇知识。
如何计算预产期
从受精到胎儿出生大约需要265天。为了计算方便，医学上常把末次月经的第1天作为妊娠期的开始，整个孕期为40周。在预产期前3周和后2周内分娩皆属正常。
以下是3种推算预产期的简便方法：
按末次月经计算预产期：停经月份减3(不够减就加9)，日期加7。
按妊娠期限计算：末次月经第1天向后推280天。
从自觉胎动日计算：初产妇加20周，经产妇加22周。
孕后日常生活注意点
1.孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
2.孕妇应在原来睡眠时间的基础上增加1～2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。
3.孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。
4.尽可每天洗澡，但要小心谨慎，水温控制在39℃以下，洗浴时间应缩短。
5.提取物品时要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。
6.保养好自己的皮肤。孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
7.每天要适当活动，散散步，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。
8.孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。
准备怀孕我应该做些什么好呢？
准备怀孕，你有许多事情要做：
1、有规律的锻炼；
2、看看你经常服用的药物能否减量或停服，向你的医生咨询，在孕期服药是否安全；
3、控制体重，但妊娠期不是减肥的时候；
4、如果你要照x线或其他医学检查，请在怀孕前将它们完成；
5、要控制或戒除烟及药物；
6、决定由哪位医生接生；
7、检查你的保险范围是否包括妊娠，在妊娠前注意这些细节可使你有一个更安全，更满意的孕期。
七招帮你健康怀孕
1）给怀孕一个准备期：70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然怀孕期的营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“怀孕准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
2）选择最宜怀孕时间：其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
3）改变不良生活习惯：酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、aids的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
4）做一次孕前体检：不孕不育专家提醒：要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。
5）提前补充维生素：在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，你体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品可有效预防婴儿神经管畸形。在怀孕初期，维生素的补充也能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。对于爸爸而言，也应当适量补充维生素，如维生素c就能提高精子质量和活动能力。
6）妥善安置宠物：由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。
7）切勿“好吃懒动”：怀孕时适当的运动会对母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。
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