怀孕7周了,准爸爸应该陪伴孕妈妈多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与孕妈妈一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让孕妈妈满心欢喜,减轻她的心理压力。
2怀孕7周准爸爸应该做些什么:买孕妇装怀孕第7周了,孕妇的肚子就快变大了,此时应该准备宽松的孕妇装了。准爸爸可以陪孕妇一起去买,也可以自己帮孕妇买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装,给孕妇一个惊喜,让她保持愉悦的心情。
孕妇装怎么选
1、看面料
因为孕妇容易出汗,所以孕妇装最好选择纯棉或麻等天然面料,不仅透气性好,而且吸汗。夏天时,也可以选择雪纺孕妇装,穿起来飘逸凉爽。
2、选尺寸
购买孕妇装时,应该选择大一号的尺寸,孕妇更舒服,而且能穿的时间也更长。
衣服:衣服要到臀部稍下的长度,这样肚子大一点了,挺起来了也可以穿,还节省了买衣服的钱。
裙子:裙子的长度要求是在膝盖以下,这样既可以保护脚关节,又可以协调接下来身体变粗的比例。
裤子:孕妇选裤子,应该选稍长一点的,最好是选择可以调节性裤子,肚子大时也可以穿。
3、选款式
怀孕7周孕妇肚子还不大,只是腰有些粗,可以购买A字型裁剪的或者是没有褶的衣服和裙子,这类孕妇装穿起来不是很夸张地象个孕妇,给人的感觉只是宽松休闲,而且这类衣服在生了BB以后还可以当休闲服穿。
3怀孕7周准爸爸应该做些什么:忍让、体谅孕妈妈此时的孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈。
4怀孕7周准爸爸应该做些什么:妥善安排好孕妈妈的饮食怀孕7周,有些孕妇的胃口很好,特别容易饿想吃东西。这时,准爸爸妥善安排好孕妈妈的饮食,培养她良好的饮食习惯,摄入均衡营养,为宝宝的成长打好基础。
怀孕7周饮食注意事项
1、饮食上最重要的是补充叶酸,可以多吃深绿叶蔬菜、动物的肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及新鲜水果,有利于胎儿的神经系统发育,预防畸形。烹饪时,最好要做到清淡易消化些。
2、准备一些健康可口的零食,最好是低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。
5怀孕7周准爸爸应该做些什么:一起锻炼孕期适当的运动对胎儿和母体都有好处,所以,怀孕7周时,准爸爸应该多陪孕妈妈锻炼,早晨晚上一同去散散步,能使孕妈妈全身肌肉活动,促进血液循环,也能让她增进食欲。
孕妇散步注意事项
1、散步时最好选择花草茂盛、绿树成荫的公园,这地方空气清新、氧气浓度高,尘土和噪音少,可以愉悦孕妇的身心。
2、早晚各出去散步一次,每次大约20至30分钟,时间不宜太长。
6怀孕7周准爸爸应该做些什么:和宝宝说话准爸爸可以在每天晚上睡觉前,轻轻抚摸孕妈妈的肚子,和宝宝、孕妈妈一起说说话,尽量以轻快,向上的语气说今天发生的一些事情,也可以说说一些对宝宝到来的期望等。这样既可以促进夫妻感情,还可以加强亲子间的关系,让一家人在这种互动中获得幸福感。< /p>7怀孕7周准爸爸应该做些什么:帮助孕妈妈减轻孕吐反应
怀孕7周孕妇的一般都会有孕吐反应,非常脆弱,此时准爸爸应让准妈妈远离厨房,自己动手给孕妈妈做饭。也可以让准妈妈早晨醒后先吃一些饼干或点心,半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好,做深呼吸缓解孕吐。
推荐缓解孕吐的食谱:开胃三丝
材料:新鲜黄瓜1根,大鸭梨2个,山楂糕100克,白糖、香油各适量。
做法:
1.黄瓜去蒂,洗净,用凉开水冲一下,切成细丝,放入盘内;
2.山楂糕切成细丝,放在黄瓜丝上;
3.鸭梨去蒂,削去外皮,去核切成细丝,放入盘内,与黄瓜丝、山楂糕丝拌匀,再将白糖均匀撒入盘中,再滴入几滴香油,调匀即可食用。
功效:此菜含有丰富的蛋白质和维生素C、D以及维生素B1和胡萝卜素及叶酸、钙、锌、磷、碘、铁等矿物质,能提供孕妈妈需要的营养。而且,这款菜特别开胃,缓解孕吐有效。
8健康小贴士怀孕并不是孕妈妈一个人的事情,准爸爸也应该参与其中,不是要你做多少的事情,简单的陪伴就是最大的鼓励,孕妈妈是敏感而脆弱的,不管你有多忙,一定要尽可能多陪陪孕妈妈,如果加班,记得一定要打个电话。
怀孕22周准爸爸应该做什么
怀孕22周准爸爸应该做什么?妻子在怀孕的特殊时期,作为准爸爸的你是不是在一旁激动、期待又感觉无能为力呢?其实不是的,准爸爸的态度会直接左右怀孕妻子的情绪,对胎儿的发育有很大影响,那么,怀孕22周准爸爸应该做什么呢?1适度性生活
孕22周适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激乳头。
2学会听胎心很重要到了孕22周,准爸爸要注意给妻子增加营养,以满足孕妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心,用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况,而且能及时发现异常情况。
3呵护自己的妻子当孕妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当孕妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部,给予她更多的关怀。
4坚持每天跟胎宝宝讲话准爸爸要多跟胎宝宝说话,让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。
5准爸爸可千万别吃醋准爸爸要理解妻子的情感转移,有了宝宝后,孕妈妈可能不如从前那么关心丈夫,准爸爸难免会有失落感,但一定要理解,孕妈妈对宝宝的爱,也是对自己的爱的另一种表达方式。
6一起挑选怀孕用品吧准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装,如果孕妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
7与宝宝一起听音乐继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游。
8健康小提示准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。
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