准妈妈们为了宝宝的健康成长，最好尽量少些接触电脑，毕竟辐射会对宝宝发育有负面影响。
核心提示：怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不完全在于电脑的辐射问题，每一种电器都是有辐射的，电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高，因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑，是因为长期保持坐姿容易引起疲惫，而且会加重双脚的浮肿，所以即使你需要长时间使用电脑，也要每隔30~40分钟起身活动一下。
随着无纸化越来越高，不少人的工作基本都是在电脑前完成的，可是这对于准妈妈而言却是个感到害怕的事情，总会担心电脑的辐射对宝宝的发育产生问题，不少准妈妈会问孕妇离电脑多远比较好呢？
准妈妈面对电脑要注意
孕妇可以玩电脑吗？
怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不完全在于电脑的辐射问题，每一种电器都是有辐射的，电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高，因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑，是因为长期保持坐姿容易引起疲惫，而且会加重双脚的浮肿，所以即使你需要长时间使用电脑，也要每隔30~40分钟起身活动一下。
电脑辐射会对胎儿产生什么影响呢？
电脑的辐射算不了什么，甚至比彩电还低。有些人用电脑时间久了，出现头晕、恶心等症状，就担心是电脑辐射造成的，其实，这很可能是由工作时精神高度集中、压力太大导致的。不过专家指出，认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害，一般建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境；怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。如果实在是无法停止与电脑打交道的孕妇，则应该穿上防辐射围裙。
因此，孕妇玩电脑需要注意什么呢？
要注意用眼卫生，眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
孕妇离电脑多远比较好？
电脑适量的玩会也是可以的，但是一定是不能玩长久的，不过如果准妈妈为了宝宝的健康着想，最好是远离电脑比较好。妈妈多注重适量的运动，也不要久坐就呆着不运动，要保持好心情，保持血液流畅。
小编总结：准妈妈玩电脑要适当，多些注意下某些事项防止电脑辐射对宝宝的影响。
准妈妈淋浴要注意哪些方面？
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是准妈妈在沐浴时应该注意以下几个方面：
1.水温
沐浴水温度应38℃以下
医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
2.时间
沐浴时间20分钟以内
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
3.方法
不要坐浴以免早产
孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免热水浸没腹部。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
4.如果沐浴的出现以下征兆，妈妈们应该要注意了：
孕妇的子宫收缩是早产的典型征兆。
在怀孕29周至36周时，如果出现有规律的子宫收缩，而且频率也很高的话，就可能预示着准妈妈有早产的危险。如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩（规律性的下腹痛）、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
注意：静电对孕期准妈妈危害大！
秋冬季节，天气干燥，许多人开始频频受到静电的“骚扰”。握手、拉门把手、按电梯按钮甚至开水龙头都会“触电”。
专家提醒说，别以为静电仅仅是难受一下，它对人的健康其实是有负面影响的。静电可致孕妇体内孕激素水平下降，继而引发流产或早产。持久的静电还可引起人体血液的PH值升高，血钙减少，尿中钙排泄量增加，尤其对儿童、老人、孕妇及乳母的健康，危害更甚。静电还会使人感到疲劳、烦躁和头痛。因此有必要适当防范。
什么是静电？
静电是一种物理现象，人体是一个带电体，例如握手时感到针刺性的电击，这种情况在天气干燥情况下非常多见。天气干燥时，化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦，都会产生静电。据测定，人在地毯上行走，产生的静电电压超过2000伏特；穿或脱化纤纯涤纶衣服时的瞬间，电压可达5万~10万伏特。当静电电压达到2000伏特时，人的手指就会有所感觉；超过3000伏特时，就会产生电火花，手指尖会感觉到针刺样疼痛；超过7000伏特时，不仅身体会有被电击的感觉，正常的心电传导都会受到影响。
静电产生的原因
空气干燥
当空气湿度较小时，人体容易吸收和蓄积电荷，所以让环境保持适当的湿度（如在室内栽花养草等），可以减少空气中电荷的蓄积，有助于减少静电的生成和对人体的干扰。
穿毛质和化纤衣料
穿毛质和化纤质地的衣物易产生静电。所以，最好穿棉质衣物，这样可以减少静电生成，人体吸收的静电亦相对减少。
皮肤干燥
人的体表过于干燥容易使电荷蓄积，尤其是皮脂腺分泌比较少的人，在干冷的天气里容易受静电困扰。因此，皮肤干燥的人要注意皮肤的保湿，以减少静电的干扰。办公设备如电脑的荧幕，容易生成和释放电荷，所以，使用电脑的人体内容易蓄积静电。如果给所用电器加个接地装置，就可以使其产生的静电传导到地面，从而避免人体吸收静电。
·久居高楼
因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体，而且室内空气干燥，如果再穿上绝缘的胶底鞋，那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。久居高楼者应常到室外走走，让体内积存的静电通过“输出”的方式消耗掉；也可赤足在屋内行走，让脚板直接接触地面“放电”。
专家指导：六招防静电
在日常生活中可以采取一些简易的办法，防止静电伤害人体--
居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物，卧室内尽量少摆放电器，房间要经常通风换气，增加室内湿度，干燥季节可启用加湿器或放一盆冷水，也可种些盆栽或花草。
避免长时间呆在高楼大厦和电脑聚集的办公室，适当到户外活动。电视机或者电脑最好不要摆放在卧室里，看电视或电脑时应打开窗户，看完之后应洗手、洗脸。使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分。
在干燥的季节衣着宜宽大轻柔，应穿纯棉或真丝材料的内衣、内裤，以减少静电的不良刺激引起的身体不适。皮肤特别敏感的人或皮肤娇嫩的婴幼儿更要选用高品质的纯棉制品。勤洗澡勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
对体内积存的静电可通过输出的方式将其消耗掉，如在室内赤脚行走，让脚直接接触地面；在触摸门把手、水龙头等电导体时，先用指甲接触导体，也可以先接触湿毛巾之类物品，使身体所积蓄的静电迅速释放出体外。
洗衣服时应使用防静电的洗涤剂，也可放入适量柔顺剂，防止静电的产生。
·饮食调节：长期在静电场环境生 活的人员，因其体内静电的积蓄而导致血液PH值偏碱性，所以要适当增加含维生素C、A、E和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡；带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和保湿性，又能降低血液的粘稠度，具有良好的除静电和控制红细胞凝聚功能；香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C，有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作之功效。
特别提醒：孕妇不要穿合成纤维的内衣
北京安华医院的副院长胡宝珍认为：“人体静电主要产生于化纤尼龙织物，总受到静电困扰的人对神经感应的灵敏度有很大影响。神经系统较为敏感的人群在长期受到静电困扰后，就有可能影响心脏的正常工作，甚至出现心率失常现象。此外，持久的静电还可使血清的碱性升高，血清中钙含量减少，尿中钙排泄量增加，这对于缺钙的人无疑是雪上加霜。”胡院长还告诉记者，正在生长发育的儿童，血钙水平甚低的老年人，以及需钙量甚多的孕妇，不要穿合成纤维的内衣，特别是在冬季。
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