准妈妈们为了宝宝的健康成长,最好尽量少些接触电脑,毕竟辐射会对宝宝发育有负面影响。
核心提示:怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不完全在于电脑的辐射问题,每一种电器都是有辐射的,电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高,因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑,是因为长期保持坐姿容易引起疲惫,而且会加重双脚的浮肿,所以即使你需要长时间使用电脑,也要每隔30~40分钟起身活动一下。
随着无纸化越来越高,不少人的工作基本都是在电脑前完成的,可是这对于准妈妈而言却是个感到害怕的事情,总会担心电脑的辐射对宝宝的发育产生问题,不少准妈妈会问孕妇离电脑多远比较好呢?
准妈妈面对电脑要注意
孕妇可以玩电脑吗?
怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不完全在于电脑的辐射问题,每一种电器都是有辐射的,电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高,因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑,是因为长期保持坐姿容易引起疲惫,而且会加重双脚的浮肿,所以即使你需要长时间使用电脑,也要每隔30~40分钟起身活动一下。
电脑辐射会对胎儿产生什么影响呢?
电脑的辐射算不了什么,甚至比彩电还低。有些人用电脑时间久了,出现头晕、恶心等症状,就担心是电脑辐射造成的,其实,这很可能是由工作时精神高度集中、压力太大导致的。不过专家指出,认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害,一般建议计划怀孕前3至6个月,夫妻均应脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月,孕妇尽量不要接触电脑,因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段,器官发育尚未成形,稍有不慎便会抱憾终身。如果实在是无法停止与电脑打交道的孕妇,则应该穿上防辐射围裙。
因此,孕妇玩电脑需要注意什么呢?
要注意用眼卫生,眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时,要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
孕妇离电脑多远比较好?
电脑适量的玩会也是可以的,但是一定是不能玩长久的,不过如果准妈妈为了宝宝的健康着想,最好是远离电脑比较好。妈妈多注重适量的运动,也不要久坐就呆着不运动,要保持好心情,保持血液流畅。
小编总结:准妈妈玩电脑要适当,多些注意下某些事项防止电脑辐射对宝宝的影响。
准妈妈淋浴要注意哪些方面?
怀孕以后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此,准妈妈比常人更需要沐浴,以保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。但是准妈妈在沐浴时应该注意以下几个方面:
1.水温
沐浴水温度应38℃以下
医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作。一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重。所以,孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
2.时间
沐浴时间20分钟以内
在浴室或浴罩内沐浴,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
3.方法
不要坐浴以免早产
孕妇沐浴时应该采取立位,不要坐在浴盆里洗澡,避免热水浸没腹部。因为,妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。
4.如果沐浴的出现以下征兆,妈妈们应该要注意了:
孕妇的子宫收缩是早产的典型征兆。
在怀孕29周至36周时,如果出现有规律的子宫收缩,而且频率也很高的话,就可能预示着准妈妈有早产的危险。如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
注意:静电对孕期准妈妈危害大!
秋冬季节,天气干燥,许多人开始频频受到静电的“骚扰”。握手、拉门把手、按电梯按钮甚至开水龙头都会“触电”。
专家提醒说,别以为静电仅仅是难受一下,它对人的健康其实是有负面影响的。静电可致孕妇体内孕激素水平下降,继而引发流产或早产。持久的静电还可引起人体血液的PH值升高,血钙减少,尿中钙排泄量增加,尤其对儿童、老人、孕妇及乳母的健康,危害更甚。静电还会使人感到疲劳、烦躁和头痛。因此有必要适当防范。
什么是静电?
静电是一种物理现象,人体是一个带电体,例如握手时感到针刺性的电击,这种情况在天气干燥情况下非常多见。天气干燥时,化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦,都会产生静电。据测定,人在地毯上行走,产生的静电电压超过2000伏特;穿或脱化纤纯涤纶衣服时的瞬间,电压可达5万~10万伏特。当静电电压达到2000伏特时,人的手指就会有所感觉;超过3000伏特时,就会产生电火花,手指尖会感觉到针刺样疼痛;超过7000伏特时,不仅身体会有被电击的感觉,正常的心电传导都会受到影响。
静电产生的原因
空气干燥
当空气湿度较小时,人体容易吸收和蓄积电荷,所以让环境保持适当的湿度(如在室内栽花养草等),可以减少空气中电荷的蓄积,有助于减少静电的生成和对人体的干扰。
穿毛质和化纤衣料
穿毛质和化纤质地的衣物易产生静电。所以,最好穿棉质衣物,这样可以减少静电生成,人体吸收的静电亦相对减少。
皮肤干燥
人的体表过于干燥容易使电荷蓄积,尤其是皮脂腺分泌比较少的人,在干冷的天气里容易受静电困扰。因此,皮肤干燥的人要注意皮肤的保湿,以减少静电的干扰。办公设备如电脑的荧幕,容易生成和释放电荷,所以,使用电脑的人体内容易蓄积静电。如果给所用电器加个接地装置,就可以使其产生的静电传导到地面,从而避免人体吸收静电。
·久居高楼
因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体,而且室内空气干燥,如果再穿上绝缘的胶底鞋,那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。久居高楼者应常到室外走走,让体内积存的静电通过“输出”的方式消耗掉;也可赤足在屋内行走,让脚板直接接触地面“放电”。
专家指导:六招防静电
在日常生活中可以采取一些简易的办法,防止静电伤害人体--
居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物,卧室内尽量少摆放电器,房间要经常通风换气,增加室内湿度,干燥季节可启用加湿器或放一盆冷水,也可种些盆栽或花草。
避免长时间呆在高楼大厦和电脑聚集的办公室,适当到户外活动。电视机或者电脑最好不要摆放在卧室里,看电视或电脑时应打开窗户,看完之后应洗手、洗脸。使用保湿性能好的护肤品,以保证皮肤的水分。
在干燥的季节衣着宜宽大轻柔,应穿纯棉或真丝材料的内衣、内裤,以减少静电的不良刺激引起的身体不适。皮肤特别敏感的人或皮肤娇嫩的婴幼儿更要选用高品质的纯棉制品。勤洗澡勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
对体内积存的静电可通过输出的方式将其消耗掉,如在室内赤脚行走,让脚直接接触地面;在触摸门把手、水龙头等电导体时,先用指甲接触导体,也可以先接触湿毛巾之类物品,使身体所积蓄的静电迅速释放出体外。
洗衣服时应使用防静电的洗涤剂,也可放入适量柔顺剂,防止静电的产生。
·饮食调节:长期在静电场环境生 活的人员,因其体内静电的积蓄而导致血液PH值偏碱性,所以要适当增加含维生素C、A、E和酸性食物的摄取,如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度,维持人体正常的电解质平衡;带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和保湿性,又能降低血液的粘稠度,具有良好的除静电和控制红细胞凝聚功能;香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C,有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作之功效。
特别提醒:孕妇不要穿合成纤维的内衣
北京安华医院的副院长胡宝珍认为:“人体静电主要产生于化纤尼龙织物,总受到静电困扰的人对神经感应的灵敏度有很大影响。神经系统较为敏感的人群在长期受到静电困扰后,就有可能影响心脏的正常工作,甚至出现心率失常现象。此外,持久的静电还可使血清的碱性升高,血清中钙含量减少,尿中钙排泄量增加,这对于缺钙的人无疑是雪上加霜。”胡院长还告诉记者,正在生长发育的儿童,血钙水平甚低的老年人,以及需钙量甚多的孕妇,不要穿合成纤维的内衣,特别是在冬季。
本文Hash:4eab3b4d461c17faa718dbc0216f6be6b4ae1529
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。