虽然说胎死腹中的发生不是孕妈妈可以控制的，但是孕妈咪完全有理由可以预防这种现象的放松。接下来，我们一起去看看孕妈妈可以怎样做。
如何预防“胎死腹中”
对于打算怀孕的妇女，虽然没有办法完全避免胎死腹中的情形发生，但是可以借由你本身的努力，将胎死腹中的概率降到最低：1、在打算怀孕的时候就开始补充叶酸：根据大规模的医学研究，从怀孕前三个月到怀孕三个月，每天补充0.4毫克的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷（包括无脑症、脑膨出和脊柱裂）的机会降低40%-80%，这是少数可以预防的先天性畸形，包括胎死腹中的一个办法。2、治疗母体的疾病：许多母体的慢性疾病，例如高血压、糖尿病或甲状腺异常，都会增加胎死腹中的机会，所以在怀孕之前应该进行相关的检查，如果发现这一类问题，应该先治疗以后再怀孕。3、避免环境中的毒物：环境中的读物都会增加胎儿死亡的机会，过去有一篇报告指出，美国每年由于孕妇抽烟，导致超过4000个胎儿死亡。孕妇也切忌没有经过医生处方擅自服用药物。至于毒品如海洛因，也会导致胎儿死亡。环境中的污染物质或是毒物，例如多氯联苯和戴奥辛也可能引起胎儿死亡。这些状况都应该尽量避免。4、调整作息：许多研究发现，过重的工作负担，会增加早产、流产、死产以及他而生长迟缓的机会，所以孕妇应该调整作息，要有充分的休息。5、按时产检：孕妇应该按规定的时间产检，可以及早发现问题，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血压，并且及时处理，不但可以减少胎死腹中的机会，也能确保母体的安全。6、重视产前教育：产前教育可以提供资讯，让孕妇了解怀孕的生理变化以及应该注意事项。无知会导致风险，例如许多孕妇本身不了解抽烟或是乱服成药对宝宝所造成的伤害，也不知道怀孕危险的征兆。参加医院的各种产前教育，可以获得各种资讯，降低风险。7、注意流行疾病：有一些传染疾病，不但会造成胎死腹中，而且即使胎儿存活，也会留下严重的后遗症，例如德国麻疹。所以如果怀孕前发现没有德国麻疹抗体，应该先注射疫苗再怀孕。如果是怀孕期间，才发现没有抗体，则在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染。8、注意性生活：有些性传染病，会造成胎儿死亡或重大畸形，如梅毒。避免多个性伴侣，或是使用保险套，可以避免性病的传染。若是发现有感染的现象，应该及早治疗。小编总结：当然孕妈妈是可以通过以上做法来进行预防，但是“天有不测风雨”，万一真的发生了这种现象，孕妈妈也不要绝望，及时就医，根据医生的指导进行治疗，是可以有希望挽回的。如何预防胎死腹中？
基于这个逻辑，研究医生就将多年来大家的研究提出一个总结：胎儿方面1、染色体异常，它占的比例最高，约30-60%之间，（一般而言，现在的医学已很进步，检验技术精良，初期怀孕时大多数染色体异常就能被揪出来，留至怀孕中期才发病死亡可说是少之又少），不过高龄的产妇要特别注意，因染色体异常的胎儿有7%会存活到足月生下来。（所以羊水穿刺或非侵入性产前血液检测一定要择一实施）。2、胎儿身体构造异常，占1/3，大多数是心脏或肾脏出了问题，不过，产检超音波若做的仔细的话，就能早点发现早点治疗，而不是等到小孩自然夭折，我仍认为，到怀孕中期才被发现肢体内脏极度异常的比例不会很多，因为目前来说还是比较重视产前检查的。3、胎儿生长迟滞，就是指明明是同样怀孕周数，可是肚子内的胎儿体重就是比标准少很多，虽然每次检查都说孩子一切正常，据研究指出体重不足往往脐带的管径缩小很多，母体来的血液量就无法充分提供，可是母亲明明能吃能睡，这到底为什么？进一步研究发现是这些脐带被感染发炎了，而祸首多来自母体阴道，而且是默默地感染，若回过头来问怀孕期间有生过什么病没有？她们几乎都说没有啊，因此怀孕期间保持阴道健康，干净性关系是很重要的。胎盘方面本来胎盘的功能仅是转运站而已，可是若功能失调，影响层面也很大，而既然是转运站，因此各路菌体（如细菌、病毒及寄生虫）也都可以进站路过，因此也就有机会被瘫痪。这样，就有点麻烦，除了胎盘容易剥离外，病原体也会经此转到胎儿身上，日子一久，暴毙就有可能。母体方面：应该这么说，母体是胎儿生命的泉源，母体不健康，胎儿就会遭殃。1、糖尿病，它衍生的全身疾病有形的如肥胖、代谢不良或心脏病，无形的如血管炎、组织炎，都间接促使母亲提供给胎儿的生长环境不会很好，若一旦供应和需求无法达到平衡时问题就来了，发生的时间点又往往落在要临盆之前大家都以为危险期已过的时候，这是大家最无法接受的时刻。2、肥胖，现今的社会，肥胖的人群越来越多，当然肥胖孕妇也就越来越多，可是这些母亲不以为然的态度也很多，研究指出，这些孕妇的胎盘功能到怀孕中期就开始变坏，会坏到什么程度大家都不清楚，但当医生的我们，心里其实都很紧张。我最近有接生过最高记录是116公斤，目前还有一位，才3个月而已，可是体重已有112公斤，你说呢，我能睡得着吗？3、母亲年龄，心里觉得很奇怪，年轻族群要生的意愿越来越低，可是中年妇女想再生的念头人数反而越来越多，个中原因很难理解。怀孕永远都是一件喜事，可是因高龄随伴而来的问题也多了，胎死腹中就是一例，可是为什么？也没有真正的原因，只根据研究的结果而推论的，研究发现，35岁就是高危险群，到了40岁以上更是不得了，可是这又是社会趋势，劝也劝不了，医生只好且战且走多费心?。4、脐带因子，这是大家最关心的问题，小孩一有问题，就很直接想到这里，可是专家的研究判断，因脐带而出事的，事实上并不多，据研究，新生儿的脐带绕颈一圈约占23%左右，可见这是疏松见惯的事，两圈以上占3.7%，打结占1%，因真正打结而亡的的只有打结的3%，所以专家不认为脐带绕颈是胎死腹中的主因，除非脐带血管发炎了，我则认为母亲若生病没治疗，小孩也受到波及的话，胎儿会乱动，这样容易使脐带打结变绞结，所以若母亲一直很健康，这种悲剧应该不会发生。5、讲了那么多的胎死腹中原因，但还是有一半以上不知何故，不过根 据好多篇好多篇研究指出母体内慢性感染才是真正的凶手。因这种感染都是慢慢来的，也大多数从阴道往上窜，所以常被孕妇本身疏忽掉，再加上大多数的孕妇都不喜欢服药，所以才会有意外出现，以后孕妇可不要这样子的?！如何预防1、增进母体的健康，不抽烟、要孕前减重，孕期间控制甜食偏食，适孕年龄，就是尽量在35岁前完成生育大计。2、注意胎动，尤其是32周之后，这里要强调是一天3次注意有无胎动就好，若觉得当下没感觉到，推一推肚子看有没有就好，硬推子宫会收缩反而不好。但也不必要计算一天要动几次，这个会增加心里的压力。3、选择适当的生产时间，据研究，母体合并糖尿病、子痫前症、高血压及胎儿生长迟滞的胎死腹中常发生在39周之后，而且38周之后危险性就开始增加，所以全世界产科医生都有一个共识就是提早生产（虽然仍有人不赞成）。我一向的作法提供给各位作参考，子痫前症及高血压在37周，糖尿病一胎儿体重选在37-38周之间，生长迟滞也选在37-38之间，双胞胎在38周的时候。希望藉此专家最新发表的文章给各位参考，能因此减少胎死腹中的悲剧就是我们的目的了。
孕中晚期如何预防胎儿巨大
一般来说，胎儿出生体重大于4000克者称为巨大儿。巨大儿的发生可能与遗传有关，父母身材高大，胎儿较大。巨大儿多见于经产妇，胎儿体重随分娩次数增多而增重。过期妊娠、患糖尿病的孕妇均可分娩巨大胎儿。胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来，都有不利的影响。这是因为巨大的胎儿在生产时，虽然此时的产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大及胎头变形差，当胎头以及胎肩娩出时，常感困难，需行手术助产，如处理不当，可发生子宫破裂，胎儿常因窘迫或手术损伤(如颅内出血)而死亡。产妇因盆底组织在分娩过程中过度伸张或撕裂，易造成子宫脱垂。对胎儿来讲，出生体重过大，在成人后，发生肥胖的可能性较大，许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生，均与肥胖有关，所以预防成人疾病应从胎儿做起。
因此，在孕中晚期，母亲在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。
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