为准妈妈的你，用全部的身心在关照你未出生的小宝宝，希望他聪明，希望他漂亮，并且你常常抚摸着肚子和他说话，甚至你相信宝宝都能懂得你的每一样心思。而他那似乎传递给你的每一点细微小动作都牵动着你的感官神经！那么就让我们细细调理，从感官开始，生个伶俐可爱的健康宝宝！
视觉：看不见辐射的伤心
●应在计划怀孕前3～6个月期间到医院做全身健康检查，由专业医生评估现在是否适合怀孕。除了常规检查外，医生还会了解你的服药史，并检验你对诸如风疹、水痘、乙肝等疾病的免疫情况。女性在怀孕前的两到三个月和怀孕期不能随便用药，男性用药也必须谨慎，一些常见的药物，如红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星等抗菌消炎药都有可能干扰精子的形成，影响受精能力。
嗅觉：有了狗鼻子的嗅觉
●避免接触超过标准（85-90分贝）的躁声，防治家庭装修污染。孕妈咪的鼻子是超级敏感的，有如小狗的嗅觉，丝毫轻微的味道都会在这个时候被你的嗅觉甄别到。
●有吸烟和饮酒习惯的夫妻双方还应提前3～6个月戒烟、戒酒，那样的气味不适合准妈咪。
●保持心情愉快，情绪稳定，当体内已经孕育了小生命的时候，接纳他还是拒绝他，一定要尽快做出决定，因为犹豫不决也能影响宝宝的嗅觉、性格和大脑发育。
●孕妇一定要注意不可与猫、狗等宠物亲昵，免得被抓伤、咬伤感染狂犬病毒或巴德斯杆菌、弓形体病毒。鸽子也要少接触，尤其要远离广场上大群的观赏性鸽子，它们粪便的味道是具有毒素的物质。
味觉：海洋食品与蛋白质的强强联合
女性在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。科学、合理的饮食能为宝宝创造一个丰富、聪慧的大脑。有条件的家庭，应该在准备怀孕前3个月就要做好营养的准备。
1、大脑的聪慧与迟钝关键在脂肪。n-3族脂肪酸是目前医学界公认的有益于大脑发展的好的脂肪酸，俗称益脑脂肪酸。可以通过多吃海鱼、海虾、海蟹等海产品来初步改善其缺乏状况。
2、蛋白质对脑的发育尤为重要。机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。要注意动物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做炖肉的时候也可以加点豆制品等。
3、补充钙和各种微量元素，以及各种维生素。
注意：不要吃任何种类的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，因为这些鱼含有大量的汞。
触觉：用光与妈妈的小手抚摩宝宝
胎儿通过五官感觉到不同的声音、光线、触摸等，这样的感觉都会以电脉冲的形式在胎儿大脑细胞之间传递，传递的过程中，就使大脑细胞伸展出了更多的树突，这样许许多多的树突联系在一起，就形成了突触，突触越多，宝宝的大脑网络越丰富，大脑的储存信息的速度和容量就越大，将来的宝宝就有了先天的大脑物质基础。
光照胎教：孕6个月以后，可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。
触觉胎教：在胎儿有胎动的时候就可以进行触觉胎教，最好是在晚上8-10点钟之间，每天做2～4次，每次5分钟。
听觉：用赞美的语气说：“宝宝真乖！”
●满24周后给胎儿听音乐
听音乐的每天具体时间最好安排在有胎动的时候，一般每天至少要听一次，可以在晚上8-10点钟之间，其他的时间段如果 妈妈有条件，宝宝又时醒着的时候也可以给胎儿听音乐。刚开始以3-5分钟为好，随着胎儿逐渐适应和习惯可以将听音乐的时间延长到7-8分钟，最好不要超过12分钟，
●满24周后说：“宝宝你好！”
主要是在胎儿醒着的时候，由准妈妈或准爸爸对胎儿讲话，这样长时间的语言刺激会在胎儿大脑中留下初浅的痕迹。语言胎教一般控制在5-10分钟内。以下可作为参考――
问候的：“宝宝你好！”“宝宝早上好！”“宝宝睡得好吗？”“宝宝开心吗？”等。
赞美的：“宝宝真乖！”，“宝宝是妈妈的好朋友”！“宝宝真漂亮！”“宝宝真懂事！”
期盼的：“宝宝快快长大”！“宝宝长得漂亮又聪明”！“宝宝要像爸爸一样能干”！
还有一些是用于语言胎教的开始与结束的常见语言：“宝宝快醒醒！”“妈妈和宝宝说话了！”“宝宝累了，要休息一会，”！“宝宝再见！”“宝宝，明天见”等等。
想生聪明的宝宝从备孕开始
导读：未来准父母们，想要一个健康聪明的宝宝吗？那么，在你有了这个想法的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。也许你还没有留意吧，可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生！
什么样的夫妻易生“低能儿”
孕前究竟都有哪些不宜做的事，对你成功“造人”可能会有帮助！
一、孕前不宜之饮食生活篇：
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！
温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！
温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦！减肥？产后再说吧！
偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦！
二、孕前不宜之情绪篇：
压力过大
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。
情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
三、孕前不宜之药物篇
准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。
要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：
一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等；避免长期用药，如抗结核药物；慎重 用各种药物尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。
怎样胎教能生出健康聪明的宝宝
胎教流行成风，很多胎教安利都四处传播，胎教音乐、胎教故事、胎教视频、妈妈看帅哥美女的美育胎教、还有光照胎教法，五花八门层出不穷，弄的孕妈宝爸不知所措，其实胎教可以用手这样做，生出来的宝宝更聪明！
抚摸胎教是一种通过孕妈宝爸，通过抚摸行为给宝宝一些刺激，以特定的方式、节奏对胎宝宝进行抚摸，给胎宝宝带来愉悦感、安全感的一种胎教方式，提高宝宝的敏感度，增强脑部发育。
孕妈怀宝宝真的很辛苦，娃长在孕妈身上，宝爸爸要多与孕妈一起同胎宝宝互动，可以升华夫妻感情，宝宝在准爸爸心中的存在感也会逐渐增强。所以，还在低头看手机的宝爸，快来一起学习吧！
孕3月后，来回抚摸法：
孕妈腹部松弛状态下，用手从上到下，从左到右，来回抚摸，动作轻柔缓和。
孕4个月后，触压拍打法：
孕妈放松腹部，用手从上到下，从左到右，来回抚摸，然后用手指轻轻按下抬起。孕四个月，宝宝反应不明显，孕妈宝爸这些互动手法需要坚持，宝宝渐渐会对孕妈宝爸做出回应，动作轻柔缓和。
孕5个月后，亲子游戏法：
孕妈放松腹部，用手从上到下，从左到右，来回抚摸，然后用手指轻轻按下抬起。当胎宝宝做出回应后，孕妈宝爸可以在胎宝宝还击的位置做出回应，此时胎宝宝如果做出回应，孕妈宝爸可以在距离这个位置不太远的地方，进行回应，动作轻柔缓和。
孕6、7个月后，推动散步法：
孕妈放松腹部，用手轻缓抚摸肚子，用手慢慢推动宝宝，让宝宝在孕妈肚子中运动、散步。
抚摸胎教除了手法轻柔缓和，孕妈宝爸还要注意5点：
1、一次的时间不可以过长，不要超过5分钟。
2、抚摸前，孕妈一定要排空尿。
3、出现宫缩时，不要进行抚摸胎教。
4、胎宝宝不稳的孕妈，不适合进行此类胎教，可以听舒缓的音乐，注意时间选择，在胎宝宝睡觉休息的时候，胎教音乐也是噪音。
5、注意规律性，每天抚摸胎教次数，不超过两次。
孕期孕妈们有做哪些胎教？抚摸胎教可以带给宝宝安全感，也可以增进夫妻感情哦。
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