想生聪明的宝宝从备孕开始
导读:未来准父母们,想要一个健康聪明的宝宝吗?那么,在你有了这个想法的那一瞬间,就请你留意你们的生活吧。也许你还没有留意吧,可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生!
什么样的夫妻易生“低能儿”
孕前究竟都有哪些不宜做的事,对你成功“造人”可能会有帮助!
一、孕前不宜之饮食生活篇:
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
温馨提示:准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
温馨提示:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
温馨提示:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。
节食
减肥是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!
温馨提示:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!
偏食
为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。
温馨提示:孕前一定要注意营养均衡哦!
二、孕前不宜之情绪篇:
压力过大
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
三、孕前不宜之药物篇
准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病,得了病以后,应根据情况合理用药。但药物对治病有利,对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物,这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主,尽量防止生病。
要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物:
一些化学毒物、药物或有害物质,可能导致精子、卵子的变异,会引起胎儿的畸形。因此,为了能够孕育一个健康的宝宝,计划怀孕的夫妻双方,在开始计划怀孕前的6个月甚至1年,就应停止接触任何有害或有毒物质,如:油漆,农药,放射线等;避免长期用药,如抗结核药物;慎重 用各种药物尤其抗生素类药,如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用,不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用,还有一些肾上腺皮质激素之类药物,也很容易使胎儿受到影响。
聪明宝宝第一步,从科学胎教开始!
俗话说,不要让孩子输在起跑线上,于是胎教已引起许多准父母的重视。对于无意识的胎儿,胎教真的有用吗?怎么样的方式才是科学的调教呢?身为准妈咪的你是不是也常有这样的困惑?
那什么是胎教呢?
广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕妇能够顺利地渡过孕期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
胎教的对象是谁呢?
其实胎教的真实意义并不直接对胎儿有效和有益,而是通过维护孕妇的身心健康来间接地促进胎儿的发育。所以胎教的直接对象应是孕妇而不是胎儿,这与我古代所提倡的胎教方式是一脉相承的。
如何让宝宝更聪明?
其实,妈妈健康,宝宝更聪明,对于发育中的胎儿来说,最大的需要莫过于母体为其提供的充足而均衡的营养。胎儿期是大脑细胞形成的关键时期,脑细胞的形成与增生主要依赖于蛋白质。因此妈咪营养上,要注意热量的合理供给,蛋白质、维生素、微量元素以及必需脂肪酸的科学补充。
对胎儿产生较大影响的另一因素是妈咪的情绪,不同的情绪总是会有一个与之对应的生理状态。母体不同的情绪变化给胎儿带来了不同的生理环境。从某种意义上说,胎儿和母体有着相同的情绪体验。美国心理学家欧西格和西蒙斯在对大量调查材料研究后发现,妇女在孕期有严重的焦虑和高度紧张的情况,则孩子成长后情绪常不稳定,易激动,更易出现人格或情绪障碍。
一直以来,人们都认为“人类智力有80﹪受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组,通过长期的观察和实验得出了“人类智力只有48﹪受遗传因素影响,剩余52﹪与胎内环境有关”的论断。
胎教方法有哪些呢?
现代胎教的种种方法,无论是轻轻拍打、讲故事、朗诵诗歌还是听音乐,我们不能完全否认它的功效。因为尽管胎儿无法接受,但它可以消除孕妇的焦虑并调整她们的情绪,使得微血管扩张,改变胎盘和脐带向胎儿输送的血量,提供给胎儿更多更好的养分和氧气,而且胎儿也会因母亲的放松而体验到更多的愉悦情绪。这些虽不是现代胎教的预期,但无疑也会有利于胎儿的生长发育。
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