导读： 臀位怎么睡才能转头位 臀位多散步能转头位吗 胎儿臀位转头位的方法
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臀位怎么睡才能转头位
胎儿臀位的准妈妈最好是侧卧睡姿睡觉，侧卧方向则应根据胎儿背部朝向选择，左右换着睡也行。
孕妇侧卧睡时，可改变胎儿重心，有助于帮助调整胎位，同时侧卧睡还不会影响宫内血液循环，不至于让胎儿出现宫内缺氧的情况。
2臀位多散步能转头位吗
孕妇多散步有可能导致胎儿由臀位变为头位。
孕30周前的孕妈妈，肚子里的胎儿姿势还没有固定，可以自由活动，有些在散步时胎儿比较高兴，在宫内运动就可能将臀位变为头位，不过这时候胎儿头位还是臀位根本不重要，可忽视。而孕30周胎儿为臀位的孕妈妈都不会因散步而转为头位。
3胎儿臀位转头位的方法
1、保持胸膝卧位姿势锻炼
胸膝卧位要求孕妇跪在床上，身体向前伏在床面，大腿与床垂直，双腿分开，与肩同宽，两手贴在床面，呈跪伏姿势3-5分钟，每天2次，这样可让胎臀退出盆腔，胎儿重心改变，从而达到纠正胎位的作用，臀位的孕妇可在孕28-30周时试试。不过有高血压、心脏病、脐带绕颈、前置胎盘的孕妇禁用。
2、艾灸至阴穴
艾灸孕妇至阴穴可以刺激胎动，从而可能使得臀位变成头位。建议孕妇每日1次，每次15~20分钟，5次为一疗程进行。
怎么知道臀位已转头位
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怎么知道臀位已转头位
要想知道胎儿是否由臀位转变为了头位，最清晰明了的方法就是做B超了，通过超声检查能直观的看到胎儿在宫内的姿势，是头位还是臀位。
除了B超检查外，有些医生用手摸下孕妇的肚子也能知道胎儿是不是由臀位转为了头位。触摸检查时，医生将手放在孕妇子宫底部，这时候轻轻摸肚子，摸到的部位又硬又圆为胎头是头位，摸起来比较软的是臀部为臀位，不规则有尖尖突出的是手或脚先露也可能是臀位，硬硬突出的则是胎儿背部一般是横位。
另外还有一种不太具有科学依据的判断方法，就是根据胎动的位置来判断，臀位的胎儿胎动多下腹部，肚脐左下方或者右下方部位，若胎儿胎动出现在了肚脐上方则可怀疑是转为了头位。
2臀位怎么转变为头位
1、保持胸膝卧位姿势锻炼
胸膝卧位要求孕妇跪在床上，身体向前伏在床面，大腿与床垂直，双腿分开，与肩同宽，两手贴在床面，呈跪伏姿势3-5分钟，每天2次，这样可让胎臀退出盆腔，胎儿重心改变，从而达到纠正胎位的作用，臀位的孕妇可在孕28-30周时试试。不过有高血压、心脏病、脐带绕颈、前置胎盘的孕妇禁用。
2、艾灸至阴穴
艾灸孕妇至阴穴可以刺激胎动，从而可能使得臀位变成头位。建议孕妇每日1次，每次15~20分钟，5次为一疗程进行。
3胎儿臀位正常吗
孕30周之前胎儿臀位是正常的，此时胎儿较小，宫内活动空间大，宫内姿势是不固定的，随时都可能变化，所以臀位也不能视为异常。
到孕30周后，胎儿在宫内姿势基本固定了，还持续为臀位就要注意了，应在咨询医生后在孕32周前通过艾灸、胸膝卧位等方法帮主胎儿转为头位，32周后一般不能再纠正胎位，需要保持臀位至分娩，医生可能会建议剖腹产。
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