party1：家庭聚会。可以休闲放松一点，红黑格子很圣诞呀~
party2：姐妹嗨趴。单肩小礼服穿起来~和姐妹在一起，没有什么妈咪，搭配过膝长筒靴，绝对辣妹一枚!
party3：商务酒会。长款西装外套，搭配蕾丝底裙，既有性感的美，又有菁英的范儿!
准妈妈在孕期补充叶酸2款示范菜
补充叶酸示范菜
牛肉卷心菜
叶酸含量：41微克
材料：卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。
制作方法：
用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来，放在微波炉里加热两分钟后，拿出来切块备用。
在锅中加水烧沸，放入牛肉、姜片，等牛肉煮熟后捞出，凉后切片。
把卷心菜、牛肉片盛入盘中，拌入香油、盐、花椒粉即可。
营养小记：
卷心菜的叶酸含量很高，微波炉加热或者水煮都是非常正确的烹饪方法，高温炒、煮和油炸则容易破坏蔬菜中的营养成分。牛肉不仅是优质的动物蛋白的来源，而且富含铁、镁、钾等矿物质。
猪肉芦笋卷
叶酸含量：89微克
材料：猪肉、芦笋、料酒、姜、蒜、盐、咖喱粉、黑胡椒粉。
制作方法：
用料酒、姜、蒜末把猪肉片腌制10—15分钟。
芦笋洗净，去根去皮，切成长短适中的段。
用腌好的猪肉包住芦笋段。
把包好的卷撒上咖喱粉、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分钟左右即可。
营养小记：
芦笋的叶酸含量是蔬菜中的第一名，最好的食用方式是在滚水中过一下，直接浇上橄榄油来吃，而用烤箱可以大量驱除猪肉中的油脂。
准妈妈在孕期补充叶酸2款示范菜
补充叶酸示范菜
牛肉卷心菜
叶酸含量：41微克
材料：卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。
制作方法：
用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来，放在微波炉里加热两分钟后，拿出来切块备用。
在锅中加水烧沸，放入牛肉、姜片，等牛肉煮熟后捞出，凉后切片。
把卷心菜、牛肉片盛入盘中，拌入香油、盐、花椒粉即可。
营养小记：
卷心菜的叶酸含量很高，微波炉加热或者水煮都是非常正确的烹饪方法，高温炒、煮和油炸则容易破坏蔬菜中的营养成分。牛肉不仅是优质的动物蛋白的来源，而且富含铁、镁、钾等矿物质。
猪肉芦笋卷
叶酸含量：89微克
材料：猪肉、芦笋、料酒、姜、蒜、盐、咖喱粉、黑胡椒粉。
制作方法：
用料酒、姜、蒜末把猪肉片腌制10—15分钟。
芦笋洗净，去根去皮，切成长短适中的段。
用腌好的猪肉包住芦笋段。
把包好的卷撒上咖喱粉、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分钟左右即可。
营养小记：
芦笋的叶酸含量是蔬菜中的第一名，最好的食用方式是在滚水中过一下，直接浇上橄榄油来吃，而用烤箱可以大量驱除猪肉中的油脂。
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