经常有便秘对身体健康有不良影响，因为宿便中含有一定的垃圾和有毒物质，不能及时排出体外就会影响到身体机能健康运行。而且经常有上火症状之人更容易有便秘发生,难道上火会导致便秘吗？
1.上火会导致便秘。其主要原因为人体有上火症状，其表现为小便短赤，大便干结，上火会造成小肠液分泌不足，而肠道就会变得不湿润，从而粪便会缺少润滑而导致便秘发生。所以经常有上火之人容易出现便秘即是此原因。
2.有上火症状出现后，需要及时进行调理。可以在每天早晚喝些蜂蜜水，其不但可以去火排毒，还有较好的润肠通便效果，对去除体内火气，减少减轻便秘均有一定作用。
3.还要增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，因为新鲜果蔬其含有较多的维生素，以及膳食纤维，食后能够产生食物残渣，还可加速肠道蠕动，对促进排便，减少便秘有较为不错的食疗效果。
4.去除体内火气，减少便秘，还需要增加每日饮水量，通过合理的多饮白开水，能够增加排泄量，促使体内火气和一些有毒垃圾较快排出。
上火会导致血糖高吗
大多数人都患有高血糖，如果没有及时的进行控制比较容易就导致糖尿病。血糖偏高会对患者身体健康产生一定的影响，不及时治疗以及控制，还会引起很多的并发症。那么，上火会导致血糖高吗？
患者上火是会导致血糖高的，由于引起血糖高低的因素有很多，比如运动，生理，饮食，病理以及药物等多方面。患者如果血糖偏高，就要严格控制饮食方面，食用一些含有糖类较低的食物，比如胡萝卜，苦荞麦，洋葱，南瓜，蘑菇，芹菜，木耳，冬瓜和竹笋等。
患者还要控制自己的情绪，保持情绪良好，如果出现了紧张焦虑，愤怒，忧愁和悲伤时，也会导致血糖升高。患者处在的生活环境要和谐，才能保持精神和心情的愉快，才会让血糖下降。还要多注意休息，定期测量血糖，如果发现血糖偏高，要进行药物和饮食方面的调理。
患者可以多晒晒太阳，对身体的抵抗力有增加的作用，每个星期五次左右，每次30分钟，比如爬山坡，快走，登楼梯，慢跑，骑自行车，打球，太极剑以及太极拳等，对身体都是有益处的。
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