很多的宝妈都认为宝宝便秘是因为上火的原因，这两个问题经常被混为一谈了，真的是这样子的吗?其实上火和便秘是两个不同的概念，便秘可能源于上火，也可能是饮食结构不合理、作息时间不规律、产生疾病等，而上火则可能导致便秘、口气重、长眼屎、溃疡等。
什么是便秘？
便秘并不是指宝宝很多天都不大便，这也可能是正常的。便秘指的是大便干结、排便困难。比如宝宝出现：大便会痛、会哭、憋红脸用力挤还是出不来、便出来的大便很硬等情况。
便秘跟大便频率无关
有的宝宝每天都有大便，但只拉很少一点，可能已经发生了便秘，因为大便其实都聚积在宝宝的肠道里没有完全排除。
纯母乳喂养的宝宝一般不会便秘
纯母乳的宝宝排便反射尚未完全发育成熟，因此有时无法定时排便，常常需要“搜集”足够多的大便，才引起排便反射。只要宝宝母乳喂养的量充足，且宝宝精神状态良好，那么纯母乳喂养的宝宝几天排一次大便，排出来的便便是软软的或者糊糊的，都属于正常现象，不能说宝宝是便秘了。
有的小宝宝在便便的时候表情扭曲或者哭闹是很正常的反应，因为他们还不习惯“大便”这件事情。如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上，或者在添加辅食后。
宝宝连续三天都没有便便 宝宝便秘常见原因有哪些
便秘不仅困扰着很多成年人，宝宝也会出现便秘的症状，家长在护理宝宝的时候，如果发现宝宝连续三天都没有拉便便，一定要注意宝宝是否是便秘了。很多人会好奇，孩子年纪这么小，为什么会出现便秘呢？其实导致宝宝便秘的原因，常见的有饮食因素、膳食纤维摄入不足、习惯因素和蛋白质过敏。
宝宝便秘的原因
1、饮食因素
饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，食物中含钙多也会引起便秘。
2、膳食纤维摄入不足
因为很多孩子不喜欢蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食物，再加上家长没有进行正确的引导，所以很容易导致胃肠蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道内滞留时间过长，造成便秘。
3、习惯因素
便秘可能是由于缺乏生活规律或缺乏正常的排便训练，或有一些孩子因为环境突然改变也会导致便秘。
4、蛋白质过敏
这种情况在纯奶粉喂养或混合喂养的宝宝中比较常见。然而，少数纯母乳喂养的宝宝也可能出现这种情况，如妈妈经常吃鸡蛋、牛奶、坚果、鱼、虾、蟹等，可能会通过母乳引起引起宝宝过敏，从而导致宝宝便秘。如果你的宝宝除了便秘外还伴随着长疹子或吐奶的现象，那宝宝的便秘可能是由过敏引起的。
5、心理因素
孩子排便的时候，有些家长会说：“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”对孩子要求过份，孩子不小心把粪便拉到了地上，或弄脏了裤子，就会受到家长的一顿斥责或打骂，这样有意无意间传递给孩子的信息就是：“排便是一种不好的行为”，从而让孩子从心理上厌恶排便这种不好的行为。
宝宝便秘怎么办
1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、少食多餐，慎选优质点心
家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
宝妈在护理宝宝的时候，在宝宝的饮食上一定要注意，不要让孩子一下子吃过多的食物，少吃多餐不仅有利于消化，而且还利于营养吸收。另外在喂养孩子的时候，要适当的给孩子喝水，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，不要顿顿少不了肉，菜粥就是不错的选择。
宝宝便秘与牛奶有关吗
宝宝喝奶之后总是拉肚子吗?专家会说，这是对牛奶过敏的缘故。但是最新的研究则发现，宝宝便秘也是牛奶过敏的一种表现。
国外一权威杂志指出，过去的医学研究多集中于牛奶造成的婴幼儿腹泻、拉肚子问题，因而忽略了宝宝便秘也可能是牛奶过敏症候群的一种。研究人员发现，16%的美国婴幼儿有便秘症状，一般都是采用泻药治疗。但是在病因不明的状况下，便秘经常成了宝宝、妈妈、小儿科医师最怕碰到的问题。
意大利研究人员首先针对65位六岁以下便秘孩童进行牛奶过敏测试，其中有3/4确实对牛奶过敏。接着展开为期两周的饮食治疗，使其由喝牛奶改成喝豆浆，数据显示，其中44位孩童的便秘症状改善或完全消失了。
研究人员接着又让这些症状改善的孩童再回复喝牛奶的饮食，结果5-10天后，便秘症状又开始了。
新英格兰医志的社论指出，假如实在无法确定孩童便秘的原因，而泻药和高纤饮食治疗也不奏效时，试着让病童进行牛奶过敏测试，或是让孩童停止服用牛奶，这未尝不是个值得一试的治疗方法。
鲜牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，在宝宝胃酸的作用下会结成硬块，不易消化，引起宝宝大便干燥，有的宝宝便秘还会很严重，给宝宝带来痛苦。有人说，牛奶是喂养小牛的最好食品，人类的婴儿自然不能很好地消化。这话在一定程度上是有道理的。因此，用牛奶人工喂养宝宝应该注意，鲜牛奶需要经过加工，即煮沸并加少量糖，以纠正其不足。同时还要多喂宝宝一些温开水、果汁和菜水，有些宝宝非常能喝水，便秘的机会也会因此大减少。还应早一些添加果泥、菜泥等辅食。
注意果汁不要用浓缩品，最好自己用新鲜水果加工，榨出汁来加适量温开水和少许糖，再给宝宝吃。菜水可用新鲜蔬菜切碎，加水煮开，滤去菜渣，依宝宝口味加入少许盐或糖，然后喂给宝宝。
如果宝宝大便时非常困难，可以向宝宝肛门内注入5毫升的开塞露，刺激宝宝直肠引起排便。但这只是不得已的办法，最好避免这种情况的发生，更不要随便给宝宝服用各种泻药。
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