导读： 妊娠期糖尿病可以吃日本豆腐吗 可以吃 妊娠期糖尿病怎么吃日本豆腐 糖尿病孕妇吃日本豆腐要注意什么
1
妊娠期糖尿病可以吃日本豆腐吗
可以吃
。患有糖尿病的孕妈妈日常饮食只要注意少吃糖或含糖量高的食物即可，日本豆腐是一种鸡蛋制品，其含糖量不高，但营养丰富，是很适合孕妈妈食用的。
2妊娠期糖尿病怎么吃日本豆腐
三鲜日本豆腐
食材：日本豆腐适量、鱼丸适量、虾丸适量、蟹棒适量、青椒适量、葱适量、姜适量、油适量、盐适量、五香粉适量、味精适量、淀粉适量
做法：
1、取几条日本豆腐,在分割线处轻轻切开，切成小段,将日本豆腐裹满淀粉。
2、锅内放入足量的油，油六七成热时放入日本豆腐，炸至金黄略坚固后捞出。
3、将鱼丸、虾丸、蟹棒切成小片及小段，青椒切小丁。
4、锅内留底油，热温八成热时放入葱姜爆锅。
5、出葱姜香味后，放入青椒翻炒，再放入鱼丸、虾丸、蟹棒，翻炒几下后放入适量海鲜酱油，放入适量清水，大火煮沸后转小火。
6、放入盐。放入五香粉。放入味精,放入日本豆腐，略让日本豆腐入味，再放入淀粉，收汁即可。
虾仁豆腐
食材：日本豆腐3根、活虾适量、生姜适量、香葱适量、大喜大烤肉酱适量
做法：
1、虾洗净，去头去壳后在背部切开挑掉虾线，每只一分为二。
2、日本豆腐切成滚刀快。
3、锅中热油，下入姜丝和葱白丝煸出香味，下入虾仁炒至变色。
4、下入切好的豆腐块，颠几下锅，下入适量大喜大烤肉酱翻炒均匀。
5、调入少许高汤煮开，勾薄芡，出锅前下入少许香葱末即可。
3糖尿病孕妇吃日本豆腐要注意什么
1、烹饪要清淡营养，少油少盐。
2、正常的日本豆腐颜色微黄，就像蛋黄的颜色差不多，如果其颜色变成了暗黄色，像鸡蛋壳一样，则说明变质了，不能再吃。
3、在购买的时候一定要挑选信誉好、有保障的大厂品牌，这样质量更有保障。
4、脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。另外，日本豆腐嘌呤含量高，所以嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应慎吃。
妊娠期糖尿病可以吃韭黄吗
1
妊娠期糖尿病可以吃韭黄吗
可以吃。
韭黄富含膳食纤维，且碳水化合物含量极低，食用后可增加饱腹感，降低总热量摄取量，对血糖的上升作用不大，所以糖尿病的孕妈妈是可以食用的。
但要注意，一次性食用不宜过多，以免导致出现上腹不适、嗳气、腹胀、食欲降低等症状，影响下一餐的进食。
2妊娠期糖尿病怎么吃韭黄好
韭菜炒蛋
1.鸡蛋加入少许盐，打散，韭黄洗干净切成段备用。
2.锅中热油，放入鸡蛋炒散，盛出备用。
3.然后锅中如果没有油，就稍微加一点点底油，油热后，先下入韭黄下半部分翻炒。
4.待根部稍微有点变软后，放入韭黄叶子部分，加入少许盐，再加入鸡蛋翻炒。
5.待叶子也变软后，盛出就好。
韭菜虾仁
1.新鲜大虾去壳去虾线、放入少许食盐，一点点料酒、抓匀，腌制一下。
2.韭黄洗干净，切成段备用。
3.锅中热少许油，放入虾仁，快速炒熟，捞出。
4.锅中再热少许油，先下入韭黄下半部分的位置翻炒。
5.待有一点点变软，放入韭黄叶子、少许海鲜酱油(最好用潮汕鱼露)，大火翻炒。
6.变软后关火，和虾仁混合一下就可以了。
3妊娠期糖尿病饮食要注意什么
1、不能吃太多
一次进食大量食物会造成血糖快速上升，不可取。空腹时间太久，容易产生饥饿性酮体，不利于胎儿生长发育，也不行。一定要合理饮食，既不要吃太多，也不要有明显饥饿感。
2、每天摄入的能量总值要控制好
孕期并不是真的需要“一个人吃两个人的饭”，孕早期所需能量和孕前基本相同，即使到了孕中、晚期，每天也只需要大概2100~2200千卡的能量，只比孕前增加了300千卡左右。所以孕妈一定不要胡吃海塞。由于每个孕妈身体状况不同，所需能量多少也稍有差异，具体的值可以请医生帮忙给出建议。
3、少食多餐
妊娠期糖尿病的孕妈最好能养成少食多餐的习惯。为了避免一次吃太多造成血糖快速上升，可以将一天的食物分成5~6餐，分配好每餐的能量。这样两餐的间隔时间也缩短了，孕妈不容易过于饥饿。
4、避免食用易升糖食物
含有蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等的食物大多属于这类。所以不主张妊娠期糖尿病患者吃果脯、甜饼干、糕点、冰淇淋及类似的甜食。水果可以吃，但应该选择苹果、猕猴桃、草莓等含糖少、甜度不高的水果，并且每天的量不能超过半斤。水果不要在饭后立刻吃，应该吃完饭等一段时间再吃，以避免血糖快速升高。
5、油腻、含脂肪多、含胆固醇高的食物也要避免
尽量少摄入动物性脂肪，多用植物油来代替。即使是植物油，每天烹饪使用量也应该控制在20克以下。动物内脏这种胆固醇高的食物，尽量避免食用。
6、多吃高膳食纤维的食物
孕妈妈在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物。例如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜摄取量，吃新鲜水果而不要喝果汁等。这样可以减慢血糖的升高，帮助控制血糖，也比较容易有饱足感。
本文Hash：da5c0c1142c5ef42aa91cf96e66117425aea0650
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
妊娠期糖尿病准妈妈可以吃鸡腿菇
鸡腿菇热量：24kcal食物纤维：4.3g叶酸：80ug铁：0.3mg钙：1mg除了丰富的蛋白质和氨基酸，鸡腿菇还含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢、有降低血糖的作用，并能调节血脂，适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用。选择时请注意伞部边缘向内卷，茎部白而硬的比较好。平菇含丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质。所含的不饱和脂肪酸对降低血脂有明显作用。所含的多糖类物质具抗癌
-
妊娠糖尿病可以转成真的糖尿病吗
特邀专家： 张眉花，主任医师，太原市妇幼保健院产科主任，全国妊娠期糖尿病协作组成员，中华医学会围产分会青年委员，中华医学会山西妇产科专业委员会青年委员，中华医学会山西围产医学专业委员会委员，山西省妊娠期糖尿病协作组组长，中华围产医学杂志通信编委，中华产科急救电子杂志编委。擅长围产保健、高危妊娠如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病疾病及反复不良妊娠及难产等疾病的诊治。 叶子：我今年29岁，产
-
妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗
1妊娠期糖尿病可以吃猕猴桃吗可以少量食用。猕猴桃是水果中含糖量比较低的，且其还含有较多维生素以及微量元素，适量吃能起到补充营养和促进糖代谢作用，所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈可适量食用。2妊娠期糖尿病吃猕猴桃注意事项1、不能多吃，一天1-2个即可，建议最好是分两次食用，比如分别在两餐之间(血糖下降时)少量食用。2、若孕妇吃猕猴桃后，血糖升高较多，则不宜食用。3、猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻尿频的孕
-
孕妇可以吃日本豆腐吗
1孕妇可以吃日本豆腐吗可以吃。日本豆腐是一种鸡蛋制品，其营养丰富，口感爽滑，孕妇适量食用容易吸收，且它还有补气血的作用，有益孕妇及胎儿的健康。再者它富含维生素和微量元素，孕妇食用有很好的美容护肤效果。2孕妇吃日本豆腐的好处补血益气日本豆腐有补气血的作用，孕妇食用能补充身体所需的营养素和能量，促进胎儿健康发育。防止孕期孕吐日本豆腐还能止吐，孕妇特别是孕早期的孕妇食用能有效防止孕吐，减少痛苦。解毒
-
妊娠期糖尿病能吃苦瓜吗
苦瓜有着解暑降压的功能，那么妊娠期糖尿病的孕妇能吃苦瓜吗，下面一起来看看吧！1妊娠期糖尿病可以吃苦瓜苦瓜中所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用，同时，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡，所以妊娠期糖尿病适量吃一些苦瓜是非常有好处的。2妊娠期糖尿病吃苦瓜注意事项1、苦瓜虽有降低血糖的作用，但苦瓜比较属于凉性食
-
妊娠期糖尿病能吃红薯吗
红薯中的含糖量比较高，吃起来口感也比较好，尤其是在严寒的冬季来上一个烤红薯更是美味，但如果是妊娠期糖尿病能吃红薯吗？1妊娠期糖尿病能吃红薯吗?妊娠期糖尿病可以适量吃一些红薯，糖尿病之所以要控制糖和盐的摄入量，是因为过多摄入会导致胰岛素分泌不足。红薯可以吃是因为它含有丰富的高纤维素，有利于促进机体糖代谢。不过妊娠期糖尿病人不宜吃太多红薯，因为红薯中的的含糖量较高，吃太多易引发高血糖。如果要吃，要与主
-
孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
1孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗可以少量食用。紫薯的粗纤维含量高，所含热量比米饭要低，食用不容易发胖，反而还有促进排毒排便的作用，妊娠期糖尿病的孕妈妈少量食用一些助于降低血糖。但要注意，一次性不能吃太多，且吃了紫薯后就应减少其他主食的摄入，不然容易因摄入的糖分高而引起血糖波动。2妊娠期糖尿病吃什么主食好这类孕妈妈主食最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营
-
妊娠期糖尿病可以吃凉薯吗
1妊娠期糖尿病可以吃凉薯吗应少吃或不吃。凉薯的淀粉含量比较高，而淀粉经过胃肠消化代谢会产生比较多的糖，可以增高血糖。再者凉薯本身也含有一定量的葡萄糖，食用过多容易导致血糖升高，这对糖尿病控制不利，所以孕妇应少吃或不吃。2糖尿病可以吃多少凉薯一天最好不超过200克。凉薯中虽然含有很高的淀粉，但是生吃时淀粉的分解比较慢，升糖指数较低，少量食用不会明显的影响到血糖，因此糖尿病患者少量生吃凉薯是可行的
-
妊娠糖尿病患者可以吃什么食物
清炒虾仁黄瓜黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。食谱材料：水发虾仁50克，黄瓜80克，烹调油10克（净用），食盐、味精、科酒适量，葱、姜未少许。制作方法：1、将虾仁在温油中过一下，立即捞出，备用。2、将黄瓜洗净，去皮，切成丁。3、锅内放油加热，放葱、姜末炝锅，放人虾仁、黄瓜丁，食盐、科酒、味精，大火炒片刻即出。适宜人群：妊娠期糖尿病人清炒虾
