导读： 对于早产，准妈妈要尽早做好预防工作，这样才能有效的降低早产率，本篇资讯，我们重点要讲的就是，准妈妈怎样才可以降低早产率? 怎样可以降低早产率? 准妈妈怎样才可以降低早产率 专家提醒：重压、恶习容易导致准妈早产 另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。
对于早产，准妈妈要尽早做好预防工作，这样才能有效的降低早产率，本篇资讯，我们重点要讲的就是，准妈妈怎样才可以降低早产率?
怎样可以降低早产率?
丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
研究人员通过研究发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
准妈妈怎样才可以降低早产率
研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
专家提醒：重压、恶习容易导致准妈早产
为什么早产儿越来越多，准妈妈们应该怎么避免这种情况的发生? 早产儿妈妈大多有不良习惯除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征;怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。社会、精神压力大易早产除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。
另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。
失业、亲人亡故、离婚等重大生活事件也与早产关系密切。助孕技术特别是试管婴儿的发展使多胞胎出生率增加，而多胞胎多数是早产的。孕妇在妊娠期遇到某些不良因素，引起胎膜早破、子宫收缩直至早产等一系列反应。专家建议：·孕妇要加强孕期的保健，生活规律和饮食方面要咨询专业医生，定期进行产前检测;·注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激;·发现产前出血和先兆早产征象应及时请医生诊治。最后，医生们呼吁：希望父母们不要轻易放弃早产儿。
现在，医疗技术加强，早产儿的存活率提高了，后遗症也越来越少。在早产儿随访门诊中，发育延缓的宝宝并不多，很多宝宝和其他孩子一样健康。
准妈妈怎样降低流产率
很多准妈妈在怀孕早期都担心流产，今日，英国有研究表明：有孕吐反应可降低流产率，然而，准妈妈更加关注的事：有什么方法可以降低流产率！据英国媒体近日报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。准妈妈要多吃瓜果蔬菜和巧克力防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克力研究还发现，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的妇女，流产的危险会大大降低。据统计，仅在英国，便有五分之一的孕妇可能流产，每年影响到约25万名女性。过去广为人知的可能增加流产危险的因素包括大龄、不孕、流产前例等母体本身可能出现的问题，另外还有吸烟、饮酒、大量摄入咖啡因等外部因素。但究竟哪一种因素最有可能导致流产，目前医学界尚无定论。研究同时显示，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。研究结果还显示，单身母亲以及人工授精受孕的女性怀孕早期流产率远远高出普通孕妇。怀孕初期有恶心反应者成功生产率高有趣的是，怀孕初期有恶心、呕吐反应的妇女，则不大可能流产。有反应孕妇的成功生产率比平均值高70%。专家指出，这项研究结果证明，人们一直劝诫孕妇要保持健康的饮食习惯，减少精神压力，都是有利于母婴健康的良言。研究人员表示，他们不希望研究结果被看做对瘦弱女性的一种批评。他们表示，希望新研究结果能够帮助成千上万的怀孕女性更好地保持健康、度过孕期。小编总结：准妈妈们要记住想降低流产率要多吃瓜果蔬菜和巧克力哦！（兼职编辑：chenmingqian）
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