久久健康网编者按:哺乳前,乳母应选穿软质、棉料衣衫,采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者,可轻轻按摩以刺激排乳反射,促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁,使乳晕变软易被婴儿含吮。
宝宝初到这个世界,每天的主要活动就是睡觉和吃奶。别看他们还小,似乎什么也不知道,但其实他们也挺有个性的,对饮食的环境还挺挑剔呢。什么样的环境他们喜欢,什么样的会影响他们的食欲?妈妈们如果稍稍了解一下宝宝的“饮食文化”,就能让哺乳也变成一种乐趣,宝宝也吃得更好,成长得更茁壮!
哺乳期宝宝也讲“吃文化” 光线影响宝宝情绪 婴儿的大脑和眼睛还未发育完善,不能耐受外界光线的刺激,明亮的或过于黑暗的环境,都可能影响宝宝的情绪,进而影响他们的食欲。所以哺乳时应该在光线柔和、亮度适当的环境里进行。 噪音易让宝宝分心 宝宝对声音非常敏感,噪音很容易让他们分心,难以集中精力吸吮乳汁。另外,嘈杂的环境也容易使母亲的情绪波动,影响乳汁的分泌。所以,安静的环境可是宝宝们的最爱。
冷空气能导致消化不良 宝宝的皮肤很薄,体温的调节能力差,所以外面环境的冷热对他们的影响很大。温度太高了宝宝可能吃不下东西;在过低温度下哺乳,吮乳汁时会把冷空气吸入,可能造成消化不良。同时母亲也易着凉生病。
异味影响宝宝食欲 虽然宝宝还很小,但是鼻子的功能却发育很好,凭气味他们就可以找到妈妈。对进餐时周围的气味也是很挑剔的,如果在吃奶的时候闻到了刺鼻的,难闻的气味,会严重影响他们的食欲。所以妈妈们要注意哺乳的环境,特别要注意驱除新房 装修散发的有害气味、带强烈刺激的某些花草散发的气味以及母亲自身可能散发出的体臭。
妈妈心情好宝宝不哭闹 妈妈生气了、心情不好、和人吵架、哭泣了,宝宝都能捕捉到,让他们没有安全感,感到恐惧,甚至哭闹,拒绝吸吮乳汁。所以妈妈们在给宝宝喂奶时一定要把情绪调整好。宝宝还能从妈妈的眼光、话语、歌声和抚摸中感受到妈妈的爱和关注,感到安全和温馨。另外看到妈妈的脸,听到妈妈的声音,能使宝宝的眼睛和耳朵的功能发育得更好。
哺乳期妈妈必学的喂养技巧
哺乳前,乳母应选穿软质、棉料衣衫,采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者,可轻轻按摩以刺激排乳反射,促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁,使乳晕变软易被婴儿含吮。
哺乳期妈妈必学的喂养技巧
哺乳时,让婴儿整个身体靠近乳母并面向母体,便于嘴及下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字型,将乳房轻轻托起,以利于排乳,在宝宝的嘴巴张得最大时,将乳头和乳晕塞入口中,乳头要放在舌头上面,让孩子小嘴巴啜住乳头及周围有色皮肤,使乳母感到婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕,吸吮动作缓慢而有力,乳汁源源不断流入婴儿口内,并一口口地吞咽下去。每次哺乳应给婴儿足够时间吸吮,每侧乳房约需10分钟,使婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空次数6-8次或者更多些。只有将乳房内乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
哺乳时两侧乳房应交替喂,以免日后乳房大小相差悬殊,影响形态仪容。当乳房有损伤时应先吸吮损伤轻的一侧乳房,以减轻婴儿对另一侧乳房的吸吮力。
结束喂奶,应等待婴儿自行松开乳头后,方可拔出。若母亲因某种原因,需中断喂哺,应用食指轻轻按压婴儿下颏,温和地中断吸吮。
要保持精神愉快,产妇要对母乳喂养抱有信心。
乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇应注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。听轻松愉快的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,多加精神安慰和鼓励,并主动分担家务,防止乳母疲劳。
及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。
大量资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时大量消耗的能量,而且为制造乳汁提供大量优质原材料。哺乳期间不可偏食,可根据各人平常习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。此外,哺乳期间,不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。
产后四个月内不要轻易给孩子添加其他辅助食物。
婴儿的吸吮动作,刺激母亲乳头神经末梢,促使脑垂体产生催乳素,由血液带到乳腺,促进乳汁分泌。此外,还可促使乳腺管内的奶水排空,减少奶胀之苦,防止因此诱发的乳腺炎。
小编总结:在妈妈月经期内第1-2天,母乳可能会减少一些,可通过增加哺乳次数弥补,待月经期结束后乳汁又会增加。
母乳喂养的保质期,你知道吗?
母乳喂养的保质期
>>肯定
专家指出,母乳中含有丰富的抗体,如免疫球蛋白,可以提高婴儿抵抗力;尤其是产后10天内的初乳,有很强的抗细菌能力。母乳中钙磷比例比较合适,铁含量虽然不多,但容易被婴幼儿吸收。母乳中还含有不饱和脂肪酸、DHA等促进婴儿脑部发育的成分。此外,母乳中的糖、蛋白质、脂肪等比起配方奶粉来,更容易被孩子消化吸收,吃母乳的孩子便秘的比较少。
母乳喂养还有一个医学比较肯定的结论,就是母乳喂养不但方便、卫生,温度也比较适宜,而且母乳喂养还可以增强母婴间的交流。科学研究发现,婴儿生理、智力、发育的快慢和母亲的爱抚、语言交流有密切关系,母乳喂养是母亲和宝宝密切接触过程,促进了母子的亲情。
>>误区
有些女性担心母乳喂养影响自身体型,造成乳房下垂,因此宁愿给孩子喂牛奶也不愿意喂母乳。专家指出,这种担心是没有科学依据的,没有确切的证据表明母乳喂养会导致乳房下垂。为了消除这种顾虑,哺乳时女性可以每隔10分钟给孩子换一边进行哺乳。
>>提醒
母乳虽好,但也有“保质期”。专家指出,产后大约10个月,母乳中的蛋白质成分降低,而这是婴儿脑细胞获得营养的重要来源。由于这之后母乳营养有限,因此如果孩子不能及时合理添加辅食,则可能出现缺铁、缺乏维生素C和D的情况,甚至造成缺铁性贫血。
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