1.要早开奶，勤乳好。开奶时间的早晚对于母乳喂养成功起着一定作用。婴儿开奶越早越好，因为开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。新生儿在娩出后，应尽早在30分钟内裸体放在妈妈胸前，母婴之间的皮肤接触要超过30分钟，1天24小时母婴同室。早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。不要因为最初几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2～7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
2.要食量足，营养好。宝妈肩负双重任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要。宝妈饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质量和数量，都比一般妇女的高。要多吃牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等含有丰富蛋白质的食物，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。要多吃各种新鲜蔬菜、水果，多喝汤。近期对中国妈妈乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪、锌和D H A含量也偏少，所以应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝宝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。饮食多样化，不要偏食，不要挑食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。
3.要心情稳、精神好。泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病、熬夜等，承受不住，适应不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹，所以宝妈一定要保持情绪稳定、精神愉快，才能使乳汁分泌正常。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
4.要免疲劳，休息好。孕妇在分娩时精神、体力消耗极大，需要较长时间修复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，因为她们为孩子想得很多很多，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。在哺乳期间晚上少看电视，少干重活，生活有规律，不能过度疲劳，保证充足的睡眠和休息，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。
5.要慎用药，身体好。许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，最好按医生指点用药。应该避免用下列药物：安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。同时哺乳期做好避孕，以防怀孕。一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。
母乳喂养 宝宝更健康
lianyiyaoyeJM，我想知道宝宝刚出生的时候需要喂奶粉吗?我的同事有的说要带的，有的说不用，我有点拿不准! [查看详细]
[幸福在招手] 不用准备。医院里都有。如果你生完宝宝，因为各种原因不能母乳的话，护士会给宝宝喂奶粉的。我当初生完我儿子的时候，护士就是用小口杯给我儿子喂奶的。
[天秤座的女孩] 最好自己准备点儿，虽然我还有2个多月呢，呵呵，但是很多人都告诉我刚生完不会马上有奶的，如果是顺的话就比较快，如果是剖的话可能会1天以后才有。而且刚有奶的时候也不一定能满足宝宝的需求，所以自己准备点儿比较好。。
[幸孕草] 如果有奶就不要喂奶粉，因为宝宝习惯奶粉后就不肯喝母乳了，而且母乳是越吸越多的，不吸就会慢慢少下去，到时会不够喝的，还有，奶瓶吸起来比母乳轻松，所以很多宝宝吸过奶瓶后就不肯吸母乳了，导致奶水越来越少，最后只能喂奶粉了，必竟母乳营养好啊，所以还是喂母乳吧。但有些孕妈妈在刚生完孩子后，不能马上哺乳，由于各家医院不同，建议各位孕妈咪准备好奶粉，奶瓶，避免交叉感染。
什么时候可以母乳喂养
正常分娩的产妇喂奶时间可在产后一小时开始，一次喂奶时间短的，间隔时间短些，反之则长些，不必强调固定的喂奶时间。许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿(婴儿食品)出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。
有研究表明，婴儿出生后半小时内，其觅食反射最强烈，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。分娩后早让母婴接触，及早开奶，有利于母亲乳汁分泌，婴儿也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄。
母乳喂养比奶粉更好
1、母乳营养全面丰富，最适合婴儿消化能力，而且母乳含有丰富的免疫活性物质，可增强婴儿的体质，减少疾病。
2、母乳喂养可以提高宝宝智商，母乳中含有DHA、AA有益于婴儿大脑发育。
3、喂养过程中母子的交流是对宝宝大脑的良性刺激，不仅可以增强母子之间的感情交流，而且可以给婴儿带来安全感。
4、促进新生儿的体重增加有调查表明，喂奶多的孩子，产后15天体重可增加560克，而喂奶次数少的，体重只增加347克。
如何进行母乳喂养
坚持母乳应早早开始
如果条件允许，孩子刚一出生，就抱到怀里让他吸吮你的乳头。新生儿在出生后有45分钟的时间，十分安静而又警觉，直视父母的脸，并且对说话声又反应。出生后20分钟—30分钟之间，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后第一个小时里，大多数宝宝都准备好了、甚至急于吃到妈妈的奶头。如果错过了这个黄金时间，宝宝的吸吮反射在今后的一天半之内有所减弱。
早早吸吮，对于宝宝和产妇都有很多好处。吸吮帮助消除宝宝在分娩过程中承受的紧张，帮助宝宝适应新环境。吸吮有助于宫缩，有利于胎盘的分娩以及产后恢复。
和宝宝同室相处
母乳喂养是需要你和宝宝两个人一起进行的事业。要是你和宝宝分离，还怎么喂奶呢?无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁的吸吮你的奶头，还是无济于事。最理想的情况是妈妈和宝宝同室相处，不必依靠护士定时定点地把孩子抱过来，而是想什么时候喂奶就什么时候喂。母乳喂养的原则之一就是按需喂养，只要孩子一哭，妈妈马上就 可以把孩子抱在怀里喂奶。而且也可以保证孩子吸吮的只是母乳，不是什么添加物。
刻苦练习、频繁吸吮
大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。就把奶下来之前的喂养当作练习把，不要担心孩子得不到养分。首先，你的乃是根据孩子的需要而产生的，新生儿在头几天需要很少，他们小小的胃承受不了太多食品。其次，即使你看不到有明显的乳汁分泌出来，你的乳房其实在分泌初乳，里面含有丰富的抗体，是给宝宝的天然预防针，所以一定让宝宝吃上。
宝宝的吸吮，刺激你体内泌乳素和催奶素的分泌，这两种激素继而敦促你乳房内的腺体产生母乳。因此频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越多，如织分泌的越旺盛。
拒绝奶瓶
有些医院给解脱医护人员的负担，按常规给新生儿为葡萄糖水;有些父母或者老人给予平息孩子的哭声，给孩子喂奶粉。这些都会破坏母亲为母乳的努力。添加物会满足孩子的胃口以及吸吮要求，使得孩子更想睡觉，而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳是一件比较费劲的活动，而吸吮奶嘴却会很容易的吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气去吸吮妈妈的奶头。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅，这是一个恶性循环。
如果在特殊情况下(新生儿脱水或低血糖)，必须喂添加物，一定要让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者针管。要给宝宝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能吃到东西。
耐心等待、持之以恒
没有任何一对母子是在第一天就顺利的建立起成功的母乳喂养关系。宝宝肯定是初出茅庐，你大概也是一点儿经验都没有的新手。你们俩都需要学习。学习过程中需要耐心。一般来说，成功的产奶，需要三到七天的时间。在母子的供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难与错误。不要着急，不要气馁，坚持下去，坚持就是胜利。
而且要记住，如果分娩过程不很顺利，下奶的过程可能就会更加缓慢。尤其如果分娩过程中使用了麻药，产妇和新生儿都昏昏欲睡，没有经历去学习母乳的艺术，那就睡足了再说吧。
保持冷静、心情舒畅
对于一个新手妈妈，这是说起来容易，做起来难。尤其中国的产妇，产后环境十分不如人意。往往是七八个产妇和一个新生儿一间屋子，病房堂里人来人往，闹哄哄乱糟糟，令人无法平静。中国又有老人越俎代庖照顾新生儿的传统，使得一些妈妈虽然有决心喂母乳，却苦于没有权利决定孩子的起居。
但是，保持心情舒畅，对于成功母乳喂养至关重要。焦虑会妨碍乳汁的泌出，也就是说，即使你的身体生产了母乳，如果你不放松，乳汁就就不会流出来。因此，最好在产前就取得家里人对于母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松，保持心情愉快。
[幸孕草]
“万事开头难”。每一个成功母乳的妈妈，都或多或少经历过初开始阶段的各种困难。恒心、耐心和信心这些精神因素，比多少鱼汤骨头汤都更起作用。
一旦渡过了最初的难关，奶下来之后，当你怀中抱着温暖的小人儿，你心中千丝万缕的母爱化作香甜濡热的乳汁，奔涌而出，输送进宝宝着急的小嘴中;当你感觉到小宝宝急促的吸吮，听到他响亮的 咽，看到他的小脸因为这样贴近妈妈的身体而流露出无比舒适无比幸福的表情，你心中的感觉啊，用我的一位当了妈妈的朋友的话说：“就好比在天堂一样。”
(本文为太平洋亲子网编译文章，未经允许不得转载)
母乳喂养，宝宝更健康！
宝宝出生的日子越来越近了，心情也激动起来。今天晚饭后散步时突然有个阿姨问我给宝宝准备奶粉了吗?我说要是有奶就不用奶粉了，她说刚生完一两天没有奶，要为宝宝准备奶粉。我有点糊涂了，请问升级的妈妈们是这样吗??不少妈妈对此都有疑惑，下面就让幸孕草带大家去看看吧。
[幸福在招手] 不用准备。里都有。如果你生完宝宝，因为各种原因不能母乳的话，护士会给宝宝喂奶粉的。我当初生完我儿子的时候，护士就是用小口杯给我儿子喂奶的。
[天秤座的女孩] 最好自己准备点儿，虽然我还有2个多月呢，呵呵，但是很多人都告诉我刚生完不会马上有奶的，如果是顺的话就比较快，如果是剖的话可能会1天以后才有。而且刚有奶的时候也不一定能满足宝宝的需求，所以自己准备点儿比较好。
[幸孕草] 如果有奶就不要喂奶粉，因为宝宝习惯奶粉后就不肯喝母乳了，而且母乳是越吸越多的，不吸就会慢慢少下去，到时会不够喝的，还有，奶瓶吸起来比母乳轻松，所以很多宝宝吸过奶瓶后就不肯吸母乳了，导致奶水越来越少，最后只能喂奶粉了，必竟母乳营养好啊，所以还是喂母乳吧。但有些孕妈妈在刚生完孩子后，不能马上哺乳，由于各家医院不同，建议各位孕妈咪准备好奶粉，奶瓶，避免交叉感染。
什么时候可以母乳喂养
正常分娩的产妇喂奶时间可在产后一小时开始，一次喂奶时间短的，间隔时间短些，反之则长些，不必强调固定的喂奶时间。
许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿(婴儿食品)出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。 有研究表明，婴儿出生后半小时内，其觅食反射最强烈，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。
分娩后早让母婴接触，及早开奶，有利于母亲乳汁分泌，婴儿也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄。
母乳喂养比奶粉更好
1、母乳营养全面丰富，最适合婴儿消化能力，而且母乳含有丰富的免疫活性物质，可增强婴儿的体质，减少疾病。
2、母乳喂养可以提高宝宝智商，母乳中含有DHA、AA有益于婴儿大脑发育。
3、喂养过程中母子的交流是对宝宝大脑的良性刺激，不仅可以增强母子之间的感情交流，而且可以给婴儿带来安全感。
4、促进新生儿的有调查表明，喂奶多的孩子，产后15天体重可增加560克，而喂奶次数少的，体重只增加347克。
如何进行母乳喂养
坚持母乳应早早开始 如果条件允许，孩子刚一出生，就抱到怀里让他吸吮你的乳头。新生儿在出生后有45分钟的时间，十分安静而又警觉，直视父母的脸，并且对说话声又反应。出生后20分钟―30分钟之间，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后第一个小时里，大多数宝宝都准备好了、甚至急于吃到妈妈的奶头。如果错过了这个黄金时间，宝宝的吸吮反射在今后的一天半之内有所减弱。
早早吸吮，对于宝宝和产妇都有很多好处。吸吮帮助消除宝宝在分娩过程中承受的，帮助宝宝适应新环境。吸吮有助于宫缩，有利于胎盘的分娩以及产后恢复。
和宝宝同室相处 母乳喂养是需要你和宝宝两个人一起进行的事业。要是你和宝宝分离，还怎么喂奶呢?无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁的吸吮你的奶头，还是无济于事。最理想的情况是妈妈和宝宝同室相处，不必依靠护士定时定点地把孩子抱过来， 是想什么时候喂奶就什么时候喂。
母乳喂养的原则之一就是按需喂养，只要孩子一哭，妈妈马上就可以把孩子抱在怀里喂奶。而且也可以保证孩子吸吮的只是母乳，不是什么添加物。
刻苦练习、频繁吸吮
大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。就把奶下来之前的喂养当作练习把，不要担心孩子得不到养分。
首先，你的奶是根据孩子的需要而产生的，新生儿在头几天需要很少，他们小小的胃承受不了太多食品。
其次，即使你看不到有明显的乳汁分泌出来，你的乳房其实在分泌初乳，里面含有丰富的抗体，是给宝宝的天然预防针，所以一定让宝宝吃上。
宝宝的吸吮，刺激你体内泌乳素和催奶素的分泌，这两种激素继而敦促你乳房内的腺体产生母乳。因此频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越多，如织分泌的越旺盛。
拒绝奶瓶
有些医院给解脱医护人员的负担，按常规给新生儿为葡萄糖水;有些父母或者老人给予平息孩子的哭声，给孩子喂奶粉。这些都会破坏母亲为母乳的努力。添加物会满足孩子的胃口以及吸吮要求，使得孩子更想睡觉，而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳是一件比较费劲的活动，而吸吮奶嘴却会很容易的吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气去吸吮妈妈的奶头。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅，这是一个恶性循环。
如果在特殊情况下(新生儿或)，必须喂添加物，一定要让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者针管。要给宝宝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能吃到东西。
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而且要记住，如果分娩过程不很顺利，下奶的过程可能就会更加缓慢。尤其如果分娩过程中使用了麻药，产妇和新生儿都昏昏欲睡，没有经历去学习母乳的艺术，那就睡足了再说吧。
保持冷静、心情舒畅 对于一个新手妈妈，这是说起来容易，做起来难。尤其中国的产妇，产后环境十分不如人意。往往是七八个产妇和一个新生儿一间屋子，病房堂里人来人往，闹哄哄乱糟糟，令人无法平静。中国又有老人越俎代庖照顾新生儿的传统，使得一些妈妈虽然有决心喂母乳，却苦于没有权利决定孩子的起居。
但是，保持心情舒畅，对于成功母乳喂养至关重要。会妨碍乳汁的泌出，也就是说，即使你的身体生产了母乳，如果你不放松，乳汁就就不会流出来。因此，最好在产前就取得家里人对于母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松，保持心情愉快。
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每一个成功母乳的妈妈，都或多或少经历过初开始阶段的各种困难。恒心、耐心和信心这些精神因素，比多少鱼汤骨头汤都更起作用。 一旦渡过了最初的难关，奶下来之后，当你怀中抱着温暖的小人儿，你心中千丝万缕的母爱化作香甜濡热的乳汁，奔涌而出，输送进宝宝着急的小嘴中;当你感觉到小 宝急促的吸吮，听到他响亮的吞咽，看到他的小脸因为这样贴近妈妈的身体而流露出无比舒适无比幸福的表情，你心中的感觉啊，用我的一位当了妈妈的朋友的话说：“就好比在天堂一样。”
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