现在越来越多的准妈妈在怀孕期对分娩方式很是纠结，但是通过对分娩方式的更多了解，大概的了解了各种分娩方式的好处与坏处，所以对生产方式做了一个选择，可是却偏偏想要自然分娩的时候，问题出现了，要不是产妈妈体力不足就是胎儿过重等问题。根据专家分析，需要母婴剖腹产的孕妇只占百分之十几，那都是特殊情况的，所以咱们是可以自然顺产的。一般出现这种情况的大部分原因是因为孕期没有做好足够的准备，对于自然分娩我们在孕期要做哪些准备?提高自然分娩的方法有哪些?下面，小编带您一起去了解一下：
1、信心很重要
在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。
2、体重控制好
专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
3、学套孕妇操
某妇幼保健院的主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。
以上提到的这三点对于提高自然分娩都是很重要的，我们不管做什么事儿，提前准备对我们来说是没有坏处的，特别是这个孕妇生产问题，这不管是对我们自身还是家人都是一个重大转折，所以一定要慎重对待。
【推荐阅读】
提高自然分娩的方法有哪些
自然分娩四要素及分娩流程介绍
顺利自然分娩 这些“运动方法”不可少
第1件事：按摩
当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样，只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象，为了缓解或预防这些情况发生，轻柔地按摩是比较有效的办法。
最好在每晚临睡前，准爸爸帮助妻子按摩腰背、小腿和脚。一定要掌握好力度，尤其是按摩腰背的时候，其实只需轻轻揉揉就会让孕妈咪感到很舒服。在丈夫温暖的大手安抚下，心情也会更加平和、甜蜜。
如果孕妈咪还有皮肤干痒的情况，在按摩时涂些适于孕妇使用的润肤油、润肤露，就更是一举两得了。
第2件事：洗脚、剪脚指甲
孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚，这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了，比如洗脚和剪脚指甲。
每天准备好一盆热水，帮妻子舒舒服服泡个脚，再帮她擦干，定期修剪脚指甲，既解决了妻子面临的难题，又能让妻子倍感欣慰，何乐而不为呢？
上一篇
1/4
下一页
提高宝宝的免疫能力 那些方法最管用
1、种：按时预防接种，如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗，既可防病，避免传染病侵袭，又能刺激获得性免疫的完善。
2、动：坚持户外活动，经常“三浴”(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于睡眠。
3、睡：保证宝宝睡眠充民，环境要通风清洁，室内空气每天要定期交换，成人避免在室内吸烟。
4、食：4个月内的孩子建议纯母乳喂养，因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许，可选用配方奶粉。多美滋配方奶粉独特的益生元组合可以天然地增强宝宝的免疫力，这项研究成果还获得了国际权威机构的专利认可和积极推崇，是近年来婴儿配方奶粉行业最具里程碑意义的研究成果。4个月后的孩子必须添加辅食，1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。(如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物)。避免吃加工，含色素和含稳定剂的包装食物。
5、护：养成良好的卫生习惯，避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处，家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件，家中可用食醋薰蒸。
母婴频道专家提醒：如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢? 奥纳咀嚼维生素C http://www.go9939.com/goods-243.html ? source=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁，并帮助形成胶原蛋白。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程，预防病毒或细胞所引起的感染病，预防坏血病。
(编辑：苗皓)
本文Hash：42555c6c84bfab01548f3bf687f4bf054f4cc65d
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。