第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
新妈妈开奶4步曲，别怕疼
宋菡：如何判断奶是否已出呢？宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。
文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。
简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。
4步曲，别怕疼
第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
>>>评委点评
这位母亲谈到的开奶经验中，有一点非常关键，就是“每天让宝宝在妈妈的乳头上吸上6次左右，时间越长越好”。分娩后马上给宝宝母乳喂养以刺激乳汁的分泌，初乳是一种又黄又浓，含有大量免疫物质的珍贵乳汁，即使这个时候妈妈的乳汁不多，也一定要给宝宝吃。之后就应该按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂哺，哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时，则应唤醒小儿并哺乳，间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌，也能保证婴儿得到充足的营养需要量。
>>>生活指导
这位母亲在产后第4天发生奶胀时用吸奶器吸出，这样处理是对的。在婴儿刚出生几天，他的吸吮量可能不是很多，而妈妈的乳汁分泌逐渐增多，这时，一定要学会挤奶，挤奶的方法有人工挤奶、热瓶挤奶和吸奶器挤奶，每位母亲都应学会。
让喂乳妈妈顺利回奶的药谱
如果是中途因特殊原因让宝宝断奶了，想恢复怎么办呢？宝宝断奶后如何回奶效果最好呢？
下面介绍几种回奶的方法，以供广大产妇参考：
首先要注意饮食，以减少乳汁的分泌。注意少喝汤，少吃流质和油腻的食物。不要挤奶。
服用维生素B6200毫克，每日3次，连服5天，可起到回奶作用。
口服前列腺素片，在乳房开始泌乳时即服用，可收到良好的效果。
让喂乳妈妈顺利回奶的药谱
苯甲酸雌二醇4毫克，肌内注射，每日2次，连用3天。
生麦芽60～120克，水煎，每天1剂，连服3天。
生山药20克，青皮10克，煎汤服。
将乳汁挤掉，外面用布包包好120克芒硝，敷于乳房，潮湿后更换，直至停止泌乳。
麦芽30克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，连服5～7日。
针刺临泣、悬钟等穴位，两侧交替，每日1次，用弱刺激手法。7日为～个疗程。
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