不少女性在生育后急切希望能恢复昔日苗条的身材，这也是不少新妈咪在生育后拒绝给宝宝哺乳的原因，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。
身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。
母乳喂养看上去是付出巨大精力与时间，其实这些付出在哺乳当时、宝宝成长过程中、甚至久远未来，母亲都会得到难以估量的回报：
●宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进子宫的收缩，从而减少产后并发症。
●减低患乳腺癌和卵巢癌的机会。
●减低患骨质疏松症导致骨折的机会。
●减低老年后患高血压的机会。
●方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。
●母乳喂养妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立。
母乳喂养也要讲“范儿”
喂奶姿势看似简单，但其中却包含了很多问题，喂奶姿势的正确与否直接关系到宝宝能否健康成长。为此伊利研究人员也为妈妈们推荐了几种哺乳方法。
●摇篮式
要点：经典的哺乳姿势，用臂弯托住宝宝头部，并避免身体向宝宝倾斜。宝宝侧面躺，头放在你的臂弯里，前臂托住他的颈部、脊柱和臀部。
适合情形：最适合顺产/阴道分娩的足月婴儿。
●交叉式
要点：也叫交叉摇篮式，宝宝头部靠在你的前臂上。用手臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。
适合情形：这种姿势更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。
●侧抱式
要点：把宝宝夹在与哺乳乳房同侧的胳膊下，鼻子到你的乳头高度，双脚伸在你背后。一只手托起宝宝的肩、颈和头部，另一只手呈C形托住乳房引导他找到乳头。
适合情形：适合剖腹产的妈妈，还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎的妈妈。
●侧卧式
要点：侧躺在床上喂奶的姿势。让宝宝面朝你，用身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。如果姿势正确宝宝应该不用费劲就能够到你的乳房。
适合情形：剖腹产或分娩时出现过难产，或者总是在床上喂奶。
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母乳喂养对婴儿益处多对妈妈也有好处的
这项研究由匹兹堡大学医学中心助理教授埃莉诺·施瓦茨等人完成，研究成果将刊登在美国《产科学和妇科学》杂志5月刊上。
美国国家卫生研究院1994年曾启动一项为期15年的女性慢性病研究项目，匹兹堡大学研究人员对近14万名绝经后女性的数据进行了分析。他们发现，进行母乳喂养一个月以上的女性患糖尿病、高血压以及高血脂的情况低于从未进行母乳喂养的女性，而母乳喂养一年以上的女性比从未进行母乳喂养的女性患心脏病、卒中的风险低10%。
久久健康网温馨提示：施瓦茨说，由于这些绝经后女性最近一次母乳喂养的时间平均在35年之前，这一研究具有长期指导意义。
(编辑：苗皓)、
母乳喂养对妈妈也有好处
母乳对宝宝的健康好是妈妈们选择母乳喂养的一个重要原因，而妈妈们不知道的是母乳喂养对妈妈们的健康也是有好处的。
很多人知道母乳喂养好，可是只知道母乳喂养对宝宝的健康好，殊不知母乳喂养对妈妈也是有好处的。研究表明母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对妈妈的心脏健康有好处。
母乳喂养对妈妈的心脏有好处
美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。
研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇女中，32%的人患有冠状动脉硬化，18%有颈动脉粥样硬化斑块，39%有大动脉硬化。而在曾经哺乳过的妇女中，有这3种病的人分别只占17%、10%和17%。上述3种病容易导致心脏病和中风。研究人员指出，没有哺乳过的妇女患大动脉硬化的风险要比哺乳过的妇女高5倍。
研究人员解释说，哺乳之所以对妇女心脏有利，原因可能是哺乳能帮助她们分解排出怀孕期间积攒的脂肪。如果妇女不哺乳，她们的身体就不得不设法应付这些过剩的脂肪，这会对心脏造成负担。
研究人员建议妇女生育后至少坚持哺乳3个月，即使做不到哺乳3个月，也应尽量延长哺乳时间。
为了自己的健康和宝宝的健康着想，妈妈们产后如果自己的身体允许，记得选择进行母乳喂养宝宝哦。
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