母乳是宝宝最好的食物，如何让宝宝吃得安心又放心？新妈妈们出尽奇招。下面，来介绍轻松搞定母乳喂养的六个步骤，新妈们快来围观。
第一步：初次哺乳宜“三早”
早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。
在美中宜和，分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。
早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。
婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
第二步：母婴同室，按需哺乳
和以前单设婴儿室的方法不同，现在大多数医院都设立母婴同室，成立爱婴医院。所谓母婴同室，就是指母亲和宝宝24小时在一起，最长分开不超过1小时。美中宜和妇儿医院的产房和病房都是按照家庭化设计，方便家属更好的照顾妈妈和孩子。成立母婴同室的好处就是为了促进母乳喂养。有些妈妈和家属认为白天还好，在夜间喂奶太累了，不好坚持。其实妈妈和小宝贝在一起，宝宝要吃，妈妈就喂，宝宝睡了，妈妈也睡会，就可以很好的坚持下来。
母乳喂养并不像配方奶那样强调几个小时喂一次，她更尊重母亲和孩子的意愿，按他们的需要来进行哺乳，如果宝宝饿了，或是妈妈感觉乳房胀满，就可以进行哺乳。这样宝宝会感到安全和满足，而产生的乳汁可以尽快排空，对于妈妈的乳腺健康和保证乳汁的分泌也是非常有好处的。
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第三步：让宝宝顺利的吃到奶
正确含接的姿势
1、用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面。然后用您的乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻的敲打，这样能诱使他张开小嘴。
2、当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕(乳头周围的黑色区域)送入口中，即所谓含接。他的嘴自然就能含住乳头和大部分乳晕。
3、当宝宝吃完一侧乳房的乳汁时，轻轻将您的手指伸进宝宝的嘴角并向耳朵方向拉(这样不会伤害到宝宝)，以此来终止宝宝吸奶，然后再喂另一侧。
如何确知婴儿是否已牢牢地叼住乳头
当婴儿叼牢奶头时，她才能更容易的吸吮到乳汁，那么怎样才知道宝宝是不是叼牢奶头并形成有效的吸吮呢?
牢牢叼住奶头并形成有效吸吮的征象：
当吸吮时她的下颌有节律的运动。
哺乳开始时作短而快的吸吮，一旦乳汁放出，其吸吮节奏开始放缓，表现为猝然一阵吸吮动作与短暂的停顿交替发生。
您可以听到宝宝的吞咽声，在乳汁开始旺盛分泌之前的几天，宝宝大概要吸吮5-10次，才能获得足够的 汁来吞咽。一旦乳汁开始旺盛的分泌了，每次吸吮都可以听到吞咽的声音。
乳头未叼牢而不能形成有效吸吮的征象：
宝宝努力的撅嘴，就像你在用吸管喝果汁一样；由于吸吮不到足够的乳汁，用力之下，宝宝表现出脸颊凹陷的表情；在哺乳过程中能听到咂舌声；听不到宝宝吞咽乳汁的声音；宝宝的嘴从乳房处滑脱，然后又急匆匆地寻找乳头；您会感到乳头在吸吮约一分钟后持续疼痛。
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第四步：选择最合适的哺乳姿势。
1、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
优点：通常最简便易学的姿势，多数父母最常用的姿势。
2、交叉摇篮抱法：和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。
优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。
3、足球抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳;对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿;乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量;当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。
4、侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。
优点：哺乳中便于休息；会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。
第五步：吃完了，别忘帮宝宝打嗝
如果宝宝在吃奶时哭泣或咽奶时吞入了空气，吞咽下的空气填充在胃里，会让宝宝感到饱胀不适，因此需要在哺乳结束后帮助宝贝把空气排出来，要不然突然出现的漾奶和睡眠中的哭闹会让您手忙脚乱的。帮助宝宝打嗝的方法有下面几种，您可以试验一下，找出对您的宝宝最有效的方法：
1、头枕肩上：托着小屁屁抱好宝宝，让他的头枕在您的肩膀上，用另一只手轻抚或轻拍他的后背中部靠下的位置，直至听到打嗝的声音。
2、坐在膝上：让宝宝侧向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手轻拍他的后背，直到听到打嗝声。
3、趴在腿上：让宝宝脸朝下横躺在您的大腿上，头朝外，一只腿稍抬高，使头部随之稍抬起(腿部交叉叠放或一只脚踏在凳子上)。一只手放在臀部扶好宝宝，用另一只手轻拍他的后背，直至听到打嗝声。
第六步：频繁吸吮，让乳汁源源不断
宝宝看似没完没了的吮吸实际上是在告诉妈妈：我想吃奶，请尽量多的制造乳汁吧。吮吸越早越勤，乳汁就会分泌得越多。在乳汁的生成过程中，泌乳素和催产素发挥着重要的作用。宝宝对乳腺的吮吸可刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁。而当宝宝吮吸、觉醒和哭闹时，大脑可向血液中分泌催产素，时乳腺腺泡周围的肌肉细胞收缩，驱出乳汁供宝宝食用。此外，乳房中生成的乳汁不断的 排空，也是刺激产奶的一个信号，乳汁不断的消耗，妈妈的大脑就会不断的下达命令，使乳房再度充盈。所以有许多妈妈没办法让宝宝吮吸乳头而仅仅使用吸奶器，却也同样能够实现母乳喂养。
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教你几招如何轻松搞定母乳喂养
新生命的到来，家庭成员的角色转变，家长们都想给宝贝创造良好家庭的环境、准备优质的婴儿用品及口粮，其实爸爸妈妈给孩子最珍贵的礼物并不需要高、大、上，更不需要远渡重洋淘过来，主要还不需要花钱，那么淳朴本土化、经济又实惠的礼物是什么呢?那就是妈妈甘甜的乳汁。
妈妈的怀抱是宝贝温暖的港湾，母乳是宝贝最优化的口粮，两者结合就圆满了!母乳的优点不言而喻，一切尽在表格中。
洁姐喜欢根据临床客观分析，其实母乳也是有缺点的，需要家长来帮助弥补，这样母乳就得满分了。缺点一：母乳中维生素D3的含量甚微，不能满足宝宝生长发育的每日需要量，所以母乳喂养的早产儿在产后两周开始每日补充维生素D3400-800IU，足月儿满月开始每日补充维生素D3400IU。缺点二：虽然母乳中的钙、铁的吸收率高于配方奶，但如果妈妈在孕期和哺乳期不注重补充含钙、铁丰富食物摄入，使得母乳中的钙、铁含量偏低，再高的吸收率可能吸收总量还是低于钙铁强化的配方奶。所以孕母、乳母注意饮食中增加牛奶、豆制品、海产品等补钙;增加动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等补铁。孕期和哺乳期有缺钙、缺铁实验室表现的妈妈应该按医嘱药物补充。
这份礼物看似和爸爸没有半毛钱关系，其实母乳喂养不单单是妈妈的任务，而是一个家庭的使命。母乳喂养说说容易，实施可没那么轻松，奶少、奶结、奶胀、奶痛……接踵而至，妈妈累、宝宝闹、全家烦!如何轻松搞定，必须从源头抓起!
1、产后早吸吮非常重要：不管顺产和剖腹产，产后30分钟内将新生儿裸体抱放在母亲胸前，皮肤早接触，帮助新生儿含吮并吸吮到乳头，通过泌乳反射促进产后早期乳汁分泌。
2、勤吸吮才能多产奶：宝宝吸吮是妈妈乳汁分泌的源动力，一方面通过吸吮乳头产生泌乳反射，通过下丘脑垂体产生泌乳素促进乳腺泌乳细胞产生乳汁;另一方面通过吸吮产生催产素反射，通过下丘脑垂体产生催产素促进乳腺肌细胞收缩有利乳汁排出。
3、早期不发奶、不催奶：哺乳早期乳腺导管的通畅非常重要，通则不痛，不通则痛。产后一周内母体虚弱，切忌高蛋白、高能量，不要汤汤水水发奶、催奶。这样会使乳汁大量产生而堵塞乳腺导管，乳房内乳汁淤积，宝宝刚刚出生吸吮能力还不够，乳汁交通拥堵会出现奶涨、奶胀痛、奶结。正确的方法是：乳母饮食清淡易消化、忌油腻、少喝汤水，通过宝宝的勤吸吮，促进乳腺导管通畅，乳母乳头慢慢出现像小喷泉样的乳汁喷射说明乳腺导管畅通，这时爸爸、长辈们就可以开始忙活催奶饮食了，排堵保畅，发奶一蹴而就。
4、乳房吸空才能产奶多：每次哺乳尽量让宝宝吸空每侧乳房，左右两侧乳房轮流吸空，若宝宝吮吸时频率变慢、只吮吸不吞咽时妈妈可以摸摸宝贝的小耳垂，弹弹小脚底刺激吸吮。若宝宝未吸空，乳母可以再用吸奶器吸空乳房做储备奶。
5、补授法哺乳才能摒弃配方奶：早期妈妈奶不够，宝宝吃不饱、睡不好、哇哇哭、夜夜闹，每半小时到一小时频繁吸，妈妈累得不要不要的、休息不好产奶少，奶奶外婆要求加配方奶，可别饿着宝贝孙子、女。可以加配方奶吗?可以!但是一定用补授法混合喂养，每次哺乳先让宝宝吸妈妈两侧乳房，吸完再用奶瓶喂配方奶补足奶量，宝宝喂配方奶时，乳母还不能闲着，要用吸奶器吸空两侧乳房，吸出的乳汁放入冰箱冷藏，下次哺乳时作为补授奶瓶喂母乳，这种方法洁姐称之“挖井法”，这样“井”越挖越深，母乳就越来越多，宝宝就可以和配 方奶Say“拜拜”喽!
6、乳母心情舒畅奶自来：抑郁生结，妈妈多愁善感会使乳汁分泌量减少，哺乳期妈妈要注意保持心情舒畅，不纠结、不生气，开开心心才会促进乳汁分泌，北海道的奶牛是边听着音乐边挤奶呢!爸爸你的任务就是要让妈妈心情愉悦，这样会省下好大一笔奶粉钱。
7、营养均衡路路通：乳母饮食注意水分和蛋白质的摄入，促进乳汁增量，食物清淡忌辛辣、油腻，少食多餐，多进食富含纤维素的食物(时令蔬菜、水果、粗粮等)，妈妈大便通畅宝宝不便秘。
8、睡眠调整、适当运动精神爽：夜间哺乳妈妈好辛苦，白天宝宝睡觉时妈妈注意补觉，躺躺闭目养养神。宝宝觉醒时妈妈多帮宝宝说说话，可以做做广播操、站立提肛收腹运动等，有利提高精、气、神，更有利于乳母产后盆底康复。
洁姐13年前也是一位母乳喂养的妈妈，作为一名儿科医生，儿子出生对我而言是从理论上升为与实践结合，有基础啥都不怕，会的自己驾轻就熟，不会的可以翻翻教科书、咨询前辈现学现用，但是产后最烦的就是这个“奶”的问题，所以总结经验，希望对妈妈们有所帮助。
这份礼物弥足珍贵，全家总动员，宝宝，你值得拥有。
“哺乳四式”轻松搞定母乳喂养
要保证母乳喂养顺利成功，新妈除了学习喂养姿势外，还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。
万事开头难，母乳喂养也一样。掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。
哺乳姿势
要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。
哺乳姿势一般有四种：
1.半躺式
在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。
2.榄球式
在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。
3.摇篮式
摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。
4.侧卧式
在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。
哺乳技巧
要保证母乳喂养顺利成功，新妈还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。正确的嘴乳衔接应该是婴儿的小嘴完全环抱妈妈乳房的乳头和乳晕。
1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇
一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄婴儿嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。建议直接用乳头对准宝宝鼻子抚摩，然后逐渐向下移到婴儿上唇粘膜，逐步诱导宝宝大大地张开小嘴衔接乳头，这样可以避免哺乳时宝宝吸吮自己的下唇。
如果宝宝还是不肯大大地张开小嘴，那么就可以挤点初乳涂放到宝宝唇部，鼓励宝宝张开小嘴衔接乳头。如果宝宝把头移开了，用手轻轻地抚握颊部将宝宝头部靠近妈妈乳房，本能的新生儿吸吮反射会使宝宝将头部转向妈妈乳头。
2.嘴乳衔接
一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。
3.嘴乳衔接的检查
婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出(就像鱼嘴一样)而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。如果婴儿吸吮舌头，妈妈要用手指终止吸吮，并移开乳头。要明确婴儿是在正确地吸奶而不是在无效地吸吮乳头，妈妈就要细心观察婴儿是否有持续强有力的吸奶，吞咽—呼吸的节律性运动。一旦婴儿颊部、下巴、耳部出现节律性的协调动作，随后妈妈就能体验到乳汁从乳头流出的感觉以及听到婴儿吞咽声(或者间断呛咳声)，有节奏地连贯出现这些现象就说明婴儿正在吸奶。如果婴儿衔接乳头的姿势正确，哺乳是不会有乳头疼痛的(妈妈有乳头皲裂或乳房感染的除外)。
4.给宝宝留点呼吸空间
宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅 ，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。
5.终止吸吮
如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开衔在乳头上的小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。
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