现实中拥有一对自然挺拔的乳房是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦地说木瓜是她们的丰胸秘笈。至于原理,有的说是古籍记载,有的说是木瓜酵素和维生素A在起作用。这是不是真的呢?
为什么木瓜丰胸不靠谱
“木瓜能丰胸”这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形,给了人们“以形补形”的想象空间。要知道,古时候基于类似理由的说法还有很多,比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等等。
很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题,首先要澄清的是:中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(蔷薇科木瓜属),而现在水果摊上见到的品种却是番木瓜(番木瓜科番木瓜属)。对于宣木瓜,无论是《本草纲目》还是现代药典,其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中,大家所提到的更多是番木瓜。
木瓜能丰胸不
在木瓜能够丰胸的坊间说法中,有些这样阐释它的“原理”:木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收。
其实“酵素”一词来自日语,翻译成汉语就是“酶”,广义的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、淀粉酶等组成的复合酶。
所谓“蛋白酶”,它的功能就是分解蛋白质,把蛋白质大分子打碎成小的片段。然而,蛋白酶必须得是和蛋白质直接接触才能产生作用。我们把木瓜吃到嘴里,木瓜酶顺着食道滑到胃中,在这里被胃蛋白酶分解了(木瓜酶本身也是蛋白质),根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶跑到你的胸部去。用这个观点来证明吃木瓜能够丰胸,纯属无稽之谈。
至于木瓜含有丰富的类胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A的说法也经不起推敲。这个过程的转化率并不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量,转化率还会大大下降。某种层面上说,这样不容易使维生素A补充过量,因此吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。关键是,维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用,因此对于丰胸并无任何功效。
怎样让乳房变大?
这就得从乳房的结构说起。抛开皮肤、乳头、乳晕的部分,乳房实际是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成,此外胸大肌由于有支撑作用,也会影响到乳房的外观。
乳腺体积约占乳房的1/3。青春期乳房发育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激,各种丰胸诀窍其实也都是围绕着雌激素。为了让乳腺组织变大,有一些丰胸方法推荐服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品(甚至药品),然而其结果很可能风险大于收益,比如乳房肿块、儿童性早熟,搞不好还会出现巨乳症。
常常见到一些丰胸食疗方建议抓住月经后的一周“食补”,其实这种说法是利用了人体自然规律造成的错觉:月经时在催乳激素作用下,乳腺会减小。月经后的一周正是乳房最小的时候。之后随着排卵期的临近,乳房的血流逐渐增加,乳房在雌激素和黄体激素的影响下体积逐渐增大。有些女孩在排卵期甚至会出现胀痛。如果你恰好观察的是这几天的过程,自然会误以为食补产生了“奇效”。
产后怎么护乳
很多人认为喝豆浆也能丰胸,是觉得大豆异黄酮由于分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似,有弱雌激素作用。其实,大豆异黄酮的类雌激素作用主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效,如果你本身雌激素水平高,大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制,表现出抗雌激素的作用。
值得 一提的是,与维生素A同样脂溶性的维生素E可以促进卵巢发育,使成熟卵细胞分泌增加,黄体增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所,因此大量服用维生素E能够促使女性分泌出更多的雌激素。不过贸然提高雌激素水平会对健康产生难以估量的影响,甚至增加乳腺增生和乳癌的发病率。
结缔组织主要是起到悬挂乳房的作用,简单来说就是防止乳房下垂,除了过度拉伸导致组织断裂外,一般外界因素不会对它产生多大的影响。更何况它的效果怎么也比不上戴一个合适的胸罩。
说来说去,乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里,它是乳房中的主要组成部分,占了近2/3的体积。有些女生为了腰围疯狂节食,结果洗澡照镜子时看到上身就开始尖叫……三围中乳房脂肪比例最大,疯狂节食,胸部当然“缩水”也最明显。至于什么花生猪蹄汤、山药炖羊肉,只要你胖起来乳房自然会变大。所以,保持胸部丰满还是得均衡饮食,不能盲目减肥。
此外,乳房靠结缔组织挂在胸肌上,通过锻炼,胸肌的支撑可以让乳房看起来更加“挺拔”……这也是各种丰胸健美操的主要原理。
总之,木瓜对丰胸的作用只是传说,并无科学依据。以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩就好,而且青春期和怀孕后乳房也都有机会变大的。
产后8个小绝招教您怎么丰胸护乳
有一部分产后妈妈会经历乳房松弛下垂的事情,面对这样的乳房,产后妈妈可以怎么去护理呢?产后妈妈丰胸最常用的方法有哪些呢?39育儿推荐8种护理方法,呵护产后妈妈的脆弱乳房,使之恢复挺拔的姿态。
产后妈妈丰胸常用方法
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
哺乳期怎么正确喂奶
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
产后护乳
6、可以多吃的食物
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
8、其它方法
如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之
丰胸:产后乳房松弛怎么办
有些女性在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗?
北京一家医院妇产科医生周医生说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
周医生指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如:
1.健胸操
这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2.戴合适的胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确
哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房
在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。
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