经常看到不少产妇在生宝宝前都会忙着月嫂,到底月嫂有什么好呢?
产妇请月嫂有的好处
1、有一个外人介入可以更好地解决产妇的产后抑郁。
有很多情况会造成产后抑郁的高发,包括老辈人要求坐月子不出门不见客,不洗澡不刷牙,让产妇觉得自我价值完全丧失,生活空前封闭;或者是产妇是完美主义者,什么都想给宝宝最好的,发现自己给不了,就郁闷得要命。心理学家发现,疏导产后抑郁的工作由产妇的家人来做,往往是不奏效的;由月嫂来做,效果好得多。月嫂会兼顾老辈人的观念和产妇的身心需求,提出一个折中的坐月子的方案,让产妇的生活范围扩大,身心愉悦;另外,在产妇的家人认为“产妇爱发脾气,难伺候”时,月嫂因为见多识广,更能体谅产妇在产后的轻微抑郁,有的月嫂甚至介绍以前的客户跟产妇认识,让以前的客户跟产妇谈怎样克服产后的烦躁与沮丧,效果相当不错。
产妇请月嫂有的好处
2、月嫂能更有效地培养产妇独立带孩子的能力。
产妇往往对自己的长辈有依赖心,如果发现宝宝的奶奶或姥姥带孩子很有经验,产妇会当“甩手掌柜”,而月嫂不同,她是临时雇佣者,不会长时间留在家中,因此很多产妇会留神观察月嫂的一举一动,以便随时全面接受带宝宝的重任。
3、“以一当三”的高效护理带给产妇清静的休养环境。
除了双胞胎和多胞胎,我们不主张宝宝的护理由很多长辈“轮班”。频繁地探访、高声聊天、七手八脚地帮忙,对产妇产后的清静休养和恢复,都是一种干扰。我们常常看到,一个宝宝洗澡,三四个大人还摆弄不过来,月嫂一个人就搞定了,这说明娴熟的服务技能在此时对产妇而言,是一剂“定心丸”。月嫂服务得好,对产妇的情绪稳定很有效。
看来月嫂的好处真不少,难怪这么多妈妈到处找月嫂了,你会选择请月嫂吗?
帮助产妇解决产后抑郁症的方法有哪些?
食物中所含的维生素和氨基酸可以帮助恢复人体精神方面的健康哦,正确科学的食养是可以很好的调节产妇的情绪的,选对食物给产妇吃可以起到提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状的作用。食养对于产后妈妈的身心健康非常的重要的,产后妈妈不仅要注意给自己养身,更要注重养心。妈妈们在坐月子期间还要尽可能多的摄取含有丰富的b族维生素、维生素C、矿物质如镁、锌的食物。
1、深海鱼
深海鱼中一般都含有非常丰富的鱼油及omega-3脂肪酸,海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂之类的作用非常相像,可以很好的阻断神经传导路径,同时还可以增加血清素的分泌量,缓解产妇紧张的情绪,这样就可以明显的舒解抑郁症状,包括焦虑、睡眠问题、沮丧等都可以得到缓解哦。
2、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
上面说的这些食物都富含b族维生素。b族维生素是维持人体内神经系统的健康,及构成脑神经传导物质的必需的物质。它可以有效的减轻情绪波动,有效的预防产妇疲劳、食欲不振、抑郁等症状。
3、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
上面的这些食物富含钾离子,钾离子有非常不错的稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种被叫做生物硷的物质,它可以帮助振奋人的精神和提高人的信心。而且香蕉是人体内色胺酸和维生素B6的来源,这些物质可以帮助大脑制造出更多的血清素。
4、新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
上面的这些水果中含有非常丰富的维生素c。维生素c具有很好的消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里含有非常丰富的维生素c,它不仅可以帮助维持红血球的浓度,使身体变得更有抵抗力,而且维生素c也可以起到抗压的作用。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素c是非常重要的成分之一。
久久健康网温馨提示:上面的这几种食物中含有非常丰富的镁,镁具有很好的帮助放松神经等作用。相关的研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素快速的减少,导致孕妇出现忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材,产妇可以多吃一些。
(编辑:苗皓)
月嫂好处:可以更好地解决产妇产后抑郁
很多妈妈都想自己生完宝宝后能够请个月嫂来帮忙调理身子和照顾宝宝,下面就给大家介绍一下月嫂的好处。
1、有一个外人介入可以更好地解决产妇的产后抑郁
有很多情况会造成产后抑郁的高发,包括老辈人要求坐月子不出门不见客,不洗澡不刷牙,让产妇觉得自我价值完全丧失,生活空前封闭;或者是产妇是完美主义者,什么都想给宝宝最好的,发现自己给不了,就郁闷得要命。心理学家发现,疏导产后抑郁的工作由产妇的家人来做,往往是不奏效的;由月嫂来做,效果好得多。月嫂会兼顾老辈人的观念和产妇的身心需求,提出一个折中的坐月子的方案,让产妇的生活范围扩大,身心愉悦;另外,在产妇的家人认为“产妇爱发脾气,难伺候”时,月嫂因为见多识广,更能体谅产妇在产后的轻微抑郁,有的月嫂甚至介绍以前的客户跟产妇认识,让以前的客户跟产妇谈怎样克服产后的烦躁与沮丧,效果相当不错。
月嫂的好处
2、月嫂能更有效地培养产妇独立带孩子的能力
产妇往往对自己的长辈有依赖心,如果发现宝宝的奶奶或姥姥带孩子很有经验,产妇会当“甩手掌柜”,而月嫂不同,她是临时雇佣者,不会长时间留在家中,因此很多产妇会留神观察月嫂的一举一动,以便随时全面接受带宝宝的重任。
3、“以一当三”的高效护理带给产妇清静的休养环境
除了双胞胎和多胞胎,我们不主张宝宝的护理由很多长辈“轮班”。频繁地探访、高声聊天、七手八脚地帮忙,对产妇产后的清静休养和恢复,都是一种干扰。我们常常看到,一个宝宝洗澡,三四个大人还摆弄不过来,月嫂一个人就搞定了,这说明娴熟的服务技能在此时对产妇而言,是一剂“定心丸”。月嫂服务得好,对产妇的情绪稳定很有效。
看了这几点月嫂的好处后,大家有没有更加迫不及待想要请个月嫂回家呢?
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