不是所有的宝宝都像我这样幸运，可以享受到妈妈香甜的乳汁。现在有很多宝宝吃不上妈妈的奶。听说在很久很久以前，生活条件很差的时候，许多妈妈都没有奶。可现在生活水平提高了，怎么还有这种事儿呢?那么，妈妈的奶水哪去了?我从护士阿姨那偷听来一些说法。
1、精神因素：现在生活节奏这么快，工作环境的紧张，人际关系的繁杂，往往让妈妈的情绪产生极大的波动——烦躁、惊喜、忧愁。这些因素可以通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌。
2、内分泌：女性垂体分泌的催乳素，是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响妈妈垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
3、饮食结构的改变：很多妈妈为追求身材苗条，吃得很少，且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。有的则盲目地给准妈妈“大补特补”使身体的内热产成过多的毒素，反而产生不了过多的奶水。
4、母乳喂养知识的缺乏：有些妈妈惟恐哺乳后影响形体曲线，不想给宝宝喂奶，即使勉强给宝宝吃，次数也很少，乳房缺少宝宝吸吮的刺激，乳汁当然分泌越来越少喽。
5、休养不足：妈妈把我生出来后，一时还适应不了角色的转变，生活无规律，睡眠不足，造成过度疲劳，导致体内激素水平遭到破坏，产生不了过多的乳汁。
6、哺乳方法不对：妈妈的乳头凹陷或者乳头皲裂，我没法好好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不能排空，乳汁也就越来越少。
妈妈的奶水去哪了现在就来给你讲讲
母乳是婴儿最理想的食品，有其他任何食品无法替代的优越性。世界卫生组织将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识。
妈妈的奶，宝宝的最爱
我是一个可爱的宝宝。我最喜欢干的事儿就是抱着妈妈丰满的乳房大口大口地吃奶。咕咚咚、咕咚咚，啊，真香真甜呀。我敢说，妈妈的乳汁是世界上最好吃的东西了。医生阿姨也说，妈妈的乳汁中丰富的免疫物质，可以增加我的抗病能力；里面含的氨基酸、不饱和脂肪酸和牛磺酸有利于我的神经系统和视觉的发育；乳汁里丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及水分，完全能满足我出生后6个月内生长发育的营养需要。吃妈妈的奶我绝对不会担心会有什么过敏反应。
母乳喂养
你别看我老是吃啊吃的，其实我吃奶对妈妈也有好处啊。医生阿姨说了，母乳喂养能促进妈妈的子宫收缩，减少出血，促进恶露排出，还能减少妈妈患乳腺炎和乳腺癌的机会。
妈妈的奶水哪去了
不是所有的宝宝都像我这样幸运，可以享受到妈妈香甜的乳汁。现在有很多宝宝吃不上妈妈的奶。听说在很久很久以前，生活条件很差的时候，许多妈妈都没有奶。可现在生活水平提高了，怎么还有这种事儿呢？那么，妈妈的奶水哪去了？我从护士阿姨那偷听来一些说法。
精神因素：现在生活节奏这么快，工作环境的紧张，人际关系的繁杂，往往让妈妈的情绪产生极大的波动——烦躁、惊喜、忧愁。这些因素可以通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌。
内分泌：女性垂体分泌的催乳素，是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响妈妈垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
饮食结构的改变：很多妈妈为追求身材苗条，吃得很少，且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。有的则盲目地给准妈妈“大补特补”使身体的内热产成过多的毒素，反而产生不了过多的奶水。
母乳喂养知识的缺乏：有些妈妈惟恐哺乳后影响形体曲线，不想给宝宝喂奶，即使勉强给宝宝吃，次数也很少，乳房缺少宝宝吸吮的刺激，乳汁当然分泌越来越少喽。
休养不足：妈妈把我生出来后，一时还适应不了角色的转变，生活无规律，睡眠不足，造成过度疲劳，导致体内激素水平遭到破坏，产生不了过多的乳汁。
哺乳方法不对：妈妈的乳头凹陷或者乳头皲裂，我没法好好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不能排空，乳汁也就越来越少。
我吃饱了吗
妈妈很想知道我吃饱了没有。可是我才降生不久，还不会说话，没法告诉妈妈。怎么办？其实，我吃饱的话会留很多信号给妈妈呢。
信号一：我大口大口地吮吸妈妈的乳汁时，会发出“咕噜咕噜”的吞咽声。
信号二：两次哺喂之间，我会感到很满足，表情快乐，眼睛很亮，反应灵敏。入睡时安静、踏实。
信号三：每天我会尿尿6次以上，而且经常有软软的糊状的金黄色的便便。
信号四：我长胖了。1月内每周增重150克、2～3月时每周增重200克左右。
妈妈的乳房也会有变化呦。哺乳前乳房饱满，哺乳时有下奶感，哺乳后乳房变得柔软轻松舒适。
母乳喂养
母乳不足怎么办？
母乳喂养有许多优点，妈妈们也希望自己的乳汁充足以哺育宝宝。但现实中，还是有一些妈妈的乳汁不 宝宝吃。怎么办？不再让宝宝吃母乳了吗？真是很发愁！
当然不是。首先，妈妈要保持心情愉快。情绪紧张、精神不愉快都会进一步影响乳汁分泌。家庭其他成员（尤其是爸爸）也要给予充分的理解和支持，多分担家务，照料宝宝，使妈妈心情放松并得以充分的休息和睡眠。
其次，妈妈要进行合理的营养搭配。可进食营养丰富、易于消化的高蛋白、高钙、高铁的肉食、蔬菜、水果及汤类，不吃如麦乳精等影响乳汁分泌的食物。可食用一些具有催奶、通络作用的偏方饮食，甚至药膳、药物。还可以通过针灸、理疗等方法，促进乳汁分泌。
最重要的是，要坚持哺乳，不要因为母乳不足就给宝宝断奶。要做到充分而有效的吸吮，尽量让宝宝把乳房吸空，有利于促进母亲的乳汁分泌。保证宝宝正确的吸吮姿势，即将奶头和大部分乳晕同时含入婴儿口中。
如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考虑采用混合喂养的方法，添加配方奶等代乳品，此时仍要坚持原来的喂哺母乳次数，以便按时刺激乳房以利乳汁分泌。
谁“偷”了80后妈妈的奶水
现在很多80后女孩都已步入了婚姻，已经有了自己的宝宝。然而由于时代的发展，现在刮起了以瘦为美的风，于是女孩们都疯狂的减肥瘦身，可是她们却不知道这样会导致很多的问题，如怀孕前会营养不良，生完宝宝会奶水不够等等。
妈妈奶水不足
宝宝吃喝成难题
27岁的唐唐，怀孕期间在参加各种讲座时，育婴专家就曾说过，母乳有助于宝宝的生长发育，可增强宝宝的抵抗力，提倡大家尽可能母乳喂养。唐唐早早就打定了主意，到时候一定要给宝宝吃母乳，不让宝宝输在起跑线上。
今年8月份，唐唐“剖宫产”生下了儿子，可让她苦恼的是，虽然孕期非常注意营养，体重也从怀孕前的45公斤增长到65公斤，可宝宝出生后，她的奶水就一直不太好，专门请了催乳师为她按摩催乳，妈妈和婆婆也精心照料，天天给她炖有助于“下奶”的鲫鱼汤、猪蹄汤、老母鸡汤喝，但奶水依然只有一点点，根本不够孩子吃，儿子不得不靠奶粉度日。
孕前节食减肥
是奶水不足首因
虽然母乳喂养有利于宝宝生长发育，提高宝宝抵抗力，增进母婴之间的感情，但据有关调查显示，有相当多的婴儿吃母乳的时间不满4个月，有20%~30%的产妇母乳喂养宝宝的时间甚至不足两个月，“奶水不足”成了妈妈们提前终止母乳喂养的最大原因。
河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏说，生活中有很多新妈妈都有唐唐这样的经历，这些女性怀孕前都比较在意自己的身材，拼命节食减肥或服用减肥药，导致营养不良和内分泌紊乱，怀孕后虽然重视了营养摄取，但宝宝出生后奶水依然不足，以至于很多“80后”妈妈因奶水不足，在宝宝两三个月大时就不得不给孩子断奶了，此后就只能靠不同品牌的配方奶粉解决宝宝的吃饭问题。
此外，一些“80后”妈妈因缺乏照顾婴儿的经验，习惯由月嫂、母亲或婆婆代替自己照顾宝宝，与婴儿接触的时间比较少，一样不利于母乳的分泌。同时，个别女性喜欢穿戴塑身型胸罩，这也容易影响乳汁的分泌。
母乳喂养不够
孩子健康问题多
郑州市儿童医院儿童保健部副主任医师朱晓华也指出，孩子成年后的心血管功能、免疫调控功能、骨骼健康等情况，与婴儿期是否母乳喂养关系很大。全部用母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。
因此，宝宝6个月之前最好全母乳喂养，如果母乳不太够吃，妈妈们最好能通过按摩催乳或者多吃有利于母乳分泌的食物，尽可能坚持全母乳喂养。
有些妈妈一看母乳不够，就放弃了母乳喂养改为奶粉喂养，这种做法是不正确的。让宝宝吃配方奶粉而放弃母乳喂养只会让母乳越来越少，而宝宝的吮吸则会促进母乳分泌。
刘成藏提醒说，计划怀孕的女性最好将身体调理至最佳状态，不能为了保持身材而节食导致营养不良。有调查显示，顺产女性的奶水要好于剖宫产女性，因此孕妇分娩时如果条件许可，最好选择顺产。
分娩后，要加强母婴之间的抚触和交流，以刺激乳汁分泌。有些产妇生完孩子后，奶水分泌不足是由乳腺导管不太通畅造成的，此时应当让宝宝多吮吸，以促进乳腺导管畅通。同时宝宝的吮吸也有利于产妇泌乳素的分泌，让奶水变多。
如果产妇乳汁确实不足，可喝点鲫鱼通草汤或通草猪蹄汤，通过食疗的方法起到催乳的效果。
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