【妈妈网特稿】新妈妈都非常清楚的知道母乳喂养对新生儿的好处，越来越多的妈妈会用母乳喂养自己的宝宝。但是很多妈妈却无法坚持，最终还是只能让宝宝吃奶粉，这是什么原因导致的呢?现在很多妈妈都出现奶水不足的现象，导致无法继续母乳喂养。下面一起来听听专家如何解释这一“怪”现象的。
母乳喂养对女性内分泌的调节意义重大，更安全经济，又能增进母婴感情。当宝宝呱呱坠地后，妈妈就要开始哺乳。对于母乳喂养，靓妈们有着各种疑虑和担心。乳房哺乳后会下垂变形?万一得了乳腺炎那可怎么办?南方医科大学第三附属医院康复科刘刚主任中医师让靓妈们不必过于担心，只要做好产后乳房保健，按照医生指导哺乳，既能保证宝宝正常的母乳喂养，又可促进妈妈产后身材的恢复。
乳房保健是关键
乳腺疏通是乳房保健的关键
产后乳房的主要变化是分泌乳汁，若乳腺管不通畅，会使乳房形成结节或团块，局部肿大，有肿块都是不好的，一定要及时疏通乳腺。加上新妈妈无哺乳经验，分泌的乳汁不能及时排空，以致乳腺管扩张，引起乳房胀痛，给妈妈们带来极大的痛苦。
有的妈妈当发现胀奶难受，或是有肿块时，采取了热敷的方法，此法虽可以改善血液循环，但乳腺其实并没有疏通，当时感觉痛苦有所缓解，可过后会感觉更胀更难受。
刘刚指出，新妈妈们产后一定要注意疏通乳腺，不要任由其胀大，长期如此，乳房的纤维组织会破坏，一旦停止哺乳，乳房便会松弛。乳汁排空，也间接避免了乳腺炎的发生。正确的做法是，不要让胀奶的时间太长，可以用吸奶器将乳汁吸出来，放在冰箱。
如果胀奶严重，且局部红肿、疼痛，建议到正规医院进行处理。专业的产后康复医生一般会采取低温低热量的物理治疗、按摩手法治疗、冷热交替治疗以及外敷中药治疗。由于考虑到妈妈哺乳期不想口服药物，这些手法对于乳汁的质量也不会产生影响。
产后3—5天就需介入保健
产后3-5天需介入保健
哺乳过程中婴儿吸吮乳头的动作还可以刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的新妈妈只要坚持乳房保健，在哺乳期后乳房形态会更加迷人。
刘刚介绍，一般产后3-5天，乳房保健就应介入，一方面要适当刺激，促进乳汁分泌;一方面要使乳腺管通畅，防止乳汁淤积。首先，要避免宝宝吸吮姿势不对，吸不到乳汁时会用力吸，大力牵引会使乳房形态发生改变。也要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样会拉扯悬韧带，导致乳房下垂。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。
坚持穿胸衣饮食别太补
乳房保健的方法
另外，很多哺乳期的妈妈都不穿胸衣，这是不对的。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，而且要选择专用内衣。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，也能保护乳头不被碰到与擦伤。
生产后饮食的调整也很重要。虽然高脂肪的摄入对哺乳是有好处的，但刘刚提醒，一定要注意孕妇的承受能力，以适度为佳，过于油腻的食物若导致产妇消化不良，不吸收就适得其反了。建议多补充像鱼虾、鸡肉等优质蛋白质。
宝宝健康成长还是母乳最好
三鹿事件曝光后，整个中国乃至世界被震惊了，那么多婴幼儿的饮食出了问题，无疑对孩子处在的父母们是一个莫大的打击。于是，有更多的人选择了母乳喂养。本报邀请和大家一起讨论这个话题。
――― 编者
母乳喂养好处多
母乳是最好的婴儿，没有任何一种产品能像母乳那样经得起时间的考验。母乳含有新生儿所需要的一切，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。无论白天黑夜，母乳随时随地生产，不会受到污染，存储在乳房里，永远新鲜无菌的，温度适宜。哺乳时能增进母子感情的交流。母亲的笑脸、、拥抱、逗引等能使婴儿获得满足感和安全感，这对婴儿的心理发育至关重要。母乳喂养可促进子宫收缩，减少，有助于产后恢复。另外，母乳喂养能抑制排卵，起到的作用，并可减少和的危险。
母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。在宝宝生命初始的几天，妈妈会奉献上初乳，这看上去黄黄、稠稠的液体却蕴含着无比的力量――― 丰富的抗体，让新生的宝宝有足够的力量抵御外来诸多的侵扰。之后，初乳转变为成熟乳汁，这里面的各种营养物质配比非常合适，极易被宝宝吸收，且不会造成消化不良。更重要的是母乳中还含有丰富的DHA，对促进宝宝的智力成长至关重要！
配方奶粉并非完美
母乳中含有许多免疫物质，也可以称作抗病物质，对婴儿的抗病能力极有帮助。现在市面上有许多配方奶粉，其目的就是使奶粉的成分接近母乳，但是不管怎样配方，市售奶粉中都不可能配入母乳一样的免疫物质。所以人工喂养孩子抗病能力较母乳喂养者差。中含有较多的酪蛋白，颗粒也大，矿物质含量过多，对婴儿不适宜，牛奶中的异体蛋白还容易导致婴儿的过敏反应。英国科学家最近发现，母乳喂养不仅能使孩子长大之后的等疾病的发生率大大降低，并且，这种保护作用还将持续终生。
据英国医学杂志《柳叶刀》报道，英国儿童健康所的研究人员1990年了216名，其中一些婴儿实行的是母乳喂养，其余则是采用婴儿配方奶粉进行喂养。14年后，研究人员对他们进行了血样检测，以寻找一些有关心脏病的“患病指标”，其中，包括胆固醇和其他一些相关蛋白质的水平。检验结果发现，经过母乳喂养的孩子与喝配方奶粉长大的孩子之间的差异很大。幼年时曾经接受母乳喂养的儿童，上述这些指标的水平都较低，其中胆固醇水平要比曾用奶粉喂养的孩子低大约14%，而这正是动脉硬化症等心血管疾病发病风险较低的重要表现。母乳能预防、、2型病等，新研究表明它还能预防心脏病，这些功能都与人体的炎症反应机制有关。母乳有益健康的奥秘可能在于初乳。初乳含有很多保护新生儿免受感染的抗体，能使新生儿建立良好的新陈代谢平衡，防止因感染引发炎症，大大降低与炎症反应有关的疾病的发病风险。很多人认为母乳喂养的孩子长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的孩子能长得又快又壮。事实上，配方奶粉会使新生儿营养过剩、改变他们的新陈代谢平衡，让他们在今后的生活中面临着更多的健康问题。
成功哺乳全攻略
1、频繁、有效的吸吮是保证母乳充足的重要条件 出生后的半个小时，是宝宝吸吮欲望最强的时候，所以，千万不要错过这个好时机。通过不断吸吮而产生的机械刺激会源源不断地传入母亲的大脑，再通过一系列良性反馈，尽快分泌乳汁。喂母乳时，一定要让宝宝张大嘴，将大部分乳晕含 住。因为体内分泌的乳汁都储存在乳晕下面的乳窦中，如果仅让宝宝含住乳头，乳汁是不会顺利被吃到的，此为无效吸吮，有很多新妈妈由于没有注意到这个问题而最终导致母乳喂养失败。
2、心情愉快，保证充足的休息 乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起。乳母妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其。
3、哺乳期指南 分娩后，大多数人由于胃肠功能较弱，吃不下油腻的东西。家人可准备些清淡、易消化的半流食，如粥、汤面等。还可喝些红糖水，有助于恶露的排出。等恢复了以后，再正常进食，尽量做到清淡少盐，一日多餐。可多喝些有营养的汤，如鱼汤、鸡汤、猪蹄花生汤、汤等等。注意，在喝油比较多的汤时，要去掉表面的浮油，以免摄入过多的脂肪而不利于体形的恢复。剖宫产的妈妈，由于腹部动了手术，在术后排气前，不要喝牛奶、糖水等易引起肠胀气的。等排气后，再逐渐恢复正常饮食。因为在手术中失血较多，术后可适当多吃一些补铁的食物，如动物肝脏、红枣、瘦牛肉等。
每日可食用粮谷类250g～400g，蛋类100g～150g，豆制品50g～100g，鱼、禽、畜肉150～200g，牛奶250g～500g，蔬菜500g，水果200g～400g，食糖20g，烹调用油20g～30g，食盐应适当限制。
烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。每日除正常三餐之外，可加餐2～3次。
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婴幼儿除营养素需补充外，很重要且必须提醒的是──母乳对婴幼儿智能发展的正面影响。吃母乳的宝宝不但抵抗力比较好，并且更加聪明，越来越多的研究显示，吃母乳的宝宝智能表现与视力敏感度，始终优于一般育婴配方奶粉，因为母乳是上天给予宝宝最好的礼物，母奶才是宝宝最佳的食物，应多鼓励妈妈喂食宝宝喝母乳，这也是婴儿配方奶粉始终以母乳为目标，研究改良调配其成分越接近母乳越好，但终究不如喂母乳有更多的奶处。
专家提出大量喂食母乳(大于75%)的早产儿在矫正年龄6个月大时，相对于喂食母乳不到25%者，有更好的动作成熟度。对母亲本身也有好处，母亲较少忧郁、情绪较佳、与人互动较佳。
因此建议至少让宝宝喝8周以上的母乳，妈妈也要吃得营养均衡，若能持续6个月以上母乳的喂养，对宝宝而言是更好的。
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