【妈妈网特稿】奶水都去哪儿了？还没有涨奶宝宝就已经饿了。对孩子来说，母乳是他们最合适的营养来源，可是有些妈妈因为各种原因而不能为小宝贝提供足够的母乳。母乳不够该怎么办呢？下面就由不才的小编为您支招。
奶水都去哪儿了？
要寻回涨奶的感觉，首先得要了解母乳不足的原因。常见的母乳不足原因有母亲喂奶次数过少、喂养不当、婴儿吸吮时间不够、不适当地加辅食、婴儿吸吮姿势不正确、母亲缺乏信心与热情、母亲营养不良休息不好、母亲乳腺发育不良、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等。
母乳不够怎么办
母乳不够怎么办？
1、避免自行用药
哺乳期内，家人一定要提醒乳母不宜自行用药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂、韭菜、麦芽等。遇到乳母生病，最好在医生的嘱咐下服药。
2、加强婴儿的吮吸
有很多乳母碰上母乳不足的时候就会给宝宝吃配方奶，在不知不觉中减少宝宝吸允次数，这样会形成一个恶性循环，母乳越来越少。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
3、食疗
中医认为产后母乳的质量、多少和乳母的营养有密切的关系。因此，产后采用饮食疗法，提供良好的营养供应对增加和改善乳汁有一定的效果。所选食物应有补血益气、健脾益胃、活血化滞的功用。下面提供几个食疗方法：
通草炖猪蹄
青皮炖猪蹄：桔叶5g，青皮10g，猪蹄1只，同炖煮，稍加盐即可食用。
通草炖猪蹄：猪蹄1只，通草2g，加水同熬，调味后食肉喝汤，每天1次，连吃4～6天。
鲤鱼通草粥：活鲤鱼1条，去鳞以及内脏，切成小块，与通草3g、粳米50g同煮成粥。连吃3～5天。
黄芪炖猪蹄：黄芪可以补气，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。准备黄芪30克，当归15克，通草4克，猪蹄500克，将这些原料同煮炖，加适量黄酒和生姜片，吃肉喝汤。
当归炖羊肉：当归20克，羊肉500克，同煮炖，加少许黄酒及生姜，吃肉喝汤。黄芪炖母鸡：黄芪50克，母鸡1只，同煮炖，加少许黄酒及几片姜，饮汤吃肉。
有部分蔬菜也有较好的催乳效果，如莴笋、豌豆、金针菜、茭白等。母乳不足的妈妈部分多吃上述食物哦！
4、保持乳母良好的情绪和休息
分娩后的新妈妈，在生理条件改变、角色转换以及环境因素的共同影响下，情绪波动较大，常常会出现情绪低落、抑郁的状态，这会影响母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，丈夫有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
妈妈的奶水去哪了现在就来给你讲讲
母乳是婴儿最理想的食品，有其他任何食品无法替代的优越性。世界卫生组织将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识。
妈妈的奶，宝宝的最爱
我是一个可爱的宝宝。我最喜欢干的事儿就是抱着妈妈丰满的乳房大口大口地吃奶。咕咚咚、咕咚咚，啊，真香真甜呀。我敢说，妈妈的乳汁是世界上最好吃的东西了。医生阿姨也说，妈妈的乳汁中丰富的免疫物质，可以增加我的抗病能力；里面含的氨基酸、不饱和脂肪酸和牛磺酸有利于我的神经系统和视觉的发育；乳汁里丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及水分，完全能满足我出生后6个月内生长发育的营养需要。吃妈妈的奶我绝对不会担心会有什么过敏反应。
母乳喂养
你别看我老是吃啊吃的，其实我吃奶对妈妈也有好处啊。医生阿姨说了，母乳喂养能促进妈妈的子宫收缩，减少出血，促进恶露排出，还能减少妈妈患乳腺炎和乳腺癌的机会。
妈妈的奶水哪去了
不是所有的宝宝都像我这样幸运，可以享受到妈妈香甜的乳汁。现在有很多宝宝吃不上妈妈的奶。听说在很久很久以前，生活条件很差的时候，许多妈妈都没有奶。可现在生活水平提高了，怎么还有这种事儿呢？那么，妈妈的奶水哪去了？我从护士阿姨那偷听来一些说法。
精神因素：现在生活节奏这么快，工作环境的紧张，人际关系的繁杂，往往让妈妈的情绪产生极大的波动——烦躁、惊喜、忧愁。这些因素可以通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌。
内分泌：女性垂体分泌的催乳素，是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响妈妈垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
饮食结构的改变：很多妈妈为追求身材苗条，吃得很少，且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。有的则盲目地给准妈妈“大补特补”使身体的内热产成过多的毒素，反而产生不了过多的奶水。
母乳喂养知识的缺乏：有些妈妈惟恐哺乳后影响形体曲线，不想给宝宝喂奶，即使勉强给宝宝吃，次数也很少，乳房缺少宝宝吸吮的刺激，乳汁当然分泌越来越少喽。
休养不足：妈妈把我生出来后，一时还适应不了角色的转变，生活无规律，睡眠不足，造成过度疲劳，导致体内激素水平遭到破坏，产生不了过多的乳汁。
哺乳方法不对：妈妈的乳头凹陷或者乳头皲裂，我没法好好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不能排空，乳汁也就越来越少。
我吃饱了吗
妈妈很想知道我吃饱了没有。可是我才降生不久，还不会说话，没法告诉妈妈。怎么办？其实，我吃饱的话会留很多信号给妈妈呢。
信号一：我大口大口地吮吸妈妈的乳汁时，会发出“咕噜咕噜”的吞咽声。
信号二：两次哺喂之间，我会感到很满足，表情快乐，眼睛很亮，反应灵敏。入睡时安静、踏实。
信号三：每天我会尿尿6次以上，而且经常有软软的糊状的金黄色的便便。
信号四：我长胖了。1月内每周增重150克、2～3月时每周增重200克左右。
妈妈的乳房也会有变化呦。哺乳前乳房饱满，哺乳时有下奶感，哺乳后乳房变得柔软轻松舒适。
母乳喂养
母乳不足怎么办？
母乳喂养有许多优点，妈妈们也希望自己的乳汁充足以哺育宝宝。但现实中，还是有一些妈妈的乳汁不 宝宝吃。怎么办？不再让宝宝吃母乳了吗？真是很发愁！
当然不是。首先，妈妈要保持心情愉快。情绪紧张、精神不愉快都会进一步影响乳汁分泌。家庭其他成员（尤其是爸爸）也要给予充分的理解和支持，多分担家务，照料宝宝，使妈妈心情放松并得以充分的休息和睡眠。
其次，妈妈要进行合理的营养搭配。可进食营养丰富、易于消化的高蛋白、高钙、高铁的肉食、蔬菜、水果及汤类，不吃如麦乳精等影响乳汁分泌的食物。可食用一些具有催奶、通络作用的偏方饮食，甚至药膳、药物。还可以通过针灸、理疗等方法，促进乳汁分泌。
最重要的是，要坚持哺乳，不要因为母乳不足就给宝宝断奶。要做到充分而有效的吸吮，尽量让宝宝把乳房吸空，有利于促进母亲的乳汁分泌。保证宝宝正确的吸吮姿势，即将奶头和大部分乳晕同时含入婴儿口中。
如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考虑采用混合喂养的方法，添加配方奶等代乳品，此时仍要坚持原来的喂哺母乳次数，以便按时刺激乳房以利乳汁分泌。
妈妈的奶水哪去了
不是所有的宝宝都像我这样幸运，可以享受到妈妈香甜的乳汁。现在有很多宝宝吃不上妈妈的奶。听说在很久很久以前，生活条件很差的时候，许多妈妈都没有奶。可现在生活水平提高了，怎么还有这种事儿呢?那么，妈妈的奶水哪去了?我从护士阿姨那偷听来一些说法。
1、精神因素：现在生活节奏这么快，工作环境的紧张，人际关系的繁杂，往往让妈妈的情绪产生极大的波动——烦躁、惊喜、忧愁。这些因素可以通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌。
2、内分泌：女性垂体分泌的催乳素，是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。精神因素的刺激，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响妈妈垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
3、饮食结构的改变：很多妈妈为追求身材苗条，吃得很少，且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。有的则盲目地给准妈妈“大补特补”使身体的内热产成过多的毒素，反而产生不了过多的奶水。
4、母乳喂养知识的缺乏：有些妈妈惟恐哺乳后影响形体曲线，不想给宝宝喂奶，即使勉强给宝宝吃，次数也很少，乳房缺少宝宝吸吮的刺激，乳汁当然分泌越来越少喽。
5、休养不足：妈妈把我生出来后，一时还适应不了角色的转变，生活无规律，睡眠不足，造成过度疲劳，导致体内激素水平遭到破坏，产生不了过多的乳汁。
6、哺乳方法不对：妈妈的乳头凹陷或者乳头皲裂，我没法好好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不能排空，乳汁也就越来越少。
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