【妈妈网特稿】母乳喂养的好处人尽皆知，许多妈妈都愿意给宝宝进行母乳喂养，但是相关的母乳喂养知识并不是所有新手妈妈都知道。怎样让奶水多起来？怎样喂奶才不会累着自己？得了乳腺炎怎么办？怎么给宝宝断奶？明星马伊琍十分推崇母乳喂养，她把自己的母乳喂养经验写成日志和网友分享。一起来看看这位明星育儿高手的母乳喂养经验，学习母乳喂养知识！
马伊琍和女儿爱马
马伊琍：“喂奶过程中有四个问题特别重要。
首先是怎么让奶变多。这个我的经验不太一样，因为我每天光吸奶器就能吸出1500毫升，属于量特别丰富的妈妈，所以我遵医嘱没有喝过任何催奶汤，平常吃饭最多喝口菜汤，而宝宝一天最多只能喝900毫升，多余的奶成了负担，月子里平均1个半小时就要挤奶，两个月后乳房的承受力增加了可以3小时4小时挤一次，但每次都会挤出两三百毫升，加上清洗吸奶器要花一个小时。
尤其是半夜爱马根本不吃奶，我还得起来两次挤奶，长时间低着脑袋导致颈椎问题经常头晕眼花，最严重的一次天旋地转，躺了一天才好的。总结下来量那么多一半是遗传妈妈，一半时是刚开奶时吸得太勤的缘故，当时只知道每次喂完要把奶挤干净这样奶水才会越来越多，但是对于我本身量充足的体质来说就不用再挤干净了，当时总担心量不够以后宝宝不够吃，所以每次都很卖力的挤干净，其实只要摸上去乳房松软没有涨硬的地方就行了。
因此我总结，勤喂奶勤吸奶并且每次都吸干净，一定会让奶水变得越来越多。还有好的吸奶器绝对是一笔非常值得的投资，个人非常推荐美德乐电动吸奶器，淘宝上一千多，如果肯多花钱买双头的就更好，因为两边乳房总是一起来奶阵，吸一边另一边就浪费了，当时我的办法是一侧用电动的一侧用手动的一起吸，省时多了。”
小编有话：其实想要奶水多很简单，秘诀就是让宝宝多吸。奶水不足的新妈妈可以喝一些汤水来催奶，但在产后头几天，奶水还没下来时千万不要喝，以免奶水过多又无法排除导致乳腺堵塞，那样辛苦的还是自己！
有些妈妈没有奶水不足的烦恼，她们反而要为自己母乳过多而发愁。奶水过多的妈妈多是因为母乳喂养准备充分，加上频繁吸奶疏通了乳腺，导致乳汁大量分泌，远远超过宝宝的需求。奶水多并不会对身体造成什么不良影响，但是奶水过多会造成漏奶和需要频繁吸奶等问题，增加麻烦。奶水过多的妈妈更要注意按时吸奶，以免奶水堵塞乳腺造成乳腺炎。
“其次是喂养方式。纯母乳喂养的初生婴儿两顿间隔时间短，不到两小时。因为母乳比奶粉稀易消化，宝宝很快就饿了，可是新妈妈不知道。而且现在纯母乳喂养的妈妈少，大部分都说自己孩子3小时一吃，我就以为我的孩子没吃饱，可是小家伙吃了5分钟就睡着，沉得怎么弄也不醒，只好让她睡，自己涨还得挤，真羡慕那些一口气能把妈妈奶吃光的男宝宝。
母乳喂养知识
女儿20天时由于成天忙着挤奶喂奶没有睡觉超过两个小时，我和老公都崩溃了，决定请月嫂，月嫂一看也说孩子没吃饱才醒得快，就在我喂完奶后又拿着挤出的奶再喂她，我一直不放心，平均两小时挤完奶就去看一次，发现爱马总在被喂奶，睡着了月嫂还把奶瓶塞她嘴里不停的敲奶瓶，爱马时不时的吃几口，渐渐的我不高兴了，孩子睡觉时是在发育大脑长身体，不让睡老是喂奶孩子多难受啊！
几天后爸爸拿着报纸给我，说月嫂行业里存在“强行灌奶”的问题，很多年轻父母看到自己孩子醒得快就责 月嫂没喂饱孩子，而月嫂也喜欢多给孩子喂，这样孩子长得胖她们有成就感，但是一个不愿透露姓名改行做月嫂的护士披露这是对孩子有危害的。孩子吃多少多久吃由孩子自己决定，不可以强求，强行灌奶已成了月嫂行业的潜规则！而且每个孩子胃口不一样，谁也没有规定婴儿必须隔几个小时喂奶每次要喂多少毫升，要给孩子自己决定的权利。
我看了觉得太严重了，加上总是不放心别人带孩子，几天后辞了月嫂。这时爱马养成了新毛病，不要我喂她喜欢直接用奶瓶，原因很简单，喂母乳时一来奶阵奶水就会喷，每次都呛得她大哭生气，总要流掉很多或按住等不喷了才肯吃，而奶瓶的量由她自己掌握，加上过去十几天她白天黑夜的几乎嘴里都塞着奶瓶，她已经彻底爱上奶瓶了，后来我只要亲自喂她就哭，换成奶瓶就吃，家里人听不得她哭就劝我直接把奶挤进奶瓶喂吧，累得我天天忙着挤奶，只有在她睡觉前或早晨刚醒才不拒绝我，我也只好抓住那些机会直接喂。
如今有很多朋友都抱怨孩子不爱吃奶头爱吃奶瓶，我都告诉她们我的经历，孩子的吸吮力远远大过吸奶器，直接喂乳腺更通畅，吸奶器长时间使用对乳头损伤很大，且乳腺不易通畅，没有一个孩子生来就爱奶瓶，全都是大人养成的习惯，刚开始会哭几次，饿极了也就吃了，如果当时狠狠心饿她几次，爱马一样也会忘掉奶瓶的！”
母乳喂养知识
小编有话：宝宝出现乳头混淆，都是因为频繁吸吮奶瓶造成的。之所以叫“混淆”，是吸吮母乳和吸吮奶瓶的动作和技术是不同的，婴儿习惯了奶瓶的吸吮方式之后，在吸吮母乳时就产生了技术上的混淆。吸吮奶嘴只要嘴巴轻轻一吸，奶瓶里的奶水就因为嘴巴里的负压而流出了。而吸吮母乳需要婴儿用舌头和下颚配合挤压乳晕位置，这可累多了，懒宝宝吃到了奶嘴的甜头，就开始“嫌弃”妈妈的乳头了。
纠正乳头混淆要趁早。宝宝越小，使用奶瓶的时间越短，纠正乳头混淆就越容易。纠正方法也没有更多选择，就是停止使用奶瓶，在宝宝重新接受妈妈乳头之前使用小勺喂奶，或者“手指喂奶法”等任何宝宝能接受的奶瓶以外的喂奶方式。总之，就是要让宝宝不要再接触奶瓶。
奶水过多的妈妈喂奶时要用手轻轻按着乳头，以免奶水大量喷出呛着宝宝。奶水少的妈妈可以在喂奶前先刺激奶阵，让宝宝一吃上奶头就能大口的吃到母乳。要让宝宝感到吃母乳也可以轻松愉快。
在宝宝不太饿，心情好的时候尝试给母乳。这样宝宝会更有耐心多尝试一会儿。不要以为饥饿会迫使宝宝寻找妈妈的乳头，饥饿的宝宝不会有耐心来探索吸吮母亲乳头的技术的。妈妈可以先抱着宝宝玩，让宝宝接近胸部，然后自然的把乳头送到宝宝嘴边。不要突然喂母乳，不要强迫喂，也不要过于频繁的尝试喂奶。这都会让宝宝更讨厌吃母乳这件事。
“另一个常见问题是急性乳腺炎。承蒙上帝关照我得了三次。第一次是爱马4个半月大，那天下午朋友来玩，错过了该挤奶的时间，加上爱马睡觉想等她醒来先吃掉点再挤，结果越来越涨她还不醒，等到摸摸像石头块了才去挤，当时就发现量比平常少也没在意。半夜就开始高烧39度，本能反应是乳腺炎，一看皮肤已经发紫发红一按就疼，去医院检查血象很高，打了3天抗生素。
母乳喂养知识
医生说用完3天抗生素24小时后再可恢复喂奶，但是这4天里一定要按时挤奶，只有保持乳腺通畅才会让炎症通过奶水排出，不然以后发炎的地方很容易再堵，而且按时挤奶才能保证奶水的量，以后还能继续喂，想必 很多人得了乳腺炎后就断奶了是因为没有按时挤奶的缘故。
说的容易做起来难，每挤一下都钻心地疼，我坐在被子里一边挤一边哭，疼是一部份，关键是看这母乳不能给孩子吃全得倒掉，对不起孩子了！好在冰箱里有以前刚挤完就冷冻的奶可以加热喂她，所以储存母乳还是极其必要的。两天后高烧退，再两天后恢复喂奶量依旧。好友烟茗本来混合喂养，就是在两个月得乳腺炎时按医生嘱咐两小时挤一次奶，坚持了一周，奶量居然增多变成纯母乳喂养了，再次证明只要勤喂勤挤，母乳就会多！
第二次乳腺炎是因为参加大学同学婚礼，就换了件正式的合身的衣服，一来一去路程2小时加上婚礼仪式，等回家路上就觉得衣服勒得太紧，到了家已经超过4小时该挤的时间，晚上再次发起高烧，当时爱马5个半月正认人呐，妈妈又犯美尼尔综合症血压飙200，老公在天津拍戏，全家乱了套，爸爸照顾妈妈，我发着高烧又要挤奶又要照顾孩子，动了断奶的念头，医生直接发话：忍一忍就好了，用药就不能喂奶，给以前老中医看都是生扛，再疼再烧也继续喂奶，喂几天通畅了自然就好了，你这才5个多月，我们这上班的护士还喂到9个月呢，母乳就是好，一切对孩子不好的事我们都要杜绝！
我无奈只好回了家，半夜烧得实在不行，自己打车到医院跟医生说你再不给我用药压下去，家里连带孩子的人都没了，这才给打了针。第三次是7个月时爱马咬破了乳头导致感染使出乳口堵塞，到中医医院医生用针硬给挑开了，疼得眼泪哗啦哗啦的，配药时还在抽泣。这三次吃的苦头别提有多少，但是一想到为了女儿的健康都咬牙硬挺过来。你想，喂奶通常一年，这一年只占人一生的七十分之一，但对孩子的健康来说终身受用，所以，再苦再累也是值得的。”
母乳喂养知识
小编有话：乳腺炎可让母乳妈妈吃尽了苦头。得了乳腺炎，乳房会胀大、发硬，一碰就痛，有时还会流脓，还伴有发烧、寒颤等症状。不想患上乳腺炎，乳妈妈可要做好预防工作。
首先，要对乳房进行清洁保健。喂奶前要给乳头和乳晕适当清洁，用干净的热毛巾擦拭乳房，给宝宝提供好的进食环境，也让细菌减少侵入乳房的机会。
其次，有些宝宝吸吮过猛或者开始长牙，会让妈妈的乳头受伤皲裂。皲裂很深疼痛厉害，或一直不见好转时，停止直接哺乳，用吸奶器吸出奶汁喂给婴儿。这期间抓紧时间治疗。症状较轻时，最好戴乳头帽喂奶，喂奶结束时，乳头用硼酸棉消毒，再用消毒的纱布盖好。
奶水过多的妈妈要及时排空乳房，用吸奶器将宝宝吃不完的奶水排出，以防乳汁堵塞乳腺造成乳腺炎。
“最后是断奶。以前就听医生说断奶也是个难关。奶水少的妈妈量越来越少自然就断了，我只得求助医生。当时在拍戏，家里人都希望我断了奶，也不用半夜起来那么辛苦，老公甚至都下了最后通牒。我答应着到了中医医院，又问大夫能不能让奶量变少还可以继续喂，大夫说当然可以，于是配了不影响喂奶的中药，嘱咐不能喝汤，少喝水，把挤奶的时间逐渐拉长。回家后喝中药，慢慢的变成6小时挤一次，几天后8小时一次，喝了10天药后终于可以12小时挤一次了，这样每天出门拍戏前挤一次，晚上收工回家挤一次，两次加起来也有900毫升，加上6个月后添辅食，足够女儿吃了。家里人看我如此执着也不再催我断奶。感谢大夫，原来奶水的量也是可以靠中药控制的。
母乳喂养知识
到了8个半月得到通知要去台湾一周，当时天气很热，每天挤奶时出汗觉得不卫生，加上总不能参加电 影节还随身带个吸奶器，我想就断奶吧。再次配了中药，喝了20天，而且不能喝汤喝水，渴了只能喝稻麦泡的水，药里有红花伤胃，需饭后饮，且服药就不能喂了，每天很涨时挤掉一点，觉得乳房软了就行，慢慢奶就回掉了。儿科大夫再三叮嘱换奶粉最好用一个月时间过渡，也就是说每天先有一顿奶换成奶粉，几天后看孩子肠胃没有不适应再换成两顿奶粉，过几天再添一顿，慢慢的换成全奶粉。我们严格按照医生说的，先把储存时间短的冻奶喝了，储存超过两个月的都扔了怕有问题。这样她又喝了半个月母乳慢慢的再添奶粉，一个月后顺利断奶了。但是这一个月对我度日如年，忍受涨痛坐立不安不说，想到再也不能搂着女儿给她喂奶就伤心，彻底理解了以前朋友给孩子断奶拖一天是一天的感受！
历经9个多月我的母乳喂养就这样完成了，离我原本一年的打算差了一截，现在做梦都后悔，当时出差也按时挤奶回来就可以再喂，等女儿自己断奶多好啊！如果再给我一次机会，我一定要好好珍惜这些女人一生最宝贵美好的日子！”
小编有话：给宝宝断奶的时间越后越好。世界卫生组织建议母乳喂养至少到宝宝1岁，因为母乳喂养对于宝宝的好处会伴随终身。很多职场妈妈因为工作原因不得已放弃母乳喂养，其实职场妈妈可以准备好随身携带的小冰箱和吸奶工具，将奶汁吸出后储存起来，还可以带回家喂宝宝，一举两得。
母乳喂养知识
如果真的需要断奶，也有相关技巧：
首先，要采取循序渐进的方式。在给宝宝断奶前先让宝宝适应各种辅食，让辅食逐渐替代母乳。可以先断白天的母乳，白天完全用辅食、水果替代母乳，等宝宝完全想不起白天吃母乳时，再把宝宝半夜的一顿奶断了，最后断睡前的一顿奶。这样可以让宝宝慢慢适应以辅食为主食，最后起到替代母乳的作用。循序渐进的断奶法也不易伤害到宝宝的身体。
另外，妈妈要坚定断奶的决心，不能因为宝宝哭闹而放弃断奶。当然，在宝宝生病时是不能断奶的。为了安全起见，最好先带宝宝去医院检查身体后再决定断奶时间和断奶方法。
有些妈妈会采取隔离和往乳头上涂抹刺激物等方式强迫断奶，虽然有效，但对宝宝来说这样的断奶方式非常痛苦，这样断奶对于妈妈来说同样难熬。首先，隔离会让宝宝产生不安全感，涂抹刺激物的做法会让宝宝拒绝妈妈的乳头甚至拒绝妈妈的气味，伤害母子感情。其次，突然的断奶会让妈妈涨奶涨得难受，即使服用回奶药物也不会迅速产生效果，涨奶还容易导致乳腺问题。因此，给宝宝断奶，循序渐进法最好。
妈妈必学：母乳喂养3大知识
一、母乳喂养有什么好处?
1、宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复;
2、哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症;
3、即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率;
4、大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小;
5、哺乳其实也是一个大量消耗的过程，可以起到“瘦身”的作用，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。
二、母乳喂养需要注意什么?
1、吸奶时需要注意事项：安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水;吃有营养的工作餐，多吃蔬菜;吸奶时想一想孩子对你是有帮助的。可以使奶水反射性的流出;吸奶期间按摩乳房有助于增加奶量;每次吸奶的时候都用同一种方式会形成条件反射，便于顺利完成任务;即使再忙也不要中断吸奶，哪怕是只有5分钟。
2、哺乳期妈妈该穿的衣服——设想一下吸奶时穿什么样的衣服比较方便。
(1)带纽扣的开身服装是最实用的。
(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。
3、吸奶所需的装备：一个专门的吸奶器;电源插头;装奶的瓶子(密封要好);标签;防止奶水渗出的胸罩垫;最好有冰箱或小型的冰柜。
4、保存奶水需要注意的事项：每次抽完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用;保存奶瓶时最好在外面裹一层保险膜，有利于保鲜;冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完;不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。
三、母乳喂养的宝贝用不用喝水呢?
母乳中含有充足的水份，吃母乳的孩子用不着另外加水。母乳大部分是水份，可满足宝宝的需要。
未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。母乳是宝宝最好的饮料妈妈乳汁中的水份，温度适宜，清洁无菌，所以说它是宝宝最好的饮料。
妈妈必学的母乳喂养3大知识
一、母乳喂养有什么好处?
1、宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复;
2、哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症;
3、即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率;
4、大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小;
5、哺乳其实也是一个大量消耗的过程，可以起到“瘦身”的作用，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。
二、母乳喂养需要注意什么?
1、吸奶时需要注意事项：安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水;吃有营养的工作餐，多吃蔬菜;吸奶时想一想孩子对你是有帮助的。可以使奶水反射性的流出;吸奶期间按摩乳房有助于增加奶量;每次吸奶的时候都用同一种方式会形成条件反射，便于顺利完成任务;即使再忙也不要中断吸奶，哪怕是只有5分钟。
2、哺乳期妈妈该穿的衣服——设想一下吸奶时穿什么样的衣服比较方便。
(1)带纽扣的开身服装是最实用的。
(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。
3、吸奶所需的装备：一个专门的吸奶器;电源插头;装奶的瓶子(密封要好);标签;防止奶水渗出的胸罩垫;最好有冰箱或小型的冰柜。
4、保存奶水需要注意的事项：每次抽完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用;保存奶瓶时最好在外面裹一层保险膜，有利于保鲜;冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完;不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。
三、母乳喂养的宝贝用不用喝水呢?
母乳中含有充足的水份，吃母乳的孩子用不着另外加水。母乳大部分是水份，可满足宝宝的需要。
未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。母乳是宝宝最好的饮料妈妈乳汁中的水份，温度适宜，清洁无菌，所以说它是宝宝最好的饮料。
奶水内含有婴儿所需要的营养成分，宝宝就是靠着吸取奶水内的热量与营养物质，来构筑自己的身体，逐渐长大。母乳中的水份可以随着孩子的需要增减，用母乳喂养婴儿，用不着担心宝宝会缺乏水份，只要按需喂养就行了。宝宝口水少喂水作用不大母乳喂养的孩子，有时侯看上去小嘴有点干，性急的妈妈会给他喂一些开水。其实大可不必这样做，孩子口腔看上去有些干，是因为小婴儿口腔的唾液分泌较少，就是俗话说的口水少，这是很正常的现象。就算是给他不停地喂水，他的口腔还会是干干的。
足够的奶水足以补充宝宝身体水分如果宝宝奶水吃得已经足够，每天每千克体重超过100毫升的奶量，且体重生长在正常范围内，每天小便量亦适量(不论流汗量多寡每日约排尿六至八次)，小便颜色也清淡不黄浓，即表示宝宝身体的水分已足够了，不需要刻意再勉强宝宝喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有极充分的水量，宝宝如能吃也可摄取到水分，就不需要额外给水喝。但如果宝宝奶水喝得不足，每天每千克体重未达100毫升的奶量，且体重生长在正常范围以下，那么与其喝水还不如多喝奶 ，因为纯水(即一般的开水)除了水分外，并不含任何的营养物质。
喝水与否跟小宝宝便秘关系不大有些父母希望宝宝多喝的原因是怕宝宝便秘，其实宝宝便秘的原因很多，主要与本身肠胃道的功能关系较大，便秘与饮食习惯虽有影响但非主要因素，因此摄取惧量多寡主要会影响小便量，而非大便的质与量。此外，也不要让婴幼儿喝太多运动饮料，因为运动核料中除了水分外尚含有电解质，容易满足宝宝的胃口，会降低正餐进食的量。如果宝宝肯喝水可以喝水漱漱口每次喝完奶后，如能习惯性的再给宝宝喝两口水，可以清除口腔内剩余的奶水渣，保持口腔清洁卫生。
母乳喂养有助于减肥!
很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳，另一方面还会导致母乳中的营养不足，对婴儿的发育造成不良影响。为此，专家建议，正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。
专家指出，母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著，因此，用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材，相反，为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分，母亲必须从食物中吸收多种营养。
专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪的摄入量，坚持饮用脱脂牛奶，尽量避免食用经过加工的奶酪，限制摄入的面包数量，还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。
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