多数妈妈都是职业女性，往往在宝宝出生三四个月后就需要回到工作岗位，因此而不得不忍痛给宝宝断奶。专家指出，职场妈妈只要方法得当，上班后一样可以母乳喂养宝宝。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。
张思莱表示，如果中途停止喂养，乳汁分泌就减少了，因为连续几日不刺激，母乳的分泌就会退缩。所以在遇到不能直接哺乳的情况，一定得把母乳挤出。
在回归工作前就应该练习挤乳。可以自己用手直接挤乳，做法是：先洗净双手，准备好消毒过的容器，用拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有节奏挤压，同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动，要绕着乳房周围挤，使所有的乳腺都得到清空。每边3-5分钟，交替轮回；也有不少妈妈选择用吸奶器，操作起来可以更省力气。挤奶前，可以使用热水袋热敷乳房数分钟，但要避免敷到乳头和乳晕。
储存母乳可以选择消毒好的广口玻璃瓶或无菌挤奶袋。广口玻璃瓶容积不能小于200毫升，瓶口直径至少2cm，如果有可能最好是4cm，这样乳头很容易置于瓶口内。每次使用前必须彻底清洗干净，清水煮沸20分钟左右，进行消毒处理。也可以使用市面上销售的无菌挤奶袋。
挤出的母乳在室温（不超过25摄氏度）可以保存6-8小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖，冷藏时单门冰箱保存时间可达24小时；双门冰箱更达72小时。如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。
要注意，放在冷冻室里的奶水，拿出来要给宝宝喝时，不要迅速解冻，要放在室温下解冻，然后连容器一起放入热水中温热。另外，要知道放在冰箱里也不可能保证完全无菌，各种东西都存放在冰箱里很容易引起细菌交叉感染，尽量保持存放奶水的奶瓶与其他东西隔离开。
为了尽量保持无菌，要在保存奶的时候就分好份数，即宝宝一次能喝完的奶量存在一个奶瓶里，如果一个白天宝宝大约需要喂3次的话，就把奶分装在3个奶瓶里，目的是保证奶只加热一次，避免反复加热，而且避免反复吸吮引起细菌感染。
职场妈妈无需断奶
多数妈妈都是职业女性，往往在宝宝出生三四个月后就需要回到工作岗位，因此而不得不忍痛给宝宝断奶。专家指出，职场妈妈只要方法得当，上班后一样可以母乳喂养宝宝。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。张思莱表示，如果中途停止喂养，乳汁分泌就减少了，因为连续几日不刺激，母乳的分泌就会退缩。所以在遇到不能直接哺乳的情况，一定得把母乳挤出。在回归工作前就应该练习挤乳。可以自己用手直接挤乳，做法是：先洗净双手，准备好消毒过的容器，用拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有节奏挤压，同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动，要绕着乳房周围挤，使所有的乳腺都得到清空。每边3-5分钟，交替轮回；也有不少妈妈选择用吸奶器，操作起来可以更省力气。挤奶前，可以使用热水袋热敷乳房数分钟，但要避免敷到乳头和乳晕。储存母乳可以选择消毒好的广口玻璃瓶或无菌挤奶袋。广口玻璃瓶容积不能小于200毫升，瓶口直径至少2cm，如果有可能最好是4cm，这样乳头很容易置于瓶口内。每次使用前必须彻底清洗干净，清水煮沸20分钟左右，进行消毒处理。也可以使用市面上销售的无菌挤奶袋。挤出的母乳在室温（不超过25摄氏度）可以保存6-8小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖，冷藏时单门冰箱保存时间可达24小时；双门冰箱更达72小时。如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。要注意，放在冷冻室里的奶水，拿出来要给宝宝喝时，不要迅速解冻，要放在室温下解冻，然后连容器一起放入热水中温热。另外，要知道放在冰箱里也不可能保证完全无菌，各种东西都存放在冰箱里很容易引起细菌交叉感染，尽量保持存放奶水的奶瓶与其他东西隔离开。为了尽量保持无菌，要在保存奶的时候就分好份数，即宝宝一次能喝完的奶量存在一个奶瓶里，如果一个白天宝宝大约需要喂3次的话，就把奶分装在3个奶瓶里，目的是保证奶只加热一次，避免反复加热，而且避免反复吸吮引起细菌感染。
妈妈口述：给宝宝断掉夜奶只需要2个晚上
宝宝从出生开始，就有吃夜奶的习惯，大多数的宝宝吃夜奶都要持续到好几个月时间。说起宝宝吃夜奶，相信很多新爸妈都苦不堪言，我家的宝宝是一岁一个月的时候才断奶的，这在国内是已经很晚了，唉，我之前就是觉得反正他喝夜奶我也不是很累，所以抱着“马无夜草不肥”的心态，一直放纵着他。那么如何断夜奶呢？
不过宝宝的这个夜奶也是情有可原的，一般宝宝晚上六点半就睡觉了，而他的这个所谓夜奶也要到半夜三点，这中间也要差不多八、九个小时了，对一个一岁之前小朋友来说，也应该饿了。
在他十三个月的时候，我下了决心让他从晚上七点一觉睡到早上六点，所以，这个夜奶必须断！这样的话他一觉可以睡上十一个小时，中间没有奶！这对宝宝来说可是个不小的挑战呢！实际行动只花了两个晚上，他就真的成功戒掉了夜奶，但为了这个断奶的计划，我可是准备很久了呢。
如何给宝宝断夜奶分以下三步：
一、先减少晚上的母乳
宝宝一直到十一个月时都有母乳喝的，之前他还是小婴儿的时候当然是想什么时候喝奶就什么时候喂，不过随着他自己年龄的增长，胃的消化功能越来越好，每次喂奶的间隔也开始增加，到了第四个月之后，我就有意在晚上减少喂奶的次数，有时他想奶了就给点水，他睡得糊里糊涂的，吸几口水也就接着睡了。
其实呀小宝宝有时晚上睡觉会想吮吸一下什么，这样他会有安全感，心里觉得妈妈在身边，这时的小水瓶就可以满足他。所以渐渐的宝宝从晚上几次母乳到晚上一至二次母乳，一般是先给水瓶，水瓶糊弄不过去了，再给奶。
二、断了晚上的母乳改成配方奶
渐渐得，宝宝晚上可以做到只需要一次母乳，我的第二步计划就开始实施了，不过这个行动可以很痛苦的。到了十个月的时候，我的奶量明显变少了，晚上如果喂母乳的话，宝宝很快就会饿了，所以我把这一顿母乳改成了配方奶。
配方奶冲多少我心里都有数，一般宝宝晚上二三点哭闹，我就起床做一个大奶瓶给他，他抱着奶瓶自己喝完，空瓶子一甩接着就睡过去了，这样可以接着睡到早上六点多。虽然配方奶是可以让宝宝更不容易饿，可没有母乳方便，每天晚上起夜是必须的，不像喂母乳时，我常常就躺在床上边睡边喂了。
三、最后连他的配方奶也断了
配方奶还有一个问题就是，晚上孩子边喝边睡，很容易蛀牙，所以我常常还要准备一瓶清水，他喝完奶再喝几口水当作漱口。但这也不是长久之计，最好的办法就是快一点把奶直接改成水。
于是在真正断夜奶的那一个月起，宝宝晚上的那顿辅食就一定要喂得很好，他也习惯了吃大大一碗才安心睡觉，这样六点时一大碗辅食吃下去，他晚上七点开始睡，到第二天早上六点之间一定是不会饿的，而且睡觉花不了他很多体力，饿一点点也不是太大问题。
所以在他满了十三个月时，真真断夜奶的计划要正式实施啦！
第一晚：六点辅食、七点睡，到了晚上三点多，宝宝准时醒来，开始哭闹，给他水瓶他试了一几口，感觉不对，挣扎着不喝了！开哭！
我只好抱着哄，边上的老公看不下去，还在那里问要不要帮助我抱着孩子，那样我就可以下楼去给孩子做个奶瓶。我坚决回绝，“我不想让他喝夜奶了，今天开始晚上不给奶了！”
老公有点不开心，觉得我饿着孩子了，可大半夜的也不好和我摆事实、讲道理吧，也就随我在那里自己哄孩子。
宝宝哭，我边抱着他在黑暗中晃，边拍着他的背边哼着小曲 儿，都这个待遇了，我量你不敢不买帐！
果然宝宝哭了一会儿，也累了，估计知道再哭也没用了，就安静下来，开始自己抓头，一般他自己抓头就是表示他很困了，这时我把清水瓶再次给他，他居然倒在小床上就吸起来了！我小心翼翼地回到自己床上，一点声音都不敢发出来！这一睡，就到了早上六点，宝宝一睡醒换了张尿片，我立马一大瓶奶送上去，可把爷美坏啦！
有了第一天，第二天老公也不再反对，晚上睡觉前我又重申了一下断夜奶是为了孩子好，他知道在带孩子这方面我比较有发言权，所以也就只好听我安排啦！
我们还是六点左右吃的辅食，七点睡下的，宝宝还是按例三点多的时候醒来开闹，但这一次我比较敏感，在他才小哼的时候立马一个早准备好的清水瓶子送上！宝宝不卑不亢，两手抱着水瓶，就吸起来。然后就再也没动静了——睡着了！乌拉！！！第二夜就这么平安渡过啦！
之后的日子里，宝宝晚上再也不需要喝奶了，醒来的次数也越来越少，偶尔一次醒，给一个水瓶就接着睡了，从此后我的睡眠质量也好了很多。没想到这个让很多妈妈头痛的断夜奶问题，在宝宝这里这么快就过了这一关，算是很成功吧！
我觉得成功的的关键就在于：计划已久，循序渐进！
（）
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