对付妈妈母乳不足问题有妙招
母乳对于宝宝来说是必要而又纯天然的食物，既增强宝宝的免疫力和抗病力，又促进妈妈的健康恢复。但对于部分妈妈来说母乳也有不足的时候，那么，如何应付母乳不足的问题呢？
1.如何判断母乳喂食不足
母乳喂食不足虽然少见，但是仍有可能出现，常表现在以下几方面：
ａ.母亲感觉乳房空。
ｂ.宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。
ｃ.宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找乳头。
ｄ.宝宝大小便次数少，量少。
ｅ.体重不增加或增长缓慢。
2.喂食不足的原因
ａ.妈妈体内没有产生足够的乳量。如果你工作太多、太累和体力消耗太大的话，乳量是会减少的。乳汁的供应是可能恢复的，但要经过几星期才能完全恢复乳汁的量，你或许必须给婴儿补充奶瓶喂养(人工喂养)。
ｂ.上述现象并不一定表示婴儿饥饿，它也可能表示口渴或仅是喜欢吸吮。如果他是口渴，喂哺后试着给他一匙温开水。
3.如何保证母乳喂食充足
ａ.新生儿期要让婴儿频繁地吸吮乳头，增加对乳头的刺激，这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。
ｂ.每次喂奶时，应将一侧乳房吸空后再吸另一侧，两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完，应该用吸奶器将剩余的奶吸出来，吸空。这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。
ｃ.乳母的情绪也很重要。愉快的情绪可促进乳汁分泌，忧虑焦虑能抑制乳汁分泌，因此要保证乳母精神愉快和充分的睡眠。
ｄ.要保证奶好，还应注意乳母的膳食营养。膳食要多样化，搭配合理，严防偏食、挑食，避免带刺激性的食物和烟酒。多吃些富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果，这样分泌的乳汁营养全面。
ｅ.还要给乳母每天多喝些含高蛋白质的汤水，如鸡汤、排骨汤等，以确保奶水质量。
f.在分娩后5个月内避免服用避孕药物，因为它会减少乳汁供应。可与医生商讨其他的避孕办法。
对付母乳不足2小招
母乳不足作为母乳喂养的常见问题，在能否成功坚持母乳喂养的过程中发挥着关键作用。当妈妈们下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
宝宝喂养母乳不足两个对策
1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心
巧主妇让妈妈婆婆停止PK。
乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
对付母乳不足2小招
2、纠正母乳喂养中的不合理现象
既然最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时，出生l～2月婴儿，每天应哺乳8～10次。
3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生热量，称为产能营养素；后三种不能产生热量，叫做非产能营养素。母乳内含有4～6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水，这些水分对婴儿来讲已经足够了。而且，6个月内的婴儿，在母乳量足够的情况下，热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要，所以，母乳喂养的婴儿不需要喂温开水。
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