导读： 易诱发妇科病的错误减肥方法TOP5 1、子宫脱垂 2、不孕 3、贫血 易诱发妇科病的错误减肥方法TOP5
易诱发妇科病的错误减肥方法TOP5
瘦并不一定等于美，拥有一定比例的脂肪量更健康。女性太瘦可能会导致子宫脱垂，甚至不孕。爱美的女性减肥也要适可而止哦。
摩纳哥的ValeriaLevitin被誉为世界上最瘦的女人，这位身高1米73的女性，体重仅有27公斤，由于她的身材看起来就像是在骷髅外裹上了一层人皮，所以又被人们称为“骷髅女”。但因过度减肥深受厌食症折磨的ValeriaLevitin却常收到各种粉丝的邮件，向她索求减肥的方法，但是ValeriaLevitin说：“我是不会告诉他们如何走向死亡的，这不是游戏，这是你的生命。”
在瘦女当道的今天，纵然其中大多数女性已经拥有合适的身材比例，但她们仍不满足，并希望自己能更瘦。殊不知，瘦并不等于美，如果为了畸形的美而失去健康，其实是得不偿失的。瘦女们是否又知道，太瘦会给你带来什么健康隐患?
1、子宫脱垂
美女们都渴望拥有一个平坦的小腹，对腹部脂肪“嫉恶如仇”。一个女性的腹部脂肪有3厘米的厚度才是最健康的。它不仅可以保护里面的卵巢和子宫，有帮助维持温度。若是失去足够量的脂肪保护，子宫就容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
2、不孕
脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果女性脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育，推迟月经初潮来临和性成熟的年龄。16岁以上的女子要维持正常的月经周期和怀孕、哺乳等生育能力，体内脂肪含量必须超过体重的20%~22%。这是
因为脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。如果体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
3、贫血
节食是许多女性青睐的减肥方法，不吃就会瘦。实际上，过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
易诱发妇科病的错误减肥方法TOP5
1、平日经常节食，吃饭极其不规律。
2、经期来临，减肥依旧。
3、穿塑身内衣超过6小时以上，甚至晚上睡觉还穿。
4、像神农尝百草一样，吃各种减肥药。
5、运动过激，造成过度疲劳，身体透支。
减肥的错误方法 减肥失败的原因
减肥难，健康减肥更难。别怕，避免下面五个易犯的饮食错误，你也可以减得健康、减得漂亮。
快速减肥，无法持之以恒
下定决心要开始节食的人们，经常会拟定完整的时程表，一步一脚印完成目标。虽然现实中，人们总是希望可以事情能够立竿见影、毫不费力。拟定时程表的好处是，许多人的确会因此离开沙发，走进健身房。但坏处是，真的能持之以恒、按表操课的人少之又少。而最后的结果是，很多人快速的减了一些重量，然后又快速的恢复原状。重复几次后，你的身体健康反而变得比节食前更糟。
突然想要改变一个长久以来的习惯，通常是很难一步到位的。减肥也是。关键就在于从小处着手，并且循序渐进的改变。不管是改变吃饱睡、睡饱吃的坏习惯，或者养成每餐只吃七分饱的好习惯，微小而渐进的改变才能真正让你健康减肥，避免猛烈变瘦又复胖带来的伤害。
有机、天然食品不等于无卡路里
我每天都吃有机食物跟健康蔬果，怎么都没有办法瘦下来呢？看着市面上五花八门、标榜健康的商品标示，你可能曾经因此冲动购物，买了不必要的食品吧。不管是多健康自然有机的食物，还是会有卡路里的。别忘了，减肥的重点，就是采取少摄取、多消耗热量的策略。
不吃早餐减少摄入
听起来很合理的想法，其实只会造成反效果喔。已经有无数研究结果显示，吃早餐与降低热量摄取有正向关系。为什么？因为不吃早餐，会让你中午更饿，就不知不觉吃了更多东西，而一整天增加摄取的热量，比早餐的总热量还多。此外，身体还会缺少能量，会让你做事无精打采，降低效率。
更惨的是，如果在无精打采的状况下进行运动锻炼，肌肉无法获得能量，只会让身体更累，导致想摄取更多热量来修补，最后结果就是变得更胖。老话一句，少摄取、多消耗，摄取的要比你消耗的热量更少，或增加身体活动，燃烧更多卡路里。运动，才是保持肌肉量又能减肥的不二法门。
为了减肥 滴油不沾
既然要减肥，水煮去油应该就万无一失了吧！这句话只答对了一半。关于油脂，你不能不知道他们还是有好坏之分的。反式脂肪与饱和脂肪就是坏的油脂，他们会增加心血管疾病的风险，让你的健康受到威胁；不饱和脂肪则是好的油脂，他们不但能帮助你摄取脂溶性的营养素，更能避免你罹患心血管疾病。而且，身体也需要适量的脂肪来制造维持正常运作所需的贺尔蒙激素。
适度的油脂摄取仍然是关键。别忘了，一克碳水化合物会产生四卡热量，但是一克油脂会产生九卡热量！我们需要健康且适量油脂来维持身体正常运作，滴油不沾并不是良好的健康减肥策略喔。
减肥难，健康减肥更难。别怕，避免下面五个易犯的饮食错误，你也可以减得健康、减得漂亮。
改喝无糖饮料
你一定在货架上看过许多饮料标榜零负担、轻、纤...这些产品往往是想要美味又想减肥客群眼中的最佳选择。这些饮料里面经常含有取代一般糖份的代糖成分，但这些人工制造的甜味 剂，会让我们对甜味产生更大的渴求，并对这种特殊的甜味产生依赖，甚至上瘾。
除了代糖可能产生的消化道问题外，让人不得不慎重考虑下次别再买代糖饮料了：代糖饮料比一般含糖饮料有更高罹患糖尿病的风险，而且代糖饮料比一般含糖饮料更容易成瘾。所以，小心零负担背后的代价，可能让你身上的负担越来越重啊。
口服避孕药最容易诱发的妇科疾病
根据最新发表的一项有关子宫颈癌发病原因的研究结果表明，女使用口服避孕药容易诱发子宫颈癌。
宫颈是位于子宫底部的腺性器官。造成子宫颈癌发生最常见的原因之一是人型病毒的感染。而人型疱疹病毒是一种可以通过性接触传染的病毒，目前所有浸润型子宫颈癌中都发现有这种病毒。在发达国家，子宫颈癌通常可以通过普通的医学检查查出。由于子宫颈癌一般都能在其早期被检查出并得到比较及时的治疗，所以这种癌症的治愈率也比较高。尽管如此，子宫颈癌目前仍是世界上许多国家癌症死亡的主要元凶之一。
目前,世界各国预防子宫颈癌发生的主要研究集中在分析哪些因素会增加子宫颈癌的发生机会。英国科学家对1.25万名妇女所做的28项临床研究结果进行了评估，以确定在使用口服避孕药和造成子宫颈癌之间是否有着一定的联系。评估结果表明，与那些从不服用口服避孕药的妇女相比，那些使用口服避孕药不到5年的妇女患子宫颈癌的机会为1%，而口服避孕药已使用了5至9年的妇女的子宫颈癌发生机会为6%，如果口服避孕药的使用期延长至1年以上，子宫颈癌的发生率则可高达12%。
此外，研究人员还发现，患有人型疱疹病毒的妇女加上服用口服避孕药会使子宫颈癌发生的机会增加9%。因此，研究人员表示，那些喜欢使用口服避孕药的妇女在用药前应听取医生的建议，因为每个人的具体状况不一样。而那些已经长期使用口服避孕药的妇女则应该定期做子宫颈癌的检查。
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