文中建议来自美国儿科学会(AAP),由年糕妈妈编译、整理。
刺激婴儿的大脑发育(1~3个月)
1~3个月的宝宝,看起来啥都不懂。每天喂奶、拍嗝、洗澡、抚触,除了大眼瞪小眼,还有啥可以做的?
1、给他足够的安全感
多拥抱孩子,给他足够的身体接触,让他持续感受到父母和看护人的温暖。给他一个安全的环境,不要让孩子承受压力或遭受创伤,无论是身体上的还是心理上的。留意孩子的情绪变化,了解他发出的一些信号。
这么小的孩子是不会被宠坏的,他的任何需求都应该得到回应。
2、怎么带他玩
给孩子提供一些不同质感且安全的玩具,比如色彩鲜艳的摇铃、牙胶、布制的玩具,哪怕他还不会玩。让他看一些图画书和家庭相册,如果没兴趣,也别勉强。
这个年龄段的孩子对人脸非常感兴趣,你可以和孩子玩藏猫猫的游戏。在婴儿床边上挂一个不易破碎的镜子,他也喜欢通过镜子看到自己。
3、语言和认知能力
在孩子清醒的时候,给他唱歌或者与他聊天,称呼他的名字,使用简单、生动的词汇。对孩子的表情、声音、肢体动作做出夸张的反应。他看起来可能没什么反应,但你依然要做一个自high的话痨。脑补一下,“宝贝,妈妈现在要给你换尿布啦”,“宝贝,我是妈妈,妈~妈~”,“呀,你是不是饿了呀,不如我们吃个奶怎么样?”
方言?可以!英语?可以!火星语?可以吧……
刺激婴儿的大脑发育(4~7个月)
这个时期,他开始活得有点像个“人”了。他认识了自己的看护人,并表现出强烈的依恋;陌生人抱他会“认生”,会用大哭表达不满;视力的发展让他对这个世界越来越感兴趣,也开始更清楚地表达他的情感和欲望。运动技能的发展,比如抓握、翻身、坐直,让他的清醒时光变得丰富有趣多了。
陪伴孩子的时候,你可以做以下这些事情,来促进孩子大脑的发育:
1、给他足够的安全感
同1-3个月的第一部分。
当孩子高兴或者情绪低落时,对此做出反应。但是不要过分溺爱孩子。
2、怎么带他玩
在地上铺上游戏垫,去除多余的可能带来危险的物品,让他自由地探索和移动。每天和孩子在地上玩耍一段时间,鼓励他多趴着玩。
放一些他喜欢的玩具,鼓励孩子自己伸手够玩具。为他设置一些挡在身前的障碍,刺激他手眼协调能力及运动技能的提高。
跟孩子一起进行有节奏的运动,比如随着音乐一起扭动、跳舞。
3、语言和认知能力
在孩子穿衣、洗澡、喂奶、玩耍、散步、乘车的时候,给他唱歌或与他聊天。孩子可能听不懂你说的话,但通过听你说话,他的语言能力会得到培养。如果孩子看上去听不见或者不能发出声音,要带他去看医生。
与孩子面对面地对话,如果他发出声音,你可以通过模仿他的声音来鼓励他。
每天给孩子讲故事,对他来说,爸妈的声音就是“中国好声音”。用不了多久,他将会乐意自己“看”绘本。如果你想说外语,也可以。
刺激婴儿的大脑发育(8~12个月)
铛铛铛铛,小恶魔的世界欢迎你!能够移动自己的小宝贝真是一刻不停有木有!吼吼吼,能陪他做的事情越来越多啦,虽然他好动得让你头疼,但跟他的互动比之前有趣多啦!
1、给他安全感和幸福感
经常给孩子温柔的身体接触,如拥抱、肌肤的接触。
避免让孩子经历压力大或有伤害的事件。关注孩子的节奏和情绪,当他开心或不开心的时候都要回应他。
2、怎么带他玩
为孩子创造一个可以探索和漫游的安全环境,每天和他一起享受一段“地板时光”。
鼓励孩子玩积木和柔软的玩具,帮助培养他的手眼协调能力、精细动作以及成就感。选择合适但不用很昂贵的玩具,有时孩子更喜欢家里的普通用品。多给孩子关注比多给玩具更重要。
跟孩子玩捉迷藏或拍手游戏,刺激孩子的记忆能力。带孩子认识其他孩子和家长。
3、语言和认知能力
跟他用正常的语言多讲话,不要用儿语,不要用“吃饭饭”之类的叠字。如果孩子看起来对语音没有反应或者发音和词语没有增加,请儿科医生检查一下。
教孩子通过摆手表示“再见”,点头表示“是”,摇头表示“不是”。
每天给孩子读书。如果你想说外语,也可以。
我们常说,“陪伴”和“陪着”是两回事,也说“没有时间,就要高质量的陪伴”。什么样的陪伴,才是高质量的?父母越忙,就越要珍惜有限的亲子时光,用科学、有趣的陪伴方式,培养出聪明的小孩。
怎样能够让你孩子比同龄宝宝更聪明呢?
孕期多食疏菜水果
人的大脑沟回恰似鸡体内的嗉囊那样,沟回越多,褶皱越粗犷,头脑就越聪明。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿要小一些,但其骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷;而多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回则较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故,所以要少吃肉食,多吃植物性食物。
母乳喂养
英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较,母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
吃好早餐
早餐如同一剂补脑灵丹。试验表明:吃早餐后两个小时参加高难度考试的学生,其得分明显高于空腹应考者,据英国研究人员测定,不吃早餐的儿童上述养分的获得要低10%-15%。智力怎能不遭受损失。
睡好觉
法国科学家以7-8岁的小学生为对象观察到,孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%。无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。
勤运动
美国一研究显示,凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生,其学习成绩明显优于那些疏于运动者。
女孩多与父亲相处
常和父亲相处的女孩智商高,这是由父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量的影响决定的。在与孩子交住中,父亲往往做一些创造性、动态性很强的游戏。社会学家发现,和父亲联系紧密的女孩,自信心、独立性、社交能力都很强,而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等特点,对女孩有着潜移默化的影响。
及时给孩子大脑“进食”
大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新,注意膳食中蛋白质的质和量,就能提高脑细胞的活力,营养学家提倡:理想的动、植物蛋白质比例为1:2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类,在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质,对增强大脑记忆力大有好处,家长应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。微量元素与智力关系时发现,学习好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。
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锌在海产品牡砺、蚌、蛤及鱼、肉、动物肝、肾中含量较丰富,孩子应适当多摄入。(编辑:苗皓)
怎样胎教才能让你的宝宝更加聪明呢?
第一,环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
准妈妈该做些什么?
1、胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2、要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
第二,情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。
准妈妈该做些什么?
1、多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。
2、为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。
3、大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。
比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。
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也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。(编辑:苗皓)
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