很多儿童随着看着高高胖胖的，但实际上没什么力量，肉很松软。一项最新研究，结果表明，有点肌肉、力量较强的儿童，比其他孩子的血压、胆固醇和体脂水平更健康。所以育儿专家指出，有点肌肉、力量较强的儿童更健康。
有点肌肉、力量较强的儿童更健康研究人员选取了密歇根州17所小学的14多名1~12岁之间的六年级学生，根据他们的握力测试结果，研究人员将他们分成低中高三组。分析结果显示，握力最强的男孩血液中的低密度脂蛋白含量平均要比握力最差的男孩低1%，女孩也如此。握力较强的孩子血液中的甘油三酸酯含量也低2%~3%，血压和血糖水平也低了几个点。
研究者分析，这项结果的原因之一可能是因为力量强的孩子比较瘦和更爱从事体育运动，不过在综合了其他因素后，结果也大同小异。
小编温馨提示：有点肌肉、力量较强的儿童更健康。为了更好的保证孩子的健康，我们应该让孩子积极参加运动。因此，为增强身体素质，儿童应当做到全面发展，积极参与体育课程和课外活动。
无糖的辅食更有利于儿童健康
含糖的甜味辅食宝宝更喜欢，糖也是我们人体不可取代的物质，但是这种不可缺少的能量也会危害宝宝健康成长，所以各位妈妈在为宝宝添加辅食时要注意了！
含糖的甜味辅食宝宝更喜欢，糖也是我们人体不可取代的物质，但是这种不可缺少的能量也会危害宝宝健康成长，各位妈妈在为宝宝添加辅食时应尽量选择无糖的。
含糖高的食物对婴幼儿的危害很大
糖是一种碳水化合物，大量的存在于我们身边的很多食物中，就是我们说的天然糖。宝宝除了每天摄入天然糖之外，很多的糖还是来自食物中的白砂糖。很多年轻的父母认为，在我们辅食当中添加蔗糖(白砂糖)后，会刺激宝宝的饮食。其实这是很大的一个误区。很小的宝宝对食物的味道还没有分辨能力，加入带有白砂糖的食物对宝宝的食欲是没有任何用的。到4-7个月时开始添加了少量辅食时，他的味觉就开始发育，这时候他的味觉对含糖量高的食物没有很好的感觉。往后在饮食中不加含糖的东西时他又不愿意吃了。这样偏食的生活习惯保续下去的话，在长大的时候很容易肥胖。这个时候，宝宝就开始长牙齿了，从食物中的糖经常吃的话很容易得了蛀牙。
选则辅食，选则无糖
在生活中，很多食物本身都是含有天然糖份的，这些可以满足宝宝字成长发育的需求，没有必要刻意在加入还有糖的食品再给宝宝吃了。所以在选择无糖的辅食应该尽早的选择，对宝宝的成长有很好的帮助。
生活中自己制作的无糖辅食中含的营养成份会更加的多，有助于宝宝健康成长。
无糖辅食在各大超市无处不见，就是因为含糖过高容易引起糖尿病等在疾病，糖多对人体没有太大的帮助，尽量选择无糖的辅食就从现在开始吧!
儿童吃鱼有助健康成长 这样做鱼肉更有营养
相信很多家长都知道，让孩子多吃鱼对于身体的好处有很多，鱼肉含有低脂蛋白，对于 孩子的健康成长有着积极的作用，可以提高宝宝的智力发育。但是，鱼的种类多，怎样 才能寻找一个更好的适合宝宝吃的鱼呢？孩子吃什么鱼好?让我们一起来看看如何做鱼才 营养。
孩子吃什么鱼好？
从食品安全的角度来看，一些无脊椎的鱼更适合儿童食用，如大黄鱼、大马哈鱼、三文 鱼等。从受环境污染的角度看，海鱼的一般自然生长比人工养殖的鱼污染少一些，人工 养殖的鱼类污染情况比较严重，应避免让儿童食用。最好选择中等大小的鱼，鱼的尺寸 越大，生长期越长，体内积累的有害物质越多。
此外，鱼的种类非常的丰富，产地众多。没有必要让孩子吃一种鱼类，或者是固定长期 吃几种。可以给孩子们选择不同类型的鱼肉，使孩子们可以品尝不同的口味，吸收不同 鱼肉的营养，养成不挑食的好习惯。
鱼肉怎么做更健康？
1、炒鲅鱼
200克鲅鱼，10克洋葱和姜，10毫升花生油，盐，酱油，米醋，芝麻油和香菜适量。头部 和内脏清理干净后，用白水煮10分钟，取出鱼骨，撕成小条，从油锅里加入葱、姜、蒜 和锅，然后加入鱼片。炒一段时间，加入盐，酱油，米醋，芝麻油和香菜叶。
2、拌鱼肉
鲜黄鱼一条备用、食用盐、米醋、芝麻油、香菜、洋葱和生姜适量。将鱼处理干净洗净 ，蒸熟，取出鱼刺，把肉洗净，放上所有的调料，调味，洒上香菜就可以了。
3、鱼肉粥
一岁以上的宝宝可以做一些鱼肉粥，应该做得比较软烂，对于孩子的消化很有好处，鱼 肉粥的做法很简单，首先，把鱼的内脏处理干净，鱼刺一定要去掉，放少许的花生油和 酱油调下味道，小宝宝吃的东西，不要放太多的添加剂。然后切碎的鱼肉放在米锅里一 起煮熟，把切碎的瘦肉、切碎的青菜一起放进去。煮熟的鱼粥味道更鲜美，宝宝更喜欢 吃，记得把两片姜片放在鱼上，可以去腥。
有了上面的详细介绍，相信大家已经知道了，宝宝吃鱼对于健康十分有利，因此，家长 应该选择鱼刺比较少的，比如鲈鱼，清蒸鲈鱼也是一个比较简单的做法，并且有助于孩 子的吸收，孩子吃什么鱼好？另外家长应该给孩子补充蔬菜和水果，保证全方面的营养 。
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