寒冷的动听来了，我们都担心疾病伴随着冷风入侵宝宝的身体，所以就把宝宝裹得严严实实的，但这并不能有效的帮助宝宝预防疾病，反而是导致宝宝抵抗力越来越低，更容易出现感冒的情况。所以，母婴专家指出，冬季宝宝应该多运动，下面看看冬天运动让宝宝远离疾病，这是冬季妈妈比较关注的宝宝热点。
1音乐摇篮运动
冬天来了，可怕的疾病又随着冷冷的寒风侵入宝宝身体，宝宝抵抗力也在逐渐降低。感冒、发烧让父母围着小家伙团团转，闹心极了。为此，有些父母做足了防护措施，每时每刻都把宝宝都裹成了一个小粽子，穿的衣服都比大人多一倍，宝宝的手脚都不能够自由进行伸展运动。其实，如果能让宝宝的小身体从层层的衣服中释放出来，鼓励他们运动一下身体，说不定会有惊人的免疫力。
-6个月训练一：音乐摇篮运动
抗病指数：★★★
室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈妈把宝宝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。
益处：新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。同时也是对宝宝一种很好的身体运动。
可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝宝的各种感官，促进多种智能的发展。
Tips：妈妈要保护好宝宝的颈部，妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。
1-6月的宝宝主要是横抱在臂弯中，3个月后主要采取竖着抱。但不管何种抱姿，都要注意保护好宝宝，不仅要抱得舒服，还要让宝宝有安全感，因此抱起、放下动作要轻柔。这样，小宝宝舒畅的躺在怀里，不仅感受到被保护关爱，更能早早的与外界多接触，学习更多的东西。
2翻身运动
-6个月训练二：翻身运动
抗病指数：★★★★
当宝宝开始翻身时，用左手扶住宝宝的胸部，右手扶住宝宝的臀部，慢慢地帮住他往左侧翻，同样，用右手扶住宝宝的胸部，左手扶住宝宝的臀部，帮他往右侧翻。可能一开始的时候宝宝不怎么配合，多训练几次他就喜欢上了。经常这样训练，有一天你就会惊喜地发现，你不用帮助他，宝宝自己也会翻了。
益处：经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练身体的灵活性。同时也扩大视觉范围,可以接受到外界更多的信息和刺激。由于增强了四肢肌肉及腰腹肌肉力量，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，为日后学爬打下基础。
此外还可以扩大了视野，提高了认知能力。刺激前庭平衡觉，促进感觉统合功能发展，对促进智能发展有重要意义。
Tips：翻身动作可以在床上练习，也可以在地板或户外较开阔的地方练习。不过，场地一定要清洁卫生，应铺上席子或垫子。练习适宜安排在两次喂奶之间，宝宝处于清醒状态下进行。如果宝宝身体不舒服，不要勉强做练习。
一开始，练习时间不宜过长，次数不要太多，随着肌肉能力逐渐增强，逐渐增加训练量。妈妈手脚一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿。训练中妈妈要对宝宝亲切、耐心，让宝宝感到练习很愉快，不要过于心急。大约到了6个月左右，宝宝才能较熟练地从仰卧翻成俯卧。
3温水擦脸
6-12个月训练一：温水擦脸
抗病指数：★★★
擦脸时，妈妈先要把手掌用温水蘸湿，用手指分别从宝宝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样宝宝的整张脸都按摩到了，可以 激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。
益处：可改善宝宝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知，增强感统能力。
Tips：宝宝的脸部皮肤十分娇嫩，皮下毛细血管丰富，脸颊部有较厚的脂肪垫，看起来特别红润、饱满、有光泽。但宝宝的免疫功能不完善，若不注意清洁，皮肤若有破损，就很容易继发感染。因此给宝宝洗脸时，动作要轻、慢、柔，切莫擦伤了肌肤。
宝宝的脸盆、毛巾等应该专用，并定期清洗、消毒。毛巾最好选白色的小方巾或小毛巾等质地柔软的棉纱织品。一般用清水洗脸，不用香皂、洗面奶。
知道了冬天运动让宝宝远离疾病，所以要想让爆吧爱上运动，养成良好的运动的习惯，前提是得有一个爱运动的妈妈，这样才能更好的带动宝宝一起运动。如果能在寒冷的冬季，我们也可以一直都坚持运动的话，那么就可以更好的避免出现疾病的情况，所以妈妈们和宝宝们动起来吧。
四点让冬季疾病远离你的宝宝
原因之一：睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。
原因之二：吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
免疫力升级处方
膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
原因之三：穿得过多
有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。
免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。
进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。
原因之四：运动过少
冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。
春天，让宝宝远离传染病！
春天，让宝宝远离传染病！
原本夏秋季好发的痢疾，因为今年的暖冬气候，提早孳生了不少小病人前来就诊。初春，天气乍暖还寒，各种流行病、传染病，对于体质较弱的宝宝来说，就像小草抵挡不了的寒风。市儿童医院感染科主任乔蓉副主任医师提醒家长，这段时期要警惕流感、流脑、水痘、猩红热、腮腺炎、麻疹等传染病，给宝宝建立一道健康、牢固的免疫屏障。
暖冬提前孳生痢疾
各色冰淇淋、油炸鸡翅、鲜奶蛋糕……一个下午这些食物统统一起下肚，当晚肚子就开始不听话，小明被紧急送往医院治疗。经诊断，医生判断为痢疾。小明妈妈很惊讶，怎么也会有痢疾?原来，小明不仅平时很好吃，而且吃东西时还很不注意卫生。
最近，市儿童医院感染科接到不少这样的痢疾小病人。以往，一向认为夏秋季才是痢疾等肠道传染病的高发季节，可是今年在初春也照样有病人前来就诊。
据乔蓉主任分析，一方面，由于今年冬天是暖冬，相对而言，气温偏高;最近正逢踏青出游、外出扫墓等，孩子、家人外出吃喝、家庭聚餐的机会也比较多，稍微不注意卫生、操作时食物有污染或食物保存不当等，就可能带来患病的隐患。
为此，医生提醒，春天最好少吃冷饮，不要喝小摊上的饮料。家人还要提醒孩子饭前便后及时洗手，不饮生水，不吃不洁的食物;购买食品时，直接入口的食品要注意生产日期和保质期;购买的成品或半成品(如面包、豆制品等)在未食用前应冷藏保存;冰箱不是消毒柜，在冰箱存放时间较长的食品在食用时应加以处理。
初春水痘预防有方
幼儿园班级里有一个小伙伴得了水痘，萌萌妈妈担心，这该怎么办?于是，这位妈妈决定，以避免传染。记者发现，每年在传染病易发季节，总有不少家长盲目担心孩子之间交叉感染，让孩子装病请假等……
对此，乔蓉主任表示，虽然避免交叉感染是有效地预防传染病传播的方法，但家长也没必要对此盲目恐慌。只要做好适当的、及时的预防措施，可以避免孩子被传染。一旦接触水痘患者，可选用一下三种办法之一，可应用水痘免疫球蛋白;其二，在接触后8至9天内，口服有效的抗病毒药7天;其三，在接触后3天内用水痘减毒活疫苗。
由于水痘的传染性很强，染“痘”儿童应待水痘掉痂、过了传染期之后再回校园，避免孩子之间互相传染。家长在孩子染“痘”的过程中，切不可大意。一旦孩子出现高烧、头痛、咳嗽等症状，应及时送往医院就诊，以减少继发细菌感染、脑炎、肺炎等并发症的发生。此外，家庭、托儿所、幼儿园等集体单位，还要及时对被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥和毛巾等进行消毒。
预防水痘方可接种疫苗，这是最有效的方法。在日常生活中，还要注意房间的通风换气，保持室内空气新鲜。要勤给孩子洗手，勤剪指甲，防抓破水痘引起感染。饮食上忌吃燥热和滋补性的食物。注意多给孩子饮水，吃清淡易于消化并富含营养的食物，如面条、稀饭、牛奶、豆浆、鸡蛋等。多吃些水果，多喝些绿豆汤等，并注意锻炼和休息，以提高自身免疫力。
注意预防麻疹、腮腺炎
在这个季节，还是麻疹、腮腺炎、猩红热等“蠢蠢欲动”好发的时节。
在预防麻疹方面，可通过接种麻疹减毒活疫苗，8个月龄时初种，7岁时再加强接种一次;体弱多病或有慢性病的儿童，可注射免疫球蛋白进行被动免疫，可制止发病或减轻 症状;在冬春季节，用马蹄(荸荠)、红萝卜煎水服，每周1至2次，也有预防作用。而猩红热如不及时治疗，还可能引起非化脓性变态反应性疾病，比如。
对于预防猩红热，可先隔离患者;然后，做好对密切接触者的处理，尤其是体弱及免疫力功能低下者，可用头孢菌素或青霉素药物预防。
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