现在不少父母都给宝宝吃益生菌，可是市面上有太多的益生菌产品，让人茫然无措，不知如何选择。那么父母对益生菌了解多少？下面我们介绍一下这方面的知识，供父母参考。
一、什么是益生菌肠道正常菌群中对人体有利而无害的细菌被称为益生菌，它能够调节肠道菌群平衡，维持肠道健康。常见的益生菌有：双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。二、益生菌的功能肠道内的“有益菌”和“有害菌”处于一个平衡状态，一旦平衡打破，就会出现相应的疾病。益生菌的功能主要有：1.提高抵抗力，预防疾病益生菌可以阻止有害菌生长繁殖，帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，还能刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，提高免疫力。2.益生菌对便秘和腹泻有一定疗效益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，来预防和治疗感染性腹泻。宝宝便秘时，如果适时补充肠道内的益生菌，益生菌就会在肠道内大量繁殖，抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡。同时，益生菌产生多种有机酸，促进肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。3.生产人体必要的营养物质，促进营养物质的吸收益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1、B2、B6、B12，起到营养补充作用。4.预防乳糖不耐受症益生菌能产生乳糖酶，促进乳糖分级吸收，减缓宝宝对牛奶过敏的症状，使腹泻得到纠正，促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收。三、两类宝宝需要补充益生菌剖腹产宝宝胎儿的肠道内是无菌的，当分娩时，妈妈产道中的双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌被宝宝吸入，定植在宝宝的肠道中，生长繁殖，构成了一个良好的肠道微生态环境，这种细菌将陪伴终身，保卫着人体健康。而剖腹产宝宝因未经产道，其肠道内益生菌比自然生产的宝宝少得多、弱得多。长期不规则应用抗菌药物治疗的宝宝因为抗菌药物在杀灭致病菌的同时，也杀灭了肠道益生菌。四、补充益生菌4项注意如果宝宝的胃肠道功能经常紊乱，如腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良，或大量不规则使用了抗生素，可适当补充益生菌，如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等。1.含有益生菌的食物不能用高于45℃的水冲调；2.不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时；3.含有益生菌的奶粉，取后要随手盖严奶粉罐；4.需要药物补充的时候，一定要遵医嘱。益生菌是好东西，对宝宝的成长有益，但如果喂养不当，好东西也会变成坏东西。所以父母在给宝宝吃益生菌的时候，最好先咨询一下医生或育儿专家。益生菌宝宝要怎么吃才有益？
一、益生菌的定义
在人体肠道内繁殖且不具致病性，会改变人体肠内微生物的平衡，对人类的健康有益的细菌。益生菌(Probiotics)一词源于希腊语，意思是“forlife”，在1965年由Lilly和Stillwell两位学者提出。广义上来说，不论应用在人体还是动物身上，有助于改善宿主肠内微生物的平衡(肠道内好菌与坏菌相互维持平衡的关系)的细菌，都算是益生菌。常见益生菌营养师李祥瑞表示，常见的益生菌主要有比菲德氏菌(又称双叉乳酸杆菌)、乳酸菌(不同菌种的总称，包括嗜酸乳杆菌、凯氏乳杆菌等)及酵母菌等，各种菌种对人体的功能各有不同。A菌嗜酸乳杆菌。研究显示，其对抗幽门杆菌、沙门杆菌及宋内氏杆菌相当有效。B菌此菌在出生2天的新生儿肠道中已经存在，具有抑制肠胃道坏菌、提高人体抵抗力的作用。然而随着年龄的增长，宝宝开始摄取外来食物后，肠道内的B菌会渐渐减少，而坏菌则会增加。C菌具有预防异位性皮肤炎及治疗儿童感染性腹泻的功效。
二、DIY益生菌的好处与坏处
在家自己动手制作益生菌布丁是许多妈咪去尝试的事情。李祥瑞营养师表示，益生菌的制作并不困难，然而，如何确保成品的品质以及对其进行很好的保存，则是一大考验。她说，益生菌的发酵过程需要严格的温度控制，将菌粉加入适量的温水后需放入焖锅中6-10小时，待其发酵呈表面光滑布丁状即可。然而，在发酵的过程中，如果处理不当可能会使坏菌也同时滋长，吃下后对人体未必有妈处。
婴幼儿篇摄取益生菌也要“对症下药”
婴幼儿摄取益生菌的好处婴幼儿摄取益生菌有很多好处：预防过敏、减少异位性湿疹的发生;帮助排便;如有腹泻情况，饮用后有止泻作用;能够促进食欲;增强抵抗力;改善乳糖不耐(有些人吃了含有乳糖的食物容易腹泻，而双叉乳酸杆菌能够产生半乳糖甘酶，帮助改善乳糖不耐症状)。不过，1岁以下的小婴儿的肠道功能尚未成熟，应该避免直接饮用市售的酸奶或其他益生菌饮品。如果爸妈有意让婴幼儿摄取益生菌，也必须“对症下药”，根据宝宝的生理需求做出选择，才能让益生菌发挥最大效用。
对于1岁以下的宝宝(或吃母乳的宝宝)，如果没有身体不适，可不必额外摄取益生菌。
聪明摄取有方法
1岁以下的小宝宝
1、如果想给孩子补充益生菌，应该先征求小儿科医师的意见，医师将针对宝宝的情况开立适合的菌种及服用剂量。
2、因为1岁以下的小宝宝肠胃道功能尚未发育完全，不建议直接饮用市售的酸奶或其他益生菌饮品。
3、爸妈可根据医师指示，购买胶囊形或粉末形的菌种，将菌粉直接与少许牛奶或温水调和后，让宝宝饮用。加入牛奶或温水后时，应该注意避免温度过高，水温超过45摄氏度会破坏菌种生存环境，造成益菌死亡。
4、购买时需注意菌种的保存方式、保存期限、主要菌种成份等。
5、虽然到目前为止还没有出现益生菌吃过量产生副作用的报道，不过仍建议按照规定剂量服用。
1岁以上的小宝宝
1、可以选择在饭后给孩子喝酸奶或其他益生菌饮品，因为饭后食物进入胃部，能够中和肠胃道环境，提供给益生菌比较良好的存活空间。
2、选择饮品建议以原味为好，帮助宝宝养成吃原味食物的习惯，避免摄取过多的人工调味剂。
3、对于大宝宝，可以选择直接摄取含有益生菌的饮品，如酸奶或乳酸菌饮料，帮助宝宝同时摄取到蛋白质、钙质等其他营养素。
4、可将酸奶可其他益生菌饮品拌入水果当成饭后点心食用。
5、建议适时更 不同种类的益生菌，以符合人体所需。
宝宝肠胃问题多？给宝宝吃益生菌
一．益生菌的作用
首先，给大家科普一下：刚刚出生的宝宝肠道内是没有细菌的。细菌会在随后5天通过口腔等进入宝宝的肠道黏膜中，生长繁殖并且通过一场无声的战争后，形成一种生态平衡。此后，这些细菌就会在宝宝的身体内一直定居，帮助宝宝抵御致病菌，甚至是提供维生素B等营养物质。
二．有了益生菌，为什么宝宝的肠道还是会出问题？
我有时就在想，为什么我们有了益生菌，宝宝的肠道还是会反复出问题呢？后来，我有了几个猜测，在此分享给大家。
1.妈妈们没有选择母乳喂养
现在愈来愈多的宝妈选择奶粉喂养宝宝，但是母乳喂养其实是最好的选择，没有之一。妈妈的乳腺管中是有正常的益生菌群的，随着宝宝的吸吮，这些菌群进入宝宝的肠道。
2.宝宝身边的环境太卫生了
现在的宝宝吃奶水时先要洗乳头，奶瓶是次次都要煮沸杀菌的，甚至宝宝接触的东西都要消毒处理后才给宝宝，这样确实卫生了，但是也大大减少了宝宝接触益生菌的机会。
3.抗生素的滥用
现在我们这里实在太偏爱抗生素了，有个头疼脑热就会开始服用抗生素，这真的对益生菌是一种伤害。
三．益生菌的选择与服用
1.有的妈妈说，市面上的益生菌实在太多了，那么选择哪一种更好呢？
其实益生菌种中最有效的是双歧杆菌和乳酸菌。所以妈妈们在选择时要注意一下菌种哦~
2.益生菌的服用
市面上的益生菌都是活菌哦，所以服用的方式不正确是没有效果的。
正确的服用方式是：用40度的水冲泡，这个温度最适合益生菌的生长繁殖的温度，太热或者太凉都会对菌群有影响哦~
另外，益生菌最好不要和其他的药物一起服用，如果还有别的药物要服用，最好与益生菌相隔2个小时后再服用。
最后提醒大家一句，益生菌并不是保健品而是一种药物，所以要谨慎使用，长期服用益生菌甚至会引起宝宝肠道菌群失衡，所以并不提倡。
相信通过阅读本文，您对如何利用益生菌还调理宝宝肠胃有了一定的了解，所以平时家长也要注意让宝宝养成良好的卫生习惯，避免宝宝吃进细菌，影响肠胃健康。
本文Hash：3ad954dffb74d252a305d209c59447aab2d9cad0
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。