春季是万物生长的季节，宝宝可以趁这个时候长高许多。妈妈在这个季节该如何帮宝宝加把油，长长个呢？
宝宝长高规律
世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，宝宝的生长速度在一年四季中并不相同，长得最快是在5月，长得最慢是在1月。因此，有关专家把5月称为“奥妙的5月”。
5月是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期，这时宝宝体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。
5月拔高加油站
加强营养
营养是长高的物质基础，充足和调配合理的营养素使生长潜力得到最好发挥。
?重视母乳喂养
婴儿期是人生的第一次飞跃，一定要加强营养，重视母乳喂养。生后四个月内最好纯母乳喂养，在生后第二年才断奶，因为母乳是婴儿最理想的食物。足够的营养是保证宝宝生长发育和健康的先决条件。
奶量的计算：按婴儿每天所需的总能量和总液量来计算奶量。
婴儿每天需要的奶量=体重(公斤)×1(毫升)
注：为增加热量可加适当的糖(1毫升牛奶内加糖8克可以提供1卡热量)或碳水化合物，在5月加强营养是指比正常情况下增加1%奶量，分次喂便可。
?多吃高蛋白食品
如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等。特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A、C、E和β―胡萝卜素。矮小的宝宝可在儿科医生指导下，本着“缺什么补什么”原则，酌情服用营养保健品。
?少吃盐
前不久，韩国学者对15名6～15岁儿童血钠浓度进行检测，结果发现血液中钠浓度比平均值低的儿童的平均身高为143厘米，而血钠浓度在平均值以上的儿童的平均身高只有139.9厘米。换句话说，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。专家分析认为，儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小。
为防止宝宝生长发育慢，在饮食方面注意：
・周岁内的宝宝饮食不加盐。
・平时给宝宝吃的菜要清淡些，少放盐，适当吃些甜食。
保证睡眠充足
有关研究表明，儿童时期每日生长激素(GH)的分泌是在夜间入睡后分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长激素是白天12小时的3倍，特别是入睡后1小时可出现一个高峰期，在深睡眠时分泌达高峰，清晨以后降低。因此，足够的睡眠时间是身体长高的重要措施。
一般说来，宝宝每天睡眠12～14小时；学龄前儿童每天1～12小时。一定要为宝宝创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。
增加户外运动
生命在于运动，运动是重要的生理刺激之一，特别是有氧运动，能给处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育有促进作用，也促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。
婴儿运动遵循循序渐进的原则：
・出生后
洗温水澡可视为人生的第一堂运动课，小宝宝游泳是一种较好的运动方式。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓和肺的发育有着良好作用，还能对外周血管起到按摩，使心脏得到更好锻炼。同时，身体在晃动的水中要保持水平状态，有利于骨骼和肌肉的生长发育，促进身体的灵活性和协调性，增强身体的平衡度，尽早改善在宫内长时间的被动姿势带来的影响。
・满月后
抱宝宝到室外活动――晒太阳，散步，呼吸新鲜空气，有利于改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量 多，每天最好有5～1分钟。
・2～4个月
给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。
・4～6个月
帮助宝宝开始练习翻身运动。
・半岁后
让宝宝开始练习爬行。
具体做法：在大床上放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，让宝宝探身、滚爬着去摸拿那些玩具，能促使宝宝的协调性、灵敏性得到很好发展。
・8～1个月
开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将两脚提起，再慢慢放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部力量。
・1～12个月
开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样重复多次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。当宝宝能独产行走时，抱着他的两腋让他跳动，既锻炼各部器官的生理功能，还能增加宝宝的愉快心理。
每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴，户外活动不少于一小时；在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地。毫无疑问，让宝宝早期进行适当运动，不仅长个，也能促使智力迅速发育。
保持愉快心情
良好的心情不仅有利于机体各系统、器官功能的协调平衡，亦是保证良好食欲的重要因素。心情愉快，宝宝才能吃得香，睡得好，长得高。反之，宝宝精神压抑，会导致内分泌功能紊乱，使生长激素分泌减少，影响长高。所以，要想宝宝长高，不可忽视“心理营养”。平时多逗宝宝开心大笑，切不可随意打骂他。
注意疾病影响
有些疾病对宝宝的长高影响较大，如生长激素缺乏症、营养不良、先心病、缺铁性贫血、先天性甲状腺功能低下症、慢性腹泻病等，一经发现有此类病症应及时就医。
撰文/王小衡(湖南省郴州市第三人民医院主任医师)
五个月宝宝腹泻家长该如何应对
五个月的宝宝拉肚子怎么办
五个月的宝宝拉肚子，大多是由于喂养不当和饮食失调引起的，所以采用以下方法，不仅能提供营养，而且还具有止泻的作用。
1、调整饮食
母乳喂养的孩子如果发生腹泻，不要轻易断母乳，这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前1/2—2/3的乳汁，因为母乳的前半部分主要含蛋白质之类的物质。而母乳的后半部分主要含脂肪之类的物质，不易消化，所以可以把这部分乳汁挤出来倒掉。
如果孩子是用牛奶喂养的，这时就不宜喂全脂奶，而应喂脱脂奶。脱脂奶可以在家里自己做，牛奶烧开再冷却后，用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，就成了全脱脂牛奶。不过，等宝宝腹泻好转后就不宜再喂脱脂奶，以免发生营养不良。
2、食物止泻
1）焦米汤，先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
2）胡萝卜汤，胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水（按500克胡萝卜加1000克水的比例）加糖烧开就可以了。
五个月宝宝腹泻这些事项须注意
五个月宝宝拉肚子注意事项是很多妈妈都非常关心的问题。新生儿的消化系统不成熟，一旦喂养不当或护理不当的时候，非常容易引起拉肚子，甚至引起发烧。不了解宝宝腹泻病因的妈妈们，最好到医院进行确诊，然后有效治疗。
在确定病因之前最好停止再服用含牛奶蛋白的配方奶，这时候的宝宝是最脆弱的，最好先选择游离氨基酸配方的奶粉如纽康特抗过敏奶粉，因为它配方中的蛋白质全部由氨基酸替代，宝宝容易吸收，而且不用担心会发生过敏等症状。再者是100%纯原装英国进口的，质量营养很全面，不用担心会营养不良！
这样就可以排除掉是否因为奶粉中的牛奶蛋白而导致宝宝出现腹泻的情况了。如果宝宝是因为奶粉中的牛奶蛋白而引起不适的话，很多时候伴随的症状还会有湿疹、呕吐等症状。
妈妈对宝宝腹泻拉出来的便便要仔细观察，包括大便的颜色和状态。
1、宝宝大便臭味明显的话，表示其蛋白质消化不良，此时应该适量地减少奶粉量，或者将奶粉调稀。
2、如果在宝宝的大便中发现很多泡沫，就表示因为碳水化合物引起消化不良，此时应减少甚至停止吃淀粉类的食物。
3、如果宝宝的大便外观看起来像奶油的状态，表示其脂肪消化不良，应该减少吃油脂类食物。
相关：婴儿腹泻后应做好以下几件事：
（1）千万不要禁食。不论何种病因的腹泻，婴儿的消化道功能虽然降低了，但仍可消化吸收部分营养素，所以吃母乳的婴儿要继续哺喂，只要婴儿想吃，就可以喂。吃牛奶的婴儿每次奶量可以减少1/3左右，奶中稍加些水。如果减量后婴儿不够吃，可以添加含盐分的米汤，或哺喂胡萝卜水，新鲜蔬菜水，以补充无机盐和维生素。已经加粥等辅助食品的婴儿，可将这些食物数量稍微减少。要根据婴儿口渴情况。
（2）保证喂水。早期发现脱水。当婴儿腹泻严重，伴有呕吐、发烧、口渴、口唇发干，尿少或无尿，眼窝下陷、前囟下陷，婴儿在短期内“消瘦”，皮肤“发蔫”，哭而无泪，这说明已经引起脱水了，应及时将病儿送到医院去治疗。
（3）预防脱水 。用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐所丢失的水分和盐分，脱水便不会发生。口服补液盐（ORS）1000毫升，内含氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，葡萄糖20克，用量遵医嘱，但预防脱水和治疗脱水用的量和喝的速度是不同的。口服补液盐含糖浓度为2%，研究证明这种糖浓度最利于介导盐和水进入体内，以补充腹泻时的损失，它的效果已被世界公认，是预防和治疗腹泻脱水的良药。
（4）不要滥用抗生素。许多轻型腹泻不用抗生素等消炎药物治疗就可自愈;或者服用妈咪爱等微生态制剂，思密达等吸附水分的药物也很快病愈，尤其秋季腹泻因病毒感染所致，应用抗生素治疗不仅无效，反而有害;细菌性痢疾或其它细菌性腹泻，可以应用抗生素，但必须在医生指导之下治疗。
（5）做好家庭护理。家长应仔细观察大便的性质、颜色、次数和大便量的多少，将大便异常部分留做标本以备化验，查找腹泻的原因;要注意腹部保暖，以减少肠蠕动，可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部;注意让婴儿多休息，排便后用温水清洗臀部，防止红臀发生，应把尿布清洗干净，煮沸消毒，晒干再用.
四个月的小宝宝如何在健康长大
宝宝进入第4个月，头竖起来抱时不再倒东倒西。这个月有个新的发现：宝宝喜欢把小手向嘴里塞，甚至整个拳头，好像手上有吃不完的糖。发育，喂养
发育这一个月内男女婴儿体重净增约0.6千克，身长净增约2.0厘米；净增值比上一个月要低。
采取坐位姿势时头能竖直，有的婴儿已能翻身。伸两手抓住玩具向口内塞。与宝宝讲话时口内会发出“咕、咕”及“咯、咯”声。已能认识母亲及熟悉的人，对周围的事物逐渐感兴趣。
喂养如果母乳充足的话，还是继续母乳喂养。有的母亲产后满3个月后要上班，可以采取以下措施保持母乳喂养。上班时带2只已经消毒的瓶，觉得奶胀时将奶挤在瓶内，把乳房内的奶汁挤空，储藏在冰箱内，下班后带回家放在冰箱内准备第2天给宝宝吃。上班地点离家近的可以回家喂。如果单位有托儿所，宝宝随妈妈上下班，在规定时间内喂奶。
满4个月后要逐渐添加辅食，为断乳作准备；同时训练婴儿吞咽及咀嚼的功能。但月龄并不是一个绝对的界限，更重要的是参考以下几点：①体重应该达到出生时的2倍，如果出生时体重在2.5千克以下，则应达到6.0千克；②婴儿扶着能坐，俯卧时能抬头，两肘支持身体重量而挺胸；③婴儿有吃食物的行为，例如当匙触及口唇时出现吸吮动作；④人工喂养吃奶超过1000毫升，母乳一天喂8~10次而还有饥饿的表现。
辅食添加的原则是：①根据婴儿的消化能力及营养的需要；②逐步适应，并观察有无对食物的过敏现象。添加品种及数量太多容易发生消化不良及腹泻；③辅食应由稀到稠、由细到粗，量由少到多。如果不及时添加辅食，近期内容易发生营养缺乏性疾病，如营养不良、营养性缺铁性贫血及锌缺乏等。
发现疾病，计划免疫
1.生理性贫血及营养性缺铁性贫血
母亲在胎内为胎儿提供的铁质在胎儿体内储存，以供出生后生长发育的需要。至出生后第2~3个月时宝宝的血红蛋白降至110克/升，出现轻度贫血，称“生理性贫血”，这是一个自限的过程，以后血红蛋白逐渐上升；如果到4个月以后还没有及时补充含铁丰富的食物则会出现营养性缺铁性贫血，表现为皮肤黏膜苍白，以口唇、指甲床及口腔黏膜最为明显，平时烦躁不安、易疲乏，体力差，生长发育缓慢。
2.维生素D缺乏性佝偻病
由缺少维生素D引起。该月龄诊断佝偻病主要根据是颅骨软化，用手指按压枕骨或顶骨发现“骨软而可压下去”，而多汗、夜惊、枕部秃发（枕秃）均为非特异性表现。由于缺少维生素D而影响钙的吸收及骨骼的钙化。治疗必须同时服用维生素D及钙剂才能见效。
3.计划免疫
4个月时应该完成第3次的口服脊髓灰质炎的疫苗以及第2次的百白破三联疫苗的注射。
生活护理
4~8个月的婴儿每天睡眠时间为15～16小时，当然也会有个别的差异。
1.重新布置居室环境
宝宝可能即将会翻身了，可以看到四周的事物，居室的墙壁上布置一些颜色鲜艳的图片（人及动物），在床周挂些一触即发声的小玩具以及手可触及的小玩具，进一步刺激宝宝的视觉、听觉、触觉，促进大脑的发育。
2.训练翻身
当宝宝仰卧时在他的一侧（如右侧）放一件颜色鲜艳、发声的玩具吸引他转身去拿。训练者的手轻轻拉住宝宝放玩具对侧的手臂（左手），将其身体倒向玩具的一侧。有的婴儿自己已会侧卧，此时家长用手将其臂部向对侧推一下，就可将其身体转为俯卧。经过几天的训练，宝宝自己掌握翻身动作的要领之后，就能自如地翻身了。
3.对于吸吮 指
吸吮拇指对幼婴来说是由于没有满足婴儿吸吮的要求而出现的现象；对较大婴儿（如6个月以后）来说是缓解身体及情感紧张的一种自我安慰的方式。出生后不久即发现吸吮拇指的就要及时采取措施。母乳喂养的要延长每次哺乳的时间；人工喂养的奶汁吸完后给安抚奶嘴。一般来说，在出生后最初3个月内吸吮的欲望最强烈，在这期间充分的满足之后多数在6~7个月消失。手的功能随着月龄的增长要向四周进行更广泛的探索，婴儿自己也会将自己的小手从吸吮的动作中“解放”出来，以更大的兴趣去触摸周围的各种玩具和物体。6个月以后有的婴儿继续吸吮手指或其他东西，如果睡觉前吸吮多、白天少，那不必过分关注；问题在于白天大多数的时间在吸吮而不玩，家长需要找找原因，是不是没有与他玩因而采取自我安慰。有的家长担心长期吸吮拇指是否会影响牙齿及下颌的发育。可以说对6岁以后长出的门牙没有影响。吸吮拇指多数在3~6岁阶段消失。
采取强制性的措施例如手指上涂黄连水（苦味）、手指用夹板固定等收效甚微。最好的办法是家长与孩子一起玩，成为孩子游戏的伙伴；带宝宝到户外活动；与宝宝多讲话，开展各种活动来分散其注意力，分散吸吮拇指的兴趣；经过一个阶段后，吸吮手指的习惯就会逐渐减少以至消失。
提醒几点
1.囟门小或早闭
在常规的健康检查中，发现囟门小甚至已经闭合，会使家长很担心：囟门闭了，脑子还长不长，智力好不好？目前已服用的鱼肝油和钙剂还要不要继续服下去？
正常情况下前囟门最迟至18个月关闭，关闭之后头围继续增加，说明脑还在发育，因为颅骨与颅骨之间的骨缝要到13~15岁才完全融合，在这之前有“间隙”允许脑及颅骨的发育。
囟门小或早闭最令家长担心的是有没有“小头畸形”。小头畸形的孩子囟门小、早闭，其原因是脑发育不良、脑小；既然脑不长了或者增长的速度很慢，囟门就小，甚至早闭。为了排除小头畸形的可能性要做两项检查，即定期测量头围及进行发育的检查。如果头围在正常的最低值以下，同时有发育上的落后就可以初步肯定诊断小头畸形。如果头围正常，发育检查亦正常；连续定期随访3个月均正常，就不必为此而担心。该吃鱼肝油、钙片的继续吃。
2.4足月时还不会抬头
95%的宝宝满4足月时头可以竖得很稳。如果竖不稳则可能有发育上的落后，应进行这方面的检查。只有个别的家长平时不进行抬头训练，让婴儿整天躺在床上或者抱时采取横抱，属于这种情况，在近期内改变抚养方式，进行积极的训练，多数在半个月内可见效果。
3.舌系带是否短
4个月的宝宝由家长带来儿童保健门诊检查舌系带是否短。判断舌系带是否短的标准是观察婴儿向外伸舌时舌尖处是否出现“”型。如果有，说明舌系带短，会导致将来说话困难或者发音不清，需剪断或者激光治疗。
4.注意安全
宝宝已能翻身之后活动范围扩大了，如果床上没有栏杆，他（她）一个翻身就可能跌倒在地上，几个翻身将身体移动2～3米，原先不可及的物体现在可以拿到了，例如塑料袋套在头上可能引起窒息，小的东西可能塞到口内而吞下，小的食品可能呛入气管，热水瓶可能打碎等等。这些家长都要注意。
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