崇尚自然，继承中医食疗养生是这些年的一个潮流，但最近张悟本等火热的养生“专家”的不科学食疗行为正在受到越来越多的医学权威的批驳，就此联想到目前很多父母对于宝宝上火就存在不科学的食疗习惯。笔者通过分析近日权威专家对张悟本的辨证批驳，在此提醒父母：宝宝上火一定要及时用药！
确实，食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的，对于宝宝上火，调整饮食和恰当的食疗方法也有着一定功效，这也是很多父母选择食疗和张悟本等食疗养生“专家”粉墨登场的缘由。
但目前很多医学权威开始对这些所谓的“专家”展开批驳，北京中医医院副院长王国玮点评说，“中医讲究辨证施治、整体而治、因人施治。食疗同样是因人而异的，不同的人方法不同，不同的季节调理方法也不一样”。因此食疗是一个复杂的需要科学作指导的治疗方式。父母在宝宝上火生病时由于选择的食疗方法与宝宝体质不符等对宝宝病情不一定有帮助，比如气虚便秘的宝宝吃香蕉可能会适得其反；吃太多雪梨容易导致宝宝脾胃虚弱。
此外，王国玮还提醒百姓，“中医历来讲究的都是‘以治为主，以食疗为辅’，仅依靠食疗治病需谨慎”。而宝宝上火在中医上是由于宝宝是“纯阳之体”容易火热内胜；在现代医学的解释是由各种细菌、病毒侵袭肌体，或是由于儿童积食、排泄功能障碍所致。因此，在宝宝上火是内在病因，父母一定要“以治为主，以食疗为辅”，而且在治疗上要给宝宝选择儿童专用的去火药物。
在目前的儿童去火产品中，三公仔小儿七星茶是妈妈们普遍认可的儿童去火老字号。三公仔小儿七星茶是广州王老吉药业生产，百年验方。其成分中：淡竹叶、稻芽、薏苡仁均是清热利尿的作用，让热从便出；山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热。同时充分以儿童适用为出发点，药性温和，因此能够安全有效为宝宝去火。而且不单一清火，同时也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，是家庭必备的儿童去火良药。让父母更省心的是，三公仔小儿七星茶在口味上甘甜适中，宝宝爱喝，颗粒冲剂型，服用方便。
因此，父母们要辨证的看待食疗，在宝宝上火时不能单纯选择食疗，要及时给宝宝用药！
哺乳期上火殃及宝宝妈妈下火食谱推荐
【妈妈网特稿】哺乳期的妈妈为了补充营养，让宝宝吃到更有营养的奶水，常常会高蛋白、高热量的食物，加上宝宝可能会妈妈以往的生活节奏，新妈妈很容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。
上火也分种类
★心有火
心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
★肝有火
肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。
★脾有火
脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。
★胃有火
胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。
饮食要清热排火
因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
哺乳期吃什么下火
哺乳期下火食谱一：冰糖银耳雪梨糖水
主料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量
做法：
1.雪梨洗净削皮，切4分1，去核。
2.银耳泡发，发后，洗净去掉黄色的根部，掰小。
3.把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。
妈妈网小编提醒：推荐冰糖银耳雪梨糖水哦，这个很下火润喉的，而且很安全。雪梨，是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。枸杞，是常用的营养滋补佳品，维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高。
哺乳期下火食谱二：喝绿豆粥去胃火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
哺乳期下火食谱三：喝莲子汤去心火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
妈妈必读--宝宝零食选择有讲究
如今生活条件好了，父母对孩子的要求基本上是有求必应，爱吃零食是孩子的天性，但是并不是所有的食品都是对宝宝身体有益的，那么在零食的选择上，有什么要注意的呢？营养师建议，家长给孩子选择零食时尽量选择天然的、加工工艺简单、食品添加剂少、少油少盐少糖的，如西红柿、黄瓜、苹果、葡萄等天然的果蔬，或葡萄干、海苔片、牛奶、酸奶等加工程序简单的食物，还有花生、腰果、榛子等坚果类食品。而那些果冻、糖果、薯条、冰淇淋等则不建议选择。推荐选择的零食有1、蔬果类：黄瓜、西红柿、苹果、葡萄等新鲜的蔬果。推荐理由：富含丰富的维他命和矿物质以及膳食纤维等对身体有益的成分。2、奶及乳制品：牛奶、酸奶、配方奶粉等。推荐理由：含丰富的钙及优质蛋白等营养素，且其中的钙很容易被吸收利用。3、坚果类：未经加工的核桃、瓜子、花生等坚果。推荐理由：这些坚果中含有优质的植物蛋白，钾、镁、磷、钙等矿物质，也是维他命E、B1、B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，而且所含的不饱和脂肪高，所以坚果可说是一类营养价值较高的零食。不过油脂过高要适量。4、粮谷类：饼干、糕点、面包等高油食品，不过麦片、全麦饼干等也是不错的选择。推荐理由：全谷类食物所含膳食纤维丰富且低脂低能量，又含有丰富维他命B群、硒等营养素，有助于孩子控制体重。5、薯类：各种以蒸、煮、烤等烹饪方式做成的食物，且不加糖、油、盐的薯类，如烤红薯、蒸土豆等。推荐理由：不仅可以提供丰富的碳水化合物、膳食纤维以及维他命B群，还有众多矿物质。既有很强的饱腹感，又对肠道健康有益。不建议选择的零食有1、腌渍类：营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。2、浓缩乳制品：奶酪、炼乳等，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。3、“三高”类：高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸。容易影响孩子食欲。甚至会成为“三高”的隐患。4、薯类：炸薯条、薯片等高油的食品。常吃可能因能量过剩而肥胖。
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