阅读提示:孩子睡觉,有的总喜欢趴着睡,怎么也纠正不过来;有的睡觉很轻,易惊醒;有的爱蹬被子,易夜哭;有的不敢自己睡、夜梦多。关于小儿睡眠的问题时时困扰着众多家长。儿科专家说――
“昕昕总喜欢趴着睡觉,听人说这种姿势会压迫心肺,甚至容易窒息,我帮他纠正了好多次都没有效果。有没有什么好方法?”在河南省中医院儿科主任医师侯江红的门诊室,昕昕妈发问了。
“朋友都说‘我家有个夜哭郎’,孩子睡觉一点都不老实,总是18度大翻身,并且还总是哭。”小克妈一听,也说出自己的困惑。
正在排队候诊的丽丽妈一听,急忙凑过来说:“这个我懂,我在网上查过,趴着睡不是好习惯。如果孩子反复蹭脑袋说明缺钙或有湿疹、仰卧着打鼾说明扁桃体有问题……”
“网上的内容并不能反映全部情况。”一直在听的侯主任打断了几个人的讨论,他说,从孩子睡觉的情况的确能看出一些问题,但没有必要将每种睡姿都“上纲上线”,“网上的东西看看就行了,如果一一照着做,除了让家长紧张之外,并没有太大的实际意义。”
孩子睡姿要顺其自然
侯江红说,即使是大人,睡觉的姿势也不是固定不变的,那又何必强求孩子照一种姿势睡呢?俗话说,孩子的睡眠是“猫一天,狗一天”,本来就不规律,所以,小儿喜欢侧卧、仰卧,甚至喜欢趴着睡觉都不用刻意纠正。如果睡着睡着感觉不舒服,孩子自己就会下意识扭动身子调整。
但对于6个月以下的孩子来说,睡觉时头部周围不要摆放东西,尽量选用又低又硬的枕头,除了能保持头形之外,还能避免孩子枕得太高,喉咙里有痰液咳不出来等情况出现。为此,侯江红推荐了一个小儿枕头DIY的方法:找一本不太厚的书,用柔软的毛巾包起来就OK了!
多关注孩子睡觉时的伴随症状
虽然孩子以何种姿势入睡都行,但如果孩子频繁变换体位,或伴有踢被子、在床上翻转、一惊一乍、夜哭、盗汗、小手乱抓等情况,说明孩子睡得不舒服,这时,家长就该找原因了。
中医讲“胃不和则卧不安”,意思是说,肠胃有毛病,会引起心神不宁,导致失眠。侯江红说,在大量临床经验基础上,他发现很多孩子夜里睡不安稳与胃肠功能紊乱有关。
“现在天冷,很多家长就让孩子晚上吃很多东西,同时为了安眠,还让孩子临睡前喝牛奶,这都是不好的习惯。”侯主任说,人在晚上要睡觉,胃也要睡觉。如果晚上吃太多不易消化的食物,或者临睡前喝牛奶,就会造成“人睡了,胃没有睡”的局面,“胃当然不高兴啊,它在继续辛勤工作的过程中就会扰乱人的正常休息。”侯主任用了一个形象的比喻说,孩子的晚餐要以清淡易消化为主,睡前一个小时内不要吃任何东西。
丽丽妈又问:“不可能所有孩子睡不安稳都是胃肠不好吧?”
“当然不是。”侯主任说,“孩子睡不好,不外乎几种原因,生病、过热或过冷、肠胃不好、皮肤痒等,肠胃不好占的比例比较大。”遇到这种情况,在排除孩子生病的前提下,家长首先要摸摸孩子的手心和后背,如果手心热、后背不出汗,说明温度刚刚好,否则就要适度增减衣服或被褥;其次,家长可以观察一下孩子的肛门和粪便,看有没有白色的蛲虫,排除蛲虫病的可能;最后,家长须谨记“先饮食调节,再考虑用药”,调整饮食习惯是最基本的,如果孩子积食严重,可先服用一些乳酸菌、四磨汤等。
从心理上安慰孩子入睡
孩子入睡难、不敢自己睡、夜梦多,都是家长咨询的热门问题。 主任说,这些情况偶尔出现几次都是正常的,但如果在一段时间内频繁发生,可能意味着孩子出现明显的睡眠紊乱,需要及时调整。
白天作息不规律是婴幼儿夜间出现睡眠问题的常见原因之一。专家建议,家长要让孩子有规律地玩耍、饮食及休息,这将有助于他们的睡眠。如果孩子不愿睡觉,可以用激励方法,告诉他们睡着了就会有童话中的某某找他等,这样就能让孩子充满期待;如果孩子必须让妈妈抱着睡,或者必须拿着一样东西睡,说明这些孩子焦虑不安,父母要多给他们一些安全感;有些孩子总说有妖怪,不敢自己睡,家长不用过分担心,“变成武士”把妖怪“赶”跑,“变成仙女”把妖怪“收”走,都能有效解除孩子的恐惧。
睡不安稳多因肠胃不适
孩子睡觉,有的总喜欢趴着睡,怎么也纠正不过来;有的睡觉很轻,易惊醒;有的爱蹬被子,易夜哭;有的不敢自己睡、夜梦多。关于小儿睡眠的问题时时困扰着众多家长。儿科专家说——
“昕昕总喜欢趴着睡觉,听人说这种姿势会压迫心肺,甚至容易窒息,我帮他纠正了好多次都没有效果。有没有什么好方法?”昕昕妈发问了。
“朋友都说‘我家有个夜哭郎’,孩子睡觉一点都不老实,总是180度大翻身,并且还总是哭。”小克妈一听,也说出自己的困惑。
正在排队候诊的丽丽妈一听,急忙凑过来说:“这个我懂,我在网上查过,趴着睡不是好习惯。如果孩子反复蹭脑袋说明缺钙或有湿疹、仰卧着打鼾说明扁桃体有问题……”
“网上的内容并不能反映全部情况。”从孩子睡觉的情况的确能看出一些问题,但没有必要将每种睡姿都“上纲上线”,“网上的东西看看就行了,如果一一照着做,除了让家长紧张之外,并没有太大的实际意义。”
孩子睡姿要顺其自然
即使是大人,睡觉的姿势也不是固定不变的,那又何必强求孩子照一种姿势睡呢?俗话说,孩子的睡眠是“猫一天,狗一天”,本来就不规律,所以,小儿喜欢侧卧、仰卧,甚至喜欢趴着睡觉都不用刻意纠正。如果睡着睡着感觉不舒服,孩子自己就会下意识扭动身子调整。
但对于6个月以下的孩子来说,睡觉时头部周围不要摆放东西,尽量选用又低又硬的枕头,除了能保持头形之外,还能避免孩子枕得太高,喉咙里有痰液咳不出来等情况出现。为此,侯江红推荐了一个小儿枕头DIY的方法:找一本不太厚的书,用柔软的毛巾包起来就OK了!
多关注孩子睡觉时的伴随症状
虽然孩子以何种姿势入睡都行,但如果孩子频繁变换体位,或伴有踢被子、在床上翻转、一惊一乍、夜哭、盗汗、小手乱抓等情况,说明孩子睡得不舒服,这时,家长就该找原因了。
中医讲“胃不和则卧不安”,意思是说,肠胃有毛病,会引起心神不宁,导致失眠。在大量临床经验基础上,他发现很多孩子夜里睡不安稳与胃肠功能紊乱有关。
“现在天冷,很多家长就让孩子晚上吃很多东西,同时为了安眠,还让孩子临睡前喝牛奶,这都是不好的习惯。”人在晚上要睡觉,胃也要睡觉。如果晚上吃太多不易消化的食物,或者临睡前喝牛奶,就会造成“人睡了,胃没有睡”的局面,“胃当然不高兴啊,它在继续辛勤工作的过程中就会扰乱人的正常休息。”侯主任用了一个形象的比喻说,孩子的晚餐要以清淡易消化为主,睡前一个小时内不要吃任何东西。
丽丽妈又问:“不可能所有孩子睡不安稳都是胃肠不好吧?”
“当然不是。”“孩子睡不好,不外乎几种原因,生病、过热或过冷、肠胃不好、皮肤痒等,肠胃不好占的比例比较大。”遇到这种情况,在排除孩子生病的前提下,家长首先要摸摸孩子的手心和后背,如果手心热、后背不出汗,说明温度刚刚好,否则就要适度增减衣服或被褥;其次,家长可以观察一下孩子的肛门和粪便,看有没有白色的蛲虫,排除蛲虫病的可能;最后,家长须谨记“先饮食调节,再考虑用药”,调整饮食习惯是最基本的,如果孩子积食严重,可先服用一些乳酸菌、四磨汤等。
从心理上安慰孩子入睡
孩子入睡难、不敢自己睡、夜梦多,都是家长咨询的热门问题。侯主任说,这些情况偶尔出现几次都是 常的,但如果在一段时间内频繁发生,可能意味着孩子出现明显的睡眠紊乱,需要及时调整。
白天作息不规律是婴幼儿夜间出现睡眠问题的常见原因之一。专家建议,家长要让孩子有规律地玩耍、饮食及休息,这将有助于他们的睡眠。如果孩子不愿睡觉,可以用激励方法,告诉他们睡着了就会有童话中的某某找他等,这样就能让孩子充满期待;如果孩子必须让妈妈抱着睡,或者必须拿着一样东西睡,说明这些孩子焦虑不安,父母要多给他们一些安全感;有些孩子总说有妖怪,不敢自己睡,家长不用过分担心,“变成武士”把妖怪“赶”跑,“变成仙女”把妖怪“收”走,都能有效解除孩子的恐惧。
新生儿睡觉不安稳什么原因?
我家宝宝不知道怎么回事,睡觉老是不安稳,经常动来动去,发出哼唧哼唧的声音。这是什么原因导致的?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,宝宝睡觉总是不安稳,应该是缺钙引起的,与孩子喂养不足可能有一些关系。也可能是受风寒着凉、受惊吓引起的睡不踏实等情况,还是要多注意。建议带孩子去检查看看,做下微量元素的检测,平时应该合理喂养。注意根据室内温度增减盖被,保持床铺干净温暖,新生儿两周后可常规补充维生素D3。
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