《小儿科发展行为学》期刊的最新研究报告显示，494位孩童（从幼儿园到四年级不等）中，至少有一项睡眠问题的比例是37%。布朗大学医学院研究人员针对家长、老师、孩童等进行研究，找出了孩子睡不好的症状包括：不肯乖乖上床睡觉、不容易入睡、容易从睡梦中惊醒、尿床、打鼾、说梦话、对睡觉这件事比较忧虑怀疑、白天打瞌睡等。睡不好、容易惊醒等问题正是幼儿园到二年级幼童最常发生的问题。
以一般家长的看法而言，为了仔细地照顾婴儿和学走路的宝宝，家长会特别注重这两个年龄层的睡眠问题。孩子若是出现了梦游或尿床之情形，家长会特别担心；但是其它的孩童睡眠障碍问题，就很不容易获得重视了。
参与研究的老师们则发现，至少1%学童无法在课堂上保持清醒。年纪越小的孩子，也越容易在课堂上打瞌睡。如何帮助孩子睡个有品质的安眠好梦呢？研究人员的建议是：
1.请检查睡垫、棉被、枕头是否应该更换，睡房是否舒适，空气是否流通。
2.孩子们的睡眠时间应该至少是每晚1-12小时。
3.孩子们应该尽量保持在同一个时间上床的习惯。
4.如果孩子们开始出现特别兴奋、疲倦或打瞌睡的状况时，就该让孩子上床。
5.如果老师反应孩子在学校经常打瞌睡或呵欠连连，父母就应该帮助孩子尽早建立睡觉好习惯。
6.如果孩子睡眠品质不良的问题一直无法解决，应尽早请教小儿科医师诊断治疗。
孩子打鼾，憋气睡不好，都影响学习了，怎么办？
孩子今年7岁了，最近经常睡觉打鼾，来回翻身，憋气，已经影响到孩子的学习，最终确诊为腺样体肥大，医生说过两年孩子腺样体可能自己就会萎缩，所以我们采用的是保守治疗，一个中医朋友介绍了儿腺舒帖套餐，建议我们洗鼻后滴用再贴，最重要是纯中药，无副作用，我想问问大家你们有人用过吗？真的无任何刺激吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的描述，孩子可能会存在腺样体肥大，建议家长及时带孩子去医院检查。宝妈可以先帮孩子调整一下睡姿，或者直接抽掉枕头，观察一下孩子是否还会继续打呼。治疗腺样体肥大的方法，主要还是依据孩子的病情而定，如果病情不严重的话，直接保守治疗就可以了，即使用一些药物治疗。如果病情比较严重，建议还是选择手术方式治疗。祝孩子早日康复！
睡眠模式会影响孩子的学习吗
睡眠模式与智商和学习能力
睡眠模式真的会影响孩子们的学习吗?会的!对各个年龄阶段儿童的研究都证实了这点。下面我们以完全正常、健康的儿童为例，探讨婴儿、学前班儿童和学龄儿童的睡眠与学习之间的关系。
婴儿
康涅狄格州大学的一项研究表明，宝宝的活动睡眠时间的长短和“安静觉醒”时间的长短紧密相关。当宝宝处于安静觉醒状态的时候，你会发现，宝宝的眼睛睁得大大的、亮亮的，看上去很机敏，不笑也不皱眉头，对周围的事物很关注。有一个四个月大的宝宝经常处在这种安静觉醒的状态。妈妈这样形容他：他是一个观察家和思想家。这个比喻很恰当。安静觉醒的宝宝，对周围任何一个事物都充满了好奇。斯坦福大学关于睡眠发育的一项研究表明，婴儿大脑发育程度不是影响婴儿活动睡眠时间长短的唯一因素因素。环境对于宝宝活动睡眠的影响也很大。不过这项研究并没有表明具体哪些环境因素会影响到宝宝的活动睡眠时间。这项研究只是大概指出，父母抚育婴儿的方式会对婴儿的睡眠模式、活动睡眠时间比例以及安静觉醒时间的长短会有影响。
而经常处于活动觉醒状态的宝宝，很可能有小儿疝气，或者本身脾气不太顺。宝宝爱哭闹，常常是由体内化学物质不能达到平衡所导致，如黄体酮、皮质醇等。研究表明，如果婴儿体内皮质醇过多，会导致婴儿处于活动觉醒的时间更长。无论对于成年人还是对于幼儿来说，体内的化学物质、睡眠模式以及清醒时的行为之间都存在某种联系。而且，爱哭闹的宝宝，作息不规律，也无法对事物集中注意力。对两三个月大的婴儿的一项研究表明，作息、活动不规律，对事物不能集中注意力的婴儿，学习新事物的速度也相应地要慢。在图9你可以看到，那些患有小儿疝气或者脾气不稳定的宝宝，每次睡眠时间都很短，作息活动不规律，难以集中注意力，学习的效率不如那些不用大人太操心就能安然入睡的宝宝。前者很容易变为缺觉、疲倦但是多动的宝宝，看上去要比同龄宝宝显得老。
我认为打盹对宝宝来说很有用。在研究中我发现，宝宝白天睡眠时间的长短与宝宝对事物集中注意力时间的长短关联紧密。宝宝白天打盹时间长，对事物集中注意力的时间也相应地要长。他们安静觉醒的时间长，学习新事物也快。而那些白天不怎么打盹的宝宝，要么昏昏欲睡，要么又哭又闹，学习效果也不理想。
对于长时间打盹是怎样促进宝宝学习社会化技能或与外部刺激相协调的，我们还不得而知。现在宝宝们常有参加游泳班、亲子班、婴幼儿训练班等。在这些活动和课程里，几乎不用考虑宝宝是否打盹的问题。这样不好吗?如果宝宝不参加这样的活动，会对宝宝不利吗?宝宝会因此进不了好的幼儿园、学前班和私立学校吗?不是这样的。
千万不要因为宝宝在这些精心组织的活动里花了大量时间就忽视掉宝宝与生俱来的高度的社会意识。事实的真相是，是否参加这些婴幼儿训练班对宝宝无关紧要，受益更大的是宝宝的父母：在婴幼儿训练班上，家长们可以相互交流，以免由于长时间呆在家里照顾宝宝而疏于社会交流。
学前班的儿童
那些小睡质量高的3岁大的孩子适应力很强(适应力指孩子适应新环境的能力)。适应力是学校需要培养孩子的最重要的品质，也是评判学校教育是否成功的最主要指标。孩子小睡时间越短，适应能力越差。事实上，那些白天从来不小睡的孩子，没有适应能力。而恰恰是这些白天不小睡，没有适应力的孩子，晚上总要醒。
的研究表明，如果孩子形成了短促的睡眠模式，即便5个月大的时候脾气很好，在3岁的时候也要变得脾气暴躁。相反的是，如果形成了长而稳定的睡眠模式，即便孩子在5个月大的时候敏感爱闹，到了3岁的时候脾气也会变得很招人爱。我认为，之所以会发生这样的转变，是因为父母破坏或培养了孩子好的睡眠习惯。
学龄儿童
1925年，斯坦福比内智力测验之父刘易斯.M.特曼博士出版了划时代的巨著：《天才的发生学研究》。在书中，他对600多名IQ超过140的儿童和2700多名IQ低于140的儿童进行了比较研究。研究数据表明，智商高的儿童睡眠时间长。
2年之后，有人对大约5500名日本学龄儿童进行了比较研究。研究结论是：成绩好的儿童睡眠时间长。
79年过去了，特曼博士的研究在方案设计、执行以及完整性方面，卓然依旧。1983年加拿大的一个睡眠实验室的科学研究又进一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的儿童总睡眠时间长。他们都认为，智力超群的儿童每晚睡眠时间要比同龄儿童的平均睡眠时间长30～40分钟。
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