有一天，我跟爸爸妈妈到郊区去采摘。走到一个采摘园门前时，突然，冲出了一条大狗。“汪汪汪……”它大声地叫起来。妈妈听到狗叫也“啊”地叫起来，然后拉着我就往回跑。我不知是被狗吓着了还是被妈妈吓着了，也很紧张地跟着妈妈往回跑。那条狗并没有跟过来，原来它被一根链子拴着呢。我就停了下来，站在比较远的地方，看着它——黄色的毛很长，个子跟我差不多高，大叫的时候头一抬一抬的，眼睛睁得圆圆的，耳朵直直地竖着。这时，我发现妈妈不见了，她没管我就一直朝停车场走去。我顿时好害怕！
就在这个时候，爸爸停好车来了。他说妈妈怕狗，所以在车上等我们。爸爸问我：“你怕吗？”“我怕！”我说。“跟着爸爸就不怕了！”爸爸说。我没说话，跟着爸爸向采摘园走去，那条狗还是那样“汪汪汪”直叫，好像比刚才叫得还要凶呢。可是爸爸没有停下来，拉着我的手从狗的身边走过去，脚步没有加快。我有点想跑过去，可是被爸爸拉着，就只能跟着他走。很快走过去了，狗什么也没做，只是叫着看我们走过去。爸爸看了看我说：“你看，狗只是在叫，并没有对我们怎么样！不用怕！”我看了看爸爸的脸，微笑着，一点都没有害怕的样子。我问：“狗为什么对我们大叫？”“因为它是帮主人看果园的，它大叫是为了提醒主人‘有人来了’，并不是想伤害我们。”“哦，那我不怕了！”我的心放松下来了。
夜晚再黑宝宝也不怕不怕啦
孩子三四岁了，仍然不敢一个人睡觉，如何让孩子勇敢起来，不再怕黑？来听听妈妈们的高招吧。
孩子怕黑十分正常，妈妈可不要嘲笑他是个胆小鬼。因为你越这样说，他就越认为自己是胆小的。我的做法是，如果他说怕黑，我就把灯打开，让他看清楚房间里没什么可怕的东西。然后，再搂着他，告诉他妈妈会保护他的。我发现，欣欣只要看了一些有打斗内容的动画片，就会恐惧。所以，我建议爸爸妈妈给小宝宝看动画片时，也要先过滤一下内容。
―――欣欣妈
父母是孩子学习的榜样，如果爸爸妈妈经常在孩子面前大惊小怪，会加深孩子对黑暗的畏惧感。晚上，澄子想去厨房拿水果，怕黑不敢一个人去。刚开始，我会打开厨房的灯，让她去，后来，打开过道的灯，最后，鼓励她自己一个人去。慢慢地，澄子的胆子就大了起来。多引导、鼓励宝宝，他们一定会越来越能干的。
―――澄子妈
要引导宝宝不怕黑，家长一定不能着急：哎呀，我家宝宝怎么不如隔壁宝宝胆大？其实，妈妈们可用一些方法帮宝宝不怕黑。你可以牵着宝宝的手，在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，让他触摸、感受黑暗中的物体，熟悉了黑暗，就不会再怕黑了。等宝宝大一些，和他玩捉迷藏的游戏，也能让他的胆子大起来。
―――阳瑞妈
妊娠黄褐斑孕妈妈再也不怕不怕啦
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
下面我们推荐几种对防治黄褐
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜
含维生素C丰富的食物
TOP1、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
Baby提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP2、西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
Baby提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
Baby推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
TOP3柠檬
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
Baby提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的
功效。
Baby提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
Baby提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
TOP5黄豆
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
Baby推荐：大豆甜汤：
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
TOP6牛奶
抗斑指数：★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
Baby推荐：
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
TOP7带谷皮类食物
抗斑指数：★★★☆
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
Baby推荐：
猪肾薏苡仁粥：
猪肾1对，洗净、切碎， 去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
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