婴儿体操共十六节，其中八节为被动运动，完全在家长的帮助下进行活动；另八节为主动运动，在家长的稍微帮助下让孩子自己用力完成。体操具体内容如下：
被动运动
第一节胸肩运动
预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿紧握。
操作方法①两臂左右分开，掌心向上；②两臂向身体前方平举，掌心相对；③两臂上举，掌心向上；④还原。
注意事项婴儿两臂前举、上举时，距离应与肩同宽。动作要柔和，不要太用力。
第二节上肢伸屈运动
预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿握拳。
操作方法①弯屈婴儿左臂肘关节，还原；②弯屈婴儿右臂肘关节，还原；③①和②交换做。
注意事项弯屈肘关节时，婴儿手要接触肩部。婴儿屈臂时，家长要稍用力，还原时不要用力。
第三节扩胸运动
预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放于婴儿体侧，把大拇指放在婴儿掌心里，婴儿握拳。
操作方法①两臂胸前交叉；②两臂左右分开，婴儿掌心向上；③两臂胸前交叉；④还原。
注意事项婴儿两臂胸前交叉时，家长不要太用力，两臂分开时，家长要稍用力。
第四节肩部运动
预备姿势婴儿仰卧，家长用双手握住婴儿双腕，放入婴儿体侧，把大拇指放在婴儿手心里，婴儿紧握。
操作方法①将婴儿左臂拉向婴儿胸前；②左臂由婴儿胸前向外侧环绕；③将婴儿右臂拉向婴儿胸前；④右臂由婴儿胸前向外侧环绕。
注意事项婴儿手臂回旋的时候，应以肩关节为轴心，转动时不要太用力。
第五节下肢运动
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握婴儿脚腕，不要握得太紧。
操作方法①把婴儿两腿同时屈缩至腹部；②还原；③再重复操作一次。
注意事项婴儿两腿屈至腹部的时候，家长要稍用力，伸直时不要太用力。
第六节两腿轮流伸屈
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握住婴儿脚腕，但不要握得太紧。
操作方法①让婴儿左腿屈缩至腹部，还原；②让婴儿右腿屈缩至腹部，还原；③两腿轮流交换做。
注意事项婴儿腿屈缩至腹部时，家长要稍用力，伸直时，不要太用力。
第七节两腿伸直上举
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用双手握住婴儿膝部，不要握得太紧。
操作方法①把婴儿的两腿上举与腹部成直角；②还原。
注意事项婴儿两腿伸直上举时，臀部不要离开原位。
第八节股关节活动
预备姿势婴儿仰卧，两腿伸直，家长用两手握住婴儿脚腕，不要握得太紧。
操作方法①把婴儿左侧大腿与小腿屈缩成直角；②再把婴儿左腿屈缩至腰部；③再把婴儿左腿向身外侧移动；④还原；⑤两腿轮换做。
注意事项回旋婴儿腿时，应以股关节为轴心转动。家长动作要柔和，不要用力太大。
本文Hash：125ef076169ab22cbc5338b0ad48e55a950ffebd
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。