瑶柱

[用料]：瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜一片。[蒸瑶柱料]：玫瑰露酒、油各一茶匙，浸瑶柱水2汤匙。[芡汁料]：蚝油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，蒸瑶柱水3汤匙。[做法]：1.瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出，加入蒸料隔水蒸1小时，撕成细丝。2.芦笋刨去节皮，洗净切长条，飞水，浸凉滴干水。3.煮滚上汤，放入芦笋煮烂，排放碟上。4.烧热锅，下油1汤

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。瑶柱鲜芦笋是孕期的一款好食谱。主料：干贝100克芦笋500克辅料：胡萝卜50克调料：姜3克红葡萄酒5克植物油20克蚝油5克酱油3克白砂糖3克小麦面粉4克香油5克胡椒粉3克制作工艺1.瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出(浸瑶柱水留用)；2.将浸过水的瑶柱加入蒸料(红葡萄

　　三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用，是孕期的一款好食谱。　　　　三瓜瑶柱羹－孕期食谱　　主料：干贝15克冬瓜100克西瓜100克南瓜100克　　辅料：大葱10克　　调料：盐3克味精2克淀粉(豌豆)5克　　制作工艺　　1.冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒；葱(去须)洗净，切葱花；江瑶柱浸软，撕丝。　　2.把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放

怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引致便秘，应多吃蔬菜和水果。芦笋含丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。下面就来教一教大家做一道瑶柱鲜芦笋，尝尝鲜吧。主料瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜1片。辅料玫瑰露酒、油各1茶匙，浸瑶柱水2汤匙，蚝油（油食品）1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，蒸瑶柱水3汤匙。制法1.瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出，加入蒸

瑶柱因味道鲜美，营养丰富，拥有海鲜极品的美誉，还被列作海八珍之一。许多人都喜欢吃瑶柱来滋补身体，那么怀孕后，孕妇可以吃瑶柱吗？瑶柱的营养成分和价值：孕妇可以吃瑶柱粥吗？如果你知道瑶柱的营养价值成分和价值，答案就自然分晓咯！瑶柱性味甘咸平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等多种营养成分。常吃瑶柱有滋阴补肝肾、益精髓、活血散

特别声明100％馨妈妈原创。主要原材料：节瓜（冬瓜仔）400G、冬菇6-7朵、瑶柱2粒辅料：生姜2片、盐、糖、生粉小量特点：香软，瑶柱与冬菇的味道都进节瓜里面，别有风味。适合宝宝年龄：一岁以上宝宝制作过程：1.将节瓜刮好皮，后洗干净。2.瑶柱、冬菇洗干净后用温开水泡2-3小时。3.节瓜切成长段，冬菇切成小片，瑶柱撕成丝。4.热锅下油（适量，因为是给宝宝吃的，所以油盐糖都

　　干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。瑶柱鲜芦笋是孕期的一款好食谱。　　　　主料：干贝100克芦笋500克　　辅料：胡萝卜50克　　调料：姜3克红葡萄酒5克植物油20克蚝油5克酱油3克白砂糖3克小麦面粉4克香油5克胡椒粉3克　　制作工艺　　1.瑶